大脑与认知期刊投稿经验

大脑与认知期刊投稿经验

1、Journalofpersonalityandsocialpsychology个性与社会心理学杂志---美国2、Psychologicalbulletin心理学公报---美国3、Psychologicalreview心理学评论---美国4、Behavioral&brainsciences行为与大脑科学---英国5、Psychologicalreports心理学报告---美国6、Journalofconsultingandclinicalpsychology咨询心理学与临床心理学杂志---美国7、Perceptualmotorskills感知与运动技能---英国8、Psychologicalmedicine心理医学---美国9、Journalofcognitiveneuroscience认知神经科学杂志---美国10、Journalofexperimentalpsychology.Learning,memory,andcognition实验心理学杂志.学习、记忆和认识---美国11、Journalofabnormalpsychology变态心理学杂志---美国12、Developmentalpsychology发展心理学---美国13、Psychosomaticmedicine身心医学---美国14、Journalofexperimentalpsychology.Humanperceptionandperformance实验心理学杂志.人类知觉与行为---美国15、Personalityandindividualdifferences个性与个体差异---英国16、Psychophysiology心理生理学---英国17、Annualreviewofpsychology心理学年度评论---美国18、Behaviourresearchandtherapy行为研究和治疗---英国19、Pharmacology,biochemistryandbehavior药理学、生物化学和行为---美国20、Journalofappliedpsychology应用心理学杂志---美国21、Journalofmemoryandlanguage记忆与语言杂志---美国22、TheJournalofchildpsychologyandpsychiatry&allieddisciplines儿童心理学、精神病学及相关学科杂志---英国23、Journalofaffectivedisorders情感紊乱杂志---荷兰24、Cognitivepsychology认知心理学---美国25、Psychologicalscience心理科学---美国26、Cognition认知---荷兰27、Healthpsychology健康心理学---美国28、Brainresearch大脑研究---荷兰29、Perception&psychophysics知觉与心理学---美国30、Personality&socialpsychologybulletin个性与社会心理学公报---美国31、Visionresearch视觉研究---英国32、Psychopharmacologybulletin精神鞠理学公报---美国33、Journalofstudiesonalcohol酒精研究杂志---美国34、Psychologyandaging心理学与衰老---美国35、Brainandlanguage大脑与语言---美国36、Memoryandcognition记忆与认知---美国37、Journalofpsychosomaticresearch身心研究杂志---美国38、Journalofexperimentalpsychology.General实验心理学杂志.总论---美国39、Internationaljournalofeatingdisorders国际进食障碍杂志---美国40、Journalofeducationalpsychology教育心理学杂志---美国

