心理健康与身体健康的关系论文1000字
心理健康与身体健康的关系论文1000字
有了健康的身体,才能生活的愉快,生活愉快了,心理问题就少了。而且,一个身体健康的人比较有自信,能过面对生活中的挫折,,郁闷的心理也会减少。
一、心理与健康的关系 人的一切心理过程都是脑活动的结果,而脑器官通过神经系统同身体的其他生理器官密切联系,并以此获得人生存发展的条件。换句话说,脑是生理和心理的桥梁,当脑功能出现问题不再健康时,可能就会引发抑郁症、精神分裂症等心理疾病。 而当人的心理不健康出现类似抑郁症、焦虑症、失眠症等心理障碍时,会引发个体出现神经衰弱、头痛、头晕、胸闷气短等多种生理不适,也会诱发损害生理健康的躯体疾病,如心脏病、肿瘤等等,这就是心理与健康无法和谐统一的结果。 二、心理与健康和谐发展的办法 正常人是自觉的动物,是能够自我调节的动物。人可以调整其智力、情绪、注意力等心理因素,同时也可以通过疾病防治、锻炼、膳食等改善其生理条件。 当心理出现异常情绪时,如持续性的低落、消沉、悲伤、焦虑烦躁、紧张不安、恐惧惊吓等,应当及时调整心态,找出引发上述不良心理的原因并加以纠正,这样才能保障人的心理健康,并最终保持住人的整体健康。
相互影响的。身体的健康,有助于心理的健康。身体不健康的人容易有自卑,忧郁,自闭的倾向;而心理的健康,也有助于身体的健康。情绪开朗、积极乐观的人更容易有健康强壮的身体。心理和身体都健康,才能称作是真正的健康。所以,我们想要健康长寿,就需要在日常生活中同时注意好这两方面,保证心理和身体都能健康。
世界卫生组织给予健康下的正式定义是:“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”世界卫生组织据此制定了健康的10条标准:(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(3)善于休息,睡眠好。(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。(5)能够抵御一般感冒和传染病。(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。(9)头发有光泽,无头屑。(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
心理健康与身体健康的关系论文1000字题目
做一个心理健康的人 健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。 那么,什么是心理健康? ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的: 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求; 一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。 做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。 我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!
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心理健康与身体健康的关系论文
一、心理与健康的关系 人的一切心理过程都是脑活动的结果,而脑器官通过神经系统同身体的其他生理器官密切联系,并以此获得人生存发展的条件。换句话说,脑是生理和心理的桥梁,当脑功能出现问题不再健康时,可能就会引发抑郁症、精神分裂症等心理疾病。 而当人的心理不健康出现类似抑郁症、焦虑症、失眠症等心理障碍时,会引发个体出现神经衰弱、头痛、头晕、胸闷气短等多种生理不适,也会诱发损害生理健康的躯体疾病,如心脏病、肿瘤等等,这就是心理与健康无法和谐统一的结果。 二、心理与健康和谐发展的办法 正常人是自觉的动物,是能够自我调节的动物。人可以调整其智力、情绪、注意力等心理因素,同时也可以通过疾病防治、锻炼、膳食等改善其生理条件。 当心理出现异常情绪时,如持续性的低落、消沉、悲伤、焦虑烦躁、紧张不安、恐惧惊吓等,应当及时调整心态,找出引发上述不良心理的原因并加以纠正,这样才能保障人的心理健康,并最终保持住人的整体健康。
身体健康与心理健康的关系论文
越来越多的人的研究成果表明:心理健康是身体健康的前提,没有健康的心理就会导致各种疾病。 紧张、烦恼、忧虑、压抑的不良情绪,使人体中的免疫系统的器官如胸腺、脾、淋巴结的重量显著减轻,从而导致全身免疫能力的降低,疾病乘虚而入。 情绪既能致病,但也能防病治病。医学临床研究证明,良好的情绪是维持人的生理机能正常运行的前提,有85%的疾病患者可以通过自身机能调节而获痊愈。又据美国维特兰资料统计,21~46岁的年龄段中,精神舒畅与精神忧郁患重病死亡比例为2:18。总而言之,“乐而忘忧”、“乐不知疲”、“笑一笑,十年少”,都是讲情绪愉快的卫生保健作用。一个人处于情绪舒畅的愉快状态下,其大脑功能是完善的,有利于中枢神经的兴奋和抑制的调节,促进内分泌系统、消化系统发挥正常效能、协调平衡,延缓重要脏器的病变过程,避免或减少动脉硬化和其他恶性病症的发生,为了你的身心健康,应注意培养自己乐观的精神状态,及时克服和消除情绪、情感上的各种困扰和危机。 例子:根据科学研究发现,人的心理是十分奇特的。如果你想沮丧,沮丧就会马上促使你在身体姿态上表现出低头含胸、缩肩、弓背、屈腿的怏怏病态,浑身无力的沮丧之气也会迅速流遍你的全身而显出沮丧来。例如:同样的感冒,治疗所采取的手段一样,恢复的速度也一样,小孩子的感冒症状一减轻,他就能很精神地与小朋友在一起玩耍,而大人却仍然躺在床上呻吟,这就是大人沮丧状态没有改变的结果。有些慢性疾病或体质病,如流鼻血、气喘,腹泻、腹痛、胃肠障碍,反复发作的原因,就是人在潜意识里害怕这些疾病,这些疾病果真就发生了。某位体育教师短跑成绩相当不错,第六届省运会被选中参赛,但在100米比赛前偶发腹泻,没有能跑出好的成绩,以后第七、八、九届省运会短跑赛前他都提心吊胆,果不其然,比赛前就接二连三发生腹泻。虽然他嘴巴上不说:“我可能会腹泻。”但在潜意识里的担心而导致了肠胃应激而腹泻,与他梦寐以求的省运会冠军失之交臂。这就是心理影响健康的例证。
有了健康的身体,才能生活的愉快,生活愉快了,心理问题就少了。而且,一个身体健康的人比较有自信,能过面对生活中的挫折,,郁闷的心理也会减少。
相互影响的。身体的健康,有助于心理的健康。身体不健康的人容易有自卑,忧郁,自闭的倾向;而心理的健康,也有助于身体的健康。情绪开朗、积极乐观的人更容易有健康强壮的身体。心理和身体都健康,才能称作是真正的健康。所以,我们想要健康长寿,就需要在日常生活中同时注意好这两方面,保证心理和身体都能健康。
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心理健康与身体健康的关系论文1000字怎么写
做一个心理健康的人 健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。 那么,什么是心理健康? ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的: 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求; 一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。 做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。 我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!
相互影响的。身体的健康,有助于心理的健康。身体不健康的人容易有自卑,忧郁,自闭的倾向;而心理的健康,也有助于身体的健康。情绪开朗、积极乐观的人更容易有健康强壮的身体。心理和身体都健康,才能称作是真正的健康。所以,我们想要健康长寿,就需要在日常生活中同时注意好这两方面,保证心理和身体都能健康。
一个人心理不健康的话,身体也会不健康
世界卫生组织给予健康下的正式定义是:“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”世界卫生组织据此制定了健康的10条标准:(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(3)善于休息,睡眠好。(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。(5)能够抵御一般感冒和传染病。(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。(9)头发有光泽,无头屑。(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。