河南南岸文化我近期整理了几本教育类中文核心期刊的投稿心得，希望对准备投稿的作者有所帮助。 1. 《思想教育研究》 《思想教育研究》（月刊）创刊于1985年，由全国高校思想政治教育研究会主办。本刊经过20多年的建设，已经成为全国高等学校思想政治教育指导性刊物，思想政治教育学科核心期刊，为推动高校思想政治工作和思想政治教育学科建设做出了重要贡献。主要栏目：专家视点、学科建设、德育论坛、观察与思考、实践与探索、理论探讨、高校党建、专题研究。 本刊为：人文扩展（2018年版）, 中文核心（2017年版）, RCCSE(A)(2017-2018), CSSCI来源期刊（2019-2020）, 科技核心（2019社会科学）, 维普收录, 万方收录, 知网收录, 写了一篇稿子，其实风格就不是要投这个杂志的，但还是抱着试一试的态度投了。邮箱投稿一个月。看到群里说1个月没有回复的，就可以打电话询问。编辑接电话后，说最近收录的文章中没有，建议改投。所以，杂志还是挺不错的。 投稿1个多月后告知需要修改，按两位外审专家意见修改后将文章缩减至11000字，第2月就出刊了，这个期刊发表速度特别快，从来不压稿，用了就是下月发，如果两个月没接到通知基本是被pass，编辑态度特别好，很好的期刊，期刊很良心，不存在黑这种事，我投稿5、6次才中，的确是以质量审稿的。只要自己用心了会有好结果的！ 投过好几篇文章，一直有无音讯。在该网站的投稿平台去年6月份的一篇文章，至今一年多了，还是待审中。。。看该期刊的作者多是约思政专家的稿件，或者第二作者至少是博导、教授。哎！中奖率比买彩票还低。 2.《教师教育研究》 《教师教育研究》（双月刊）创刊于1989年，是由国家教育部主管，北京师范大学、华东师范大学、教育部高校师资培训交流北京中心主办的教育教学期刊。办刊宗旨：倡导学术创新、促进学术交流、提高学术水平，全方位研究解决教师教育中的理论和实际问题。开设栏目：主要有教师教育新体系建构、体制创新 、培养模式、教师专业化、教育现代化、继续教育、学科建设、课程与教材、教学新探、队伍建设、管理与评价、教育实验、教师与学生、教育心理、教育原理。 本刊为：人文核心（2018年版）, 中文核心（2017年版）, RCCSE(A)(2017-2018), CSSCI来源期刊（2019-2020）, 科技核心（2019社会科学）, 维普收录, 万方收录, 知网收录, 超星收录, 1）5月15日投稿 2）6月19日开始外审，送2位专家 3）8月15日前后发现外审多了一位专家，不知何故。打电话无人接听。 4）9月8日打通电话，编辑非常和蔼。告知多了一位专家是因为原来外审的1位专家迟迟没有返回外审意见，故终止此专家外审，又送另外一位专家。但编辑自己说，送审时间也已近1个月，并答应要催促专家，尽快完成审稿意见。 5）一周后，仍然没有进一步意见。打电话即出现传真声音，无人接听。 5月初投稿，初筛一周左右，初审半个月，5月底开始外审，三周左右退修第一次，7月底退修第2次，现在快一个月了，在第三次外审中，能不能过外审应该快有结果了 投过两次，去年投过一次，审稿期八个月，最终终审被拒，无退稿原因。年底又投搞一次，至今五个月，还在外审中，联系过编辑部一次，编辑回复外审最短三个月，上不封顶（他们似乎也不太会催外审）。投这家期刊一定要有足够的耐心，只能一直等待 从投稿到最终通知录用，将近10个月，期间有对文章进行修改，编辑认真、态度很好。本刊学界评价很高，但录用周期相对较长。 3.《教育发展研究》 本刊为：人文核心（2018年版）, 中文核心（2017年版）, RCCSE(A+)(2017-2018), CSSCI来源期刊（2019-2020）, 科技核心（2019社会科学）, 知网收录, 目次收录（维普）, 目次收录（万方）, 超星收录,第一批认定学术期刊, 《教育发展研究》在很多高校算作权威B类期刊，期刊上的论文质量很高，发表还是有一定难度的。投稿后45天左右就会有审稿结果，审稿通过会直接和你联系。包括数据、图表、文字的修改，编辑和主编老师都很负责用心，整个过程下来会让人收获很大。由于是双月刊，之后就会很快见刊。林老师一直致力于办专业、有温度的期刊，给了年轻人很多机会，不歧视研究生独作，大家在保证文章质量的情况下都可以试试！ 这个没有官网投稿，需要自己联系编辑部。985在读硕士，挂导师一作。因为学校就在上海而且去过教科院，所以跟编辑联系很方便。一次性发了两篇给编辑，大概过了一周编辑发信息说其中一篇比较有新意，另一篇直接拒绝。但需要大改，除了核心观点没有改，其他基本都改了。中间改动花了2个多月，期间跟编辑联系过一次，编辑说还需要修改，所以一共修改了两次。个人感觉偏爱理论思辨类的文章，而且观点一定要有新意。最后一次发给编辑直接说录用了，好像没有外审。 4.《当代教育科学》 本刊为：人文核心（2018年版）, 中文核心（2017年版）, RCCSE(A-)(2017-2018), 维普收录, 万方收录, 知网收录, 超星收录 该刊审稿较慢，首先为两周内未收到通知即初审通过，其次为两周+一个月左右的外审时间。当然，编辑部服务态度还是很好的，不论是邮件还是电话，均可以及时反馈消息或接通。不过感觉刊物影响因子略低，而今又面临新一轮期刊定级。。。 两周过初审不通知，之后一个多月没消息，期间询问两次均在二审中，看到同批次的作者已经有了通知，熬到两个月满询问，告知二审未过。还需继续努力呀！ 投过几次终于中了一篇。2020年4月5日投稿，审稿期一般为2月，因为之前投都是默默等两个月就改投了，这次完全也没抱什么希望。5.20日邮件查稿，心想着反正以前从没中过这个期刊，要是没通过审核就赶紧改投，节省一些时间。当天中午就收到录用通知，刊期定在6月份，见刊很快，不歧视硕士独作。不过该刊比较喜欢教育理论类的文章，定量的相对较少。 5.《高校教育管理》 审稿速度比较快，7天左右就给了回复。我的文章是以硕士论文为蓝本撰写的，但是硕士论文上了知网。投出去给的审稿意见是：您的来稿经编辑部初审，认为内容翔实、结构清晰、语言明了，但遗憾的是，您的文章文字查重比较高，故不适合在我刊发表，您可以转投他刊。我感觉编辑态度不错，起码是看了一遍稿子的，这一点比较难得。 从2019年底投稿，初审，到外审，再到外审回来返修，期间修改了5次（包括送外审前修改了1次）。结果终审将近一个月之后，直接退稿！前后折腾了6个月时间 超级烦琐的期刊。我投稿后，按审稿要求认真修改了3次，最后一次修改是调整语句表述（到这个份上了，我以为应该没问题了）。从投稿算起3个月后进入终审。终审1个多月后，退稿。总共浪费了4个多月。 6.《高教发展于评估》 本刊为：人文核心（2018年版）, 中文核心（2017年版）, RCCSE(A-)(2017-2018), CSSCI扩展版（2019-2020）, 维普收录, 万方收录, 知网收录, 超星收录,第一批认定学术期刊,匿名审稿, 在读博士独作可发 邮寄纸质版，4.25投递，4.28签收，5.6收到邮件已送二审，6.28编辑电话通知修改录用，审稿周期2个月。属于时间比较长的，中间打过电话和编辑沟通，因为一位专家给的意见不是很好，但是编辑觉得文章还不错，所以又挑选了一位专家再审，感觉自己比较幸运，编辑人也很好，沟通很顺畅。 由于疫情期间，审稿有所延迟，一个月过初审，一个多零几天收到录用通知。根据外审意见说我题目过于谦卑不必要，建议直接点，另外要求我改两个词，说一词为生造词，一词为使用不当。于是稿件就被录用了。这次经验让我感觉商榷性文章很不好发，所以《高教发展与评估》能录用我的稿子我特别感激，很开心。觉得不费一番用心。 更多教育类期刊投稿方面的疑问欢迎咨询我

弗洛伊德《梦的解释》《性欲理论三讲》《心理分析五讲》《图腾与禁忌》《癔病研究》冯特《论感官知觉理论的贡献》《心理学大纲》《心理学引论》《论人与动物的心灵》《语言史与语言心理学》杜威《学校与社会》《怎么思考》《人的问题》艾森克《个性的维度》《犯罪与个性》《性格的测量》荣格《洞悉心灵的人》《心理学与宗教》《意识的起源》《我的生命，荣格的回忆录，幻想和箴言》勒温《个性的动力理论》《拓朴心理学原理》麦独孤《物理学心理学》《社会心理学导言》《心理学-行为的研究》马卡连柯《教育诗篇（生活的道路）》《塔上旗》《父母必读》宫木男也《心理学入门》《日本人的生活方式与才能》叔本华《论本能的意志》《伦理学的两个根本性问题》泰勒《科学管理的原则》《工厂的科学组织原则》《车间管理》

目前在国内还没有发现这样的，具有权威的，或者说有一定影响力的心理学期刊，在过去关于心理学这些论文和文章一般都是发表在一些医学的杂志上，现在好像大家都分出这一科就叫做心理学，不过我想这样的权威的杂志不久肯定会诞生，因为这一科已经是很独立很受社会的关注了，因为人们需要他将来它的发展前景也是非常广阔的，那么将来他这样的刊物呢，也是真的很具有权威性。

大脑与认知期刊投稿要求

期刊发表一般需要一个月到三个月。看你找的哪家出版社了，每家出版社的运作方式不一样。

如何发表期刊

首先就是注意格式规范，还要控制字数。因为很多刊物是按计空格字数收费的，所以，您要根据需要确定文章的字数，省得花冤枉钱。比如，高校评中级职称一般3500字就可以了，社会上评高级会计师、高级工程师等，3000字以上即可。还要注意，如果文章有图表，则要适当增加版面。

文章的选题要与刊物的定位对路。每一本刊物都有自己特定的宗旨、栏目和专业定位，投稿前必须先对此进行了解。还要搞清是季刊、双月刊、月刊还是半月刊、周刊，这直接影响您的稿件发表的速度。

发表论文的途径有两种，一是自己投稿，优点选择范围比较大(想投哪个期刊就投哪个)和极少数情况下可以不花钱。缺点审稿时间长、版面费高、有被的风险、对于急需要发表论文的作者不适用。

1、Journalofpersonalityandsocialpsychology个性与社会心理学杂志---美国2、Psychologicalbulletin心理学公报---美国3、Psychologicalreview心理学评论---美国4、Behavioral&brainsciences行为与大脑科学---英国5、Psychologicalreports心理学报告---美国6、Journalofconsultingandclinicalpsychology咨询心理学与临床心理学杂志---美国7、Perceptualmotorskills感知与运动技能---英国8、Psychologicalmedicine心理医学---美国9、Journalofcognitiveneuroscience认知神经科学杂志---美国10、Journalofexperimentalpsychology.Learning,memory,andcognition实验心理学杂志.学习、记忆和认识---美国11、Journalofabnormalpsychology变态心理学杂志---美国12、Developmentalpsychology发展心理学---美国13、Psychosomaticmedicine身心医学---美国14、Journalofexperimentalpsychology.Humanperceptionandperformance实验心理学杂志.人类知觉与行为---美国15、Personalityandindividualdifferences个性与个体差异---英国16、Psychophysiology心理生理学---英国17、Annualreviewofpsychology心理学年度评论---美国18、Behaviourresearchandtherapy行为研究和治疗---英国19、Pharmacology,biochemistryandbehavior药理学、生物化学和行为---美国20、Journalofappliedpsychology应用心理学杂志---美国21、Journalofmemoryandlanguage记忆与语言杂志---美国22、TheJournalofchildpsychologyandpsychiatry&allieddisciplines儿童心理学、精神病学及相关学科杂志---英国23、Journalofaffectivedisorders情感紊乱杂志---荷兰24、Cognitivepsychology认知心理学---美国25、Psychologicalscience心理科学---美国26、Cognition认知---荷兰27、Healthpsychology健康心理学---美国28、Brainresearch大脑研究---荷兰29、Perception&psychophysics知觉与心理学---美国30、Personality&socialpsychologybulletin个性与社会心理学公报---美国31、Visionresearch视觉研究---英国32、Psychopharmacologybulletin精神鞠理学公报---美国33、Journalofstudiesonalcohol酒精研究杂志---美国34、Psychologyandaging心理学与衰老---美国35、Brainandlanguage大脑与语言---美国36、Memoryandcognition记忆与认知---美国37、Journalofpsychosomaticresearch身心研究杂志---美国38、Journalofexperimentalpsychology.General实验心理学杂志.总论---美国39、Internationaljournalofeatingdisorders国际进食障碍杂志---美国40、Journalofeducationalpsychology教育心理学杂志---美国

一、发表文章质量要求发表论文的质量自然是提升论文收录的一个主要的条件.对于这个方面来说主要就是针对于论文的观点正确,文字通畅,逻辑严密,结构合理,结论有创新,等等.之前收到一篇文章,错别字多,语句不通顺,编辑实在是看不懂,只能联系作者退稿修改,退稿再修改再审稿,浪费时间,严重的话永远拒收稿子.二、论文格式规范

杂志论文格式要求每一个刊物或者杂志都有自己特定的宗旨、栏目和专业定位,投稿前必须先对此进行了解,弄清楚目标杂志是哪个方面的.还要搞清是季刊、双月刊、月刊还是半月刊、周刊,这直接影响您的稿件发表的速度.符合自己单位要求发表论文是为了自己的职业生涯能够更好,所以发表论文前一定要了解自己所在单位职称等级对于论文格式结构的种种要求,如:字数、论文篇数,对第一作者是否要求、期刊要求(核心?普刊?),有的单位甚至对文章格式都有严格规定(论文摘要、关键词、正文、参考文献、图表等方面的事项).

三、论文发表时间一般的学术刊物,从编辑接收稿件到样刊出来,需要2-3个月.如果是核心刊物,则需要半年,或许更长时间.不少作者认为期刊不是都是月刊、半月刊、旬刊,我这个月投稿,不是就安排下个月就出刊了,其实不然,很多期刊都是被提前会安排好版面,有些期刊版面都安排到下一年了,所以为评职称,还是提前准备为好.四、选择合法刊物发表论文不是随便找个期刊就可以的,期刊必须具有合法性,是合法期刊.不是国家新闻出版总署批准刊号的刊物,都是非法刊物.目前我国大约有1000-2000家非法刊物,或不规范的刊物.对大部分普通作者来说,是很难判断刊物的合法性的.对于有疑问的期刊,可以去国家新闻出版总署期刊查询里,确认一下是否是合法期

1 Journal of personality and social psychology 个性与社会心理学杂志 美 2 Psychological bulletin 心理学公报 美 3 Psychological review 心理学评论 美 4 Behavioral & brain sciences 行为与大脑科学 英 5 Psychological reports 心理学报告 美 6 Journal of consulting and clinical psychology 咨询心理学与临床心理学杂志 美 7 Perceptual motor skills 感知与运动技能 英 8 Psychological medicine 心理医学 美 9 Journal of cognitive neuroscience 认知神经科学杂志 美 10 Journal of experimental psychology.Learning,memory,and cognition 实验心理学杂志.学习、记忆和认识 美 11 Journal of abnormal psychology 变态心理学杂志 美 12 Developmental psychology 发展心理学 美 13 Psychosomatic medicine 身心医学 美 14 Journal of experimental psychology.Human perception and performance 实验心理学杂志.人类知觉与行为 美 15 Personality and individual differences 个性与个体差异 英 16 Psychophysiology 心理生理学 英 17 Annual review of psychology 心理学年度评论 美 18 Behaviour research and therapy 行为研究和治疗 英 19 Pharmacology, biochemistry and behavior 药理学、生物化学和行为 美 20 Journal of applied psychology 应用心理学杂志 美 21 Journal of memory and language 记忆与语言杂志 美 22 The Journal of child psychology and psychiatry & allied disciplines 儿童心理学、精神病学及相关学科杂志 英 23 Journal of affective disorders 情感紊乱杂志 荷兰 24 Cognitive psychology 认知心理学 美 25 Psychological science 心理科学 美 26 Cognition 认知 荷兰 27 Health psychology 健康心理学 美 28 Brain research 大脑研究 荷兰 29 Perception & psychophysics 知觉与心理学 美 30 Personality & social psychology bulletin 个性与社会心理学公报 美 31 Vision research 视觉研究 英 32 Psychopharmacology bulletin 精神鞠理学公报 美 33 Journal of studies on alcohol 酒精研究杂志 美 34 Psychology and aging 心理学与衰老 美 35 Brain and language 大脑与语言 美 36 Memory and cognition 记忆与认知 美 37 Journal of psychosomatic research 身心研究杂志 美 38 Journal of experimental psychology. General 实验心理学杂志.总论 美 39 International journal of eating disorders 国际进食障碍杂志 美 40 Journal of educational psychology 教育心理学杂志 美 41 American psychologist 美国心理学家 美 42 Professional psychology, research and practice 专业专理学，研究及实践 美 43 Child abuse & neglect 虐待与忽视儿童研究 英 44 Neuropsychology 神经心理学 美 45 Organizational behavior and human decision processes 组织行为与人类决策过程 美 46 Behavioural brain research 行为大脑研究 荷兰 47 Journal of applied behavior analysis 应用行为分析杂志 美 48 Perception 知觉 英 49 Behavior therapy 行为治疗 美 50 Psychological assessment 心理评价 美 51 Journal of abnormal child psychology 变态儿童心理学杂志 美 52 Journal of counseling psychology 咨询心理学杂志 美 53 Journal of personality assessment 个性评估杂志 美 54 Journal of traumatic stress 创伤应激反应杂志 美 55 Cognitive neuropsychology 认知神经心理学 英 56 Ethology 行为学 德 57 Ergonomics 人机学 英 58 Journal of experimental child psychology 实验儿童心理学杂志 美 59 Law and human behavior 法律和人类行为 美 60 Sex roles 性别作用 美 61 Journal of vocational behavior 职业行为杂志 美 62 Journal of personality 个性杂志 美 63 Addictive behaviors 成瘾行为 英 64 Journal of experimental social psychology 实验社会心理学杂志 美 65 Journal of comparative psychology 比较心理学杂志 美 66 The International journal of psycho-analysis 国际心理分析杂志 英 67 Cognitive therapy and research 认知治疗与研究 美 68 Clinical psychology review 临床心理学评论 英 69 Journal of sport & exercise psychology 运动与训练心理学杂志 美 70 Educational and psychological measurement 教育与心理测量 英 71 British journal of clinical psychology 英国临床心理学杂志 英 72Journal of experimental psycholoy Animal behavior processes 实验心理学杂志.动物行为过程 美 73 British journal of psychology 英国心理学杂志 英 74 Behavior research methods,instruments & computers 行为研究方法、仪器与计算机 英 75 Social psychology quarterly 社会心理学季刊 美 76 European journal of social psychology 欧洲社会心理学杂志 英 77 Infant behavior & development 婴儿行为与发育 美 78 Neuropsychologia 神经心理学 英 79 Journal of pediatric psychology 儿科心理学杂志 英 80 Behavioral neuroscience 行为神经科学 美 81 The Journal of social psychology 社会心理学杂志 美 82 Cognitive science 认知科学 美 83 Journal of clinical child psychology 临床儿童心理学杂志 美 84 Biological psychology 生物心理学 荷兰 85 Psychobiology 心理生物学 美 86 American journal of psychology 美国心理学杂志 美 87 Brain and cognition 大脑与认知 美 88 Language and cognitive processes 语言与认知过程 英 89 Memory 记忆 英 90 Scandinavian journal of psychology 斯堪的纳维亚心理学杂志 英补充：一般找到杂志或者上网找到杂志的网站，上面都会告诉你怎么投稿，对稿件的要求等等。现在一般都是通过互联网联系，除了最后录用后需要签署一份协议，那个一般也可以通过传真的方式。

大脑与认知期刊投稿邮箱

心理科学心理科学进展

国外心理学学术期刊（按英文字母顺序排名）《Psychological Bulletin》，《心理学通报》通过全面而深入的评述反映心理学的进展。《Journal of Experimental Psychology:General》，《实验心理学杂志:总论》刊载实验心理学领域具有普遍意义的研究报告和进展评述，内容包括知觉、记忆、认识、言语、学习、决策、社会对行为影响和神经科学等论题。《Journal of ExperimentalPsychology:Applied》，《实验心理学杂志:应用》发表实证研究文章，沟通心理学理论与应用，注重使用认知过程模型解决实际问题。《Psychological Abstracts》，《心理学文摘》从1O00多种英文期刊和部分图书中摘录心理学及其相关学科的最新文献，年文摘量40000多件。每期均有作者和主题索引。（WG）《Psychological Review》，《心理学评论》述评心理学各领域最重要的新理论。《American Journal ofPsychology》，《美国心理学杂志》刊载实验心理学方面的原始研究报告和书评。《Annual Review of Psychology》，《心理学年鉴》综论心理学领域的研究进展与成果。《Journal of CommunityPsychology》，《社区心理学杂志》刊载该领域的理论研究及其应用方面的论文、报告和评论。《Psychology & Marketing》，《心理学和营销学》研究影响营销决策的社会、经济和文化最新动向，剖析消费者心理。本刊的读者对象是市场研究人员、广告客户与广告商、心理学家、社会学家等。《American Psychologist》，《美国心理学家》美国心理学会志。除发表心理学各领域的最新研究成果外，还报道该学会的业务和会员动态消息。《Journal of AppliedPsychology》，《应用心理学杂志》论述心理学在大学、公司、政府机构，以及司法、卫生、教育、运输、防务、消费等不同环境和背景中的应用。《Journal ofPsychology:Interdisciplinary ＆Applied》，《心理学杂志: 交插学科与应用》刊载心理学领域的理论和应用研究论文。侧重将分散的资料与理论研究相结合，探索新的思路。《Journal of SocialPsychology》，《社会心理学杂志》刊载社会心理学的实验和经验研究以及群体、文化影响、语言、种族和民族交往等问题的研究论文、札记和简报。《Journal of Applied BehaviorAnalysis》(《应用行为分析杂志》)，《应用行为分析杂志》主要发表实验研究报告。《ProfessionalPsychology:Research and Practice》，《职业心理学:研究与实践》论述应用于各种心理学实践的技术进展，以及职业与服务标准、相关立法、心理学医师继续教直和培训等。《Journal of Applied SocialPsychology》(《应用社会心理学杂志》)，《应用社会心理学杂志》刊载实验行为科学研究应用于解决各种社会问题方面的论文。《Applied PsychologicalMeasurement》，《应用心理测评》研究和探讨运用心理测评技术去解决心理学及相关领域中的各种问题。《Journal of ExperimentalSocial Psychology》，《实验社会心理学杂志》以实证和概念为基础研究人类社会行为和相关现象。发表论文和评论。

Psychological Bulletin（心理学公报）是一份由约翰•霍普金斯大学的心理学家詹姆斯•马克•鲍德温创刊于1904年的心理学学术期刊。

楼主可以百度“新手投稿的36个问题”（应该是叫这个名字吧），基本上都可以回答。另外也要看每一个约稿的具体要求，每个编辑都有自己不同的习惯，如果在约稿函上注明了，就直接按他的要求发，省编辑的时间就是给自己机会。 天使领域论坛有一些新人写手的扫盲帖，不过注册略麻烦，楼主有时间可以去抢抢邀请码逛逛。约稿就不粘了，编辑和约稿都会经常更新的，常去写手论坛看才会有最新约稿，百度里很多约稿都作古很久了……

智能电脑期刊投稿经验

Intelligent Data Analysis是一个涵盖机器学习、数据挖掘、人工智能等领域的国际学术期刊，它旨在为学术界和工业界提供一个交流最新研究成果和技术进展的平台。该期刊的录用难度较大，因为它对提交的论文的质量和研究水平有较高的要求。然而，如果作者的研究成果具有独特性和创新性，并且符合期刊的主题和要求，就有可能被录用。为了在这个学术期刊上发表论文，作者需要具备较高的学术水平和研究能力，了解期刊的主题和要求，精心准备论文，并积极与编辑和审稿人沟通和交流，以提高论文的质量和录用率。同时，作者需要遵守学术规范和道德，不进行抄袭和剽窃等不正当行为，以维护学术诚信和公正性。Intelligent Data Analysis期刊的高要求也反映了学术界对研究质量和水平的追求和要求，鼓励学者在独立思考和创新的基础上，推动学科的发展和进步。

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关于期刊录用难易程度的问题，很难有一个一概而论的答案。不同的期刊在录用方面有自己的标准和要求，而且各个领域的期刊对于文章的难度及录用标准也是不同的。就Intelligent Data Analysis这个期刊而言，它是专门发表数据分析领域高质量研究论文的国际性期刊。Intelligent Data Analysis作为一个学术水平较高的期刊，对于文章的质量、原创性和实用性等方面都有较高的要求。因此，能否被该期刊录用取决于申稿文章的质量和是否符合该期刊的审稿标准。如果你想在该期刊发表文章，建议你花时间研究该期刊发表的论文类型、引用规则等，精心制作论文并根据该期刊的官方要求进行修改。同时，你可以通过阅读该期刊发表的其他优秀论文，了解该期刊的审稿标准和要求，提高自己的写作水平和论文质量，从而增加文章被录用的机会。

大众软件》投稿信息 | [<<] [>>] --------------------------------------------------------------------------------公告] 《大众软件》投稿指南2004版1、稿费：稿酬标准根据文章质量从千字150～250不等。应用心得以及有字天书稿费另行计算。发稿后两个月内，稿费将根据作者所留的通讯地址由杂志社邮寄给作者。2、如何投稿：A)部分栏目的投稿要求和方式见附文。请仔细阅读。B)对没有在附文中列出的栏目，投稿信箱请见杂志页眉。C)鼓励并欢迎用电子邮件形式投稿。因为电子邮件形式处理稿件会比较快捷简单。D)电子邮件收到后编辑会在1～2周之内给予回复。E)因编辑部人力物力有限，用纸信件方式投稿请自留底稿。纸信件投稿如果两个月内没有用稿回复，请另行他投。F)请选择合适的投稿信箱，如果无法判断请将稿件发给我的信箱:附文栏目 实用软件文章取材从栏目的名字不难看出，我们选稿的基本原则就是实用，所以我们的文章绝大多数都是围绕实际应用展开的，以解决方案为主，也就是为了解决某个具体问题展开的文章类型，当然，有时也会出现一些知识性文章，不过实用仍然是文章的重点。栏目里一般不会出现介绍单个软件的文章，只是有时候会对系统自带的某种功能或是某款经典软件进行深入挖掘，因为很多我们最熟悉的东西往往也是我们最不了解的。另外，今年我们也会尝试做一些同类软件的横向对比，但并不是做成像硬件栏目横评那样的大专题，只是为读者选择软件提供一种指导，当然，我也会给出对比后的编辑选择。栏目结构栏目中一般不会再出现小于1页的文章。每期都会有一篇与操作系统相关的文章，长短不限。单数期的两个固定子栏目为“工具快报”和“我的办公室”，前者介绍最新的国外共享或免费软件，一般不会触及知名的大型软件（那些会放在“新品初评”栏目中）；后者是围绕Microsoft Office实际应用展开的文章，一般为连载。双数期的两个固定子栏目为“中国共享软件”和“幻彩多媒体”，顾名思义，前者旨在推动中国共享软件的发展，除了最新的软件介绍外，还将有一页用于介绍软件作者或是针对软件热门问题的讨论；后者则是围绕大型多媒体软件展开的应用类文章，一般为连载。“新品初评”和“业界动态”的文章是由评测工程师和栏目编辑撰写的，所以不接受此类投稿。“工具快报”和“中国共享软件”栏目有专门作者完成，热心读者可以向我们推荐优秀的新软件，但是不必撰写内容，除非你想成为这两个子栏目的作者。投稿要求投稿最好是纯文本文字，段首不空格，文中标明配图位置。图片可以尽量多一点，最好为BMP格式，图片要尽量大一些，我们不接受信件投稿，稿件一律发送到下面的投稿信箱中。以每页4幅图计算，一页可容纳1500字，文章要在两页以上（含两页）。选题在不违反“文章取材”原则的基础上不做限制。如果对自己的选题或文风的把握没有信心，可以先通过E-mail和编辑沟通或先写出较为详细的提纲，以便我们进一步讨论。投稿信箱：…………………………栏目 硬件评析你对下列选题感兴趣吗？1.技术前瞻。敏锐把握硬件技术潮流和热点，用深入浅出的方式，对相关技术背景、产品特点和市场前景进行分析和阐述，所涉及内容可以是较为抽象的概念、即将定型的技术和规范，也可以是未来即将推出的产品；其核心内容和方向是：“新概念、新技术、新产品能给市场和用户带来什么？”篇幅：一般为1500～6000字。参考文章：（《大众软件》，下同）2003年第7期《“芯”向何方？——2003年CPU发展展望》、2003年第13期《EFI技术：让BIOS安静地走开》、2003年第16期《数字家庭工作组：3C“互联互通”的先锋》、2003年第22期《突破处理器频率的巅峰——写在Prescott到来之前》。2.结合技术与产品的深度市场分析。针对某一方面的产品动态和市场趋势进行剖析，帮助读者透过纷繁芜杂、更替频繁的产品线看清形势，避免被厂商和商家的不当宣传误导，“该出手时再出手”。篇幅：一般为1500～4500字。参考文章：2003年第2期《Socket A的未来》、2003年第3期《测试手札——拨开厂商宣传的迷雾》、2003年第10期《2003年暑期电脑装机形势展望》、2003年第19期《新毒龙悄然问世 处理器市场微澜四起》。3.DIY经验谈。超频配件选购（比如看编号买CPU）、硬件优化技巧、热门硬件改造、新版测试软件分析与应用等，并结合应用讲解一些技术背景。篇幅：一般为1500～4500字。参考文章：2003年第3期《引爆“雷管”——GeForce系列显卡调整与优化指南》、2003年第6期《3Dmark03——DirectX 9时代的显卡测试标准》。4.产品综述与选购指导。这类文章不是简单的产品罗列和泛泛而谈，需要针对热门、主流的硬件，详细分析各类产品的技术特点/优劣、市场状况/前景，条理清晰，内容详实，有较好的全局观和实用性。篇幅：一般为3000～9000字。参考文章：2003年第4期《逐一认清ATI“镭家族”》、2003年第20期《“芯跳”800MHz——800MHz前端总线P4芯片组对阵图》、2003年第22期《迎接海量存储时代的到来——DVD刻录面面观》。部分参考文章可到“大众软件网”的杂志专区查询：mag.popsoft.com.cn。对文章的整体要求是：对产品和市场的分析有独到眼光，技术讲解深入浅出；行文严谨，文中涉及的所有数据、资料核实无误，产品资料原则上以厂商主页为准。请用电子邮件方式投稿。建议用纯文本格式，邮件正文简要说明稿件内容，图片和文章分开，打成Zip或RAR包放在附件中；文中注明图片位置（图解文字用括号注明），并给相应图片编上号，必要时可附上简单排版的Word文档；所附图片应足够清晰，分辨率尽量大一些（800×600至1600×1200），格式可以是JPG或GIF；表格或图表请做成Word或Excel文档，单元格内不要用硬回车；请使用规范的书写格式，标点符号均用全角字符，厂商名称、产品和技术名词请采用中国内地通行的称谓或写法，比如不要把“希捷”写成“西捷”，把“芯片组”写成“晶片组”等。另外，目前《大众软件》的产品评测文章均由我们的“晶合实验室”撰写，因此不接受产品评测、试用手记之类的投稿；篇幅较短（1500字以内）的应用、选购技巧类稿件请投给我们的“应用心得”栏目。如果你有合适的选题想投给我们，动笔之前最好先发个提纲过来（特别是较长的稿件）与我们沟通一下，这样有助于提高投稿成功率。硬件栏目的投稿信箱为：darwin(AT)popsoft.com.cn，欢迎广大新老作者们投稿。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------栏目 网络时代本栏目的宗旨是关注网络应用，关注网络生活。网络的迅速普及使得越来越多的人在学会了简单的浏览网页和收发E-mail之后需要进一步的提高，无论是局域网中的各种应用、经典或者另类软件的使用，还是上网的心情感受、遭遇的奇妙经历，只要是和网络有关的内容，本栏目都热情欢迎，当然也可以是技术上或者市场观察上具有前瞻性的文章。稿件篇幅最好在2000字以上，最基本的要求就是要实用，能够非常清楚地说明或者解决问题，如果在实用的基础上讲得有趣就最好不过了。网罗天下这个小栏目是最需要大家支持的，主要是讲一些网上比较新奇或者有趣的视频、flash、小游戏等等。所有文章在格式上最好采用纯文本，文本中注明插图位置（具体可以参照每期《大众软件》网络时代的格式），图片另附，要求最好是800×600以上分辩率的彩图，图片要有说明，越多越好，本栏目稿费最为优厚，但请不要抄袭或一稿多投。如果你有什么好的选题或者创意或者是对栏目有什么意见或者建议都非常欢迎来信和我交流探讨。投稿信箱：cjan(AT)popsoft.com.cn-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------栏目 攻略指引本着服务读者，造福玩家的原则，力求给予广大游戏玩家及时有效的帮助。为此，本栏目特别欢迎有强大快速的游戏攻破能力，有刻苦钻研追根寻底的游戏研究精神，有努力拼搏日夜连续作战不停的顽强游戏斗志，宁愿自己一人辛苦劳顿也要千方百计方便广大玩家的狂派游戏迷前来投稿。稿件要求在内容上的原则是：最新、最快、最实用、最好看；在格式上建议最好采用纯文本，稿件篇幅可根据具体情况在3000－15000字之间；在图片上要求提供640×480以上分辩率的彩图，图片数量一般应在20幅以上，并要对每幅图有一句话说明或起个有趣的名字。如果提供的图片数量庞大，也可以在经过Cross选用后再对入选图片加以说明。攻略投稿信箱：cross(AT)popsoft.com.cn-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------栏目 投稿信箱yangli(AT)popsoft.com.cn锋利的盾对已推出的游戏（包括已在国内有正式代理和国外已出版的各类中、英文PC游戏）进行评论和讨论，栏目由评论或赏析性文章构成，不再拘泥于“剧情、画面、声光、操作”等老套行文模式，可以针对游戏的某一点进行深刻剖析，客观、真实、准确、到位是栏目的主导风格。栏目的主旨是为您在选择游戏时提供借鉴和参考。文章篇幅最好在2500——3000字之间，稿件中应提供6-8张图片，并附以文字说明。盾者，世间本不锋利之器；如果用锋利加以诠释，那么盾在此处可以想象为该栏目一篇篇厚重深刻的评析文章。龙门茶座——有人说游戏是“第9艺术”，由游戏背景及文化而衍生有人说游戏就是第九艺术，该栏目的主旨就是宏扬游戏文化，倡导真正意义上的游戏精神。具体来说，游戏文化所包括的领域非常广泛，可以是游戏所衍生出的背景文化的探讨、神话的渊源考证、传说与历史。也可以是针对游戏现象进行深入的剖析，题材广泛而且自由，要求作者具有相当的文笔和较高的文字驾驭能力，字数一般5000-6000字。在线争锋——极限竞技展现如体育竞技般精彩的游戏竞技瞬间，报道最新国际大赛赛事，投稿类型包括流行连线游戏的技巧、经典战报的分析、顶级高手的战术探讨、热门竞技类游戏更新版本的全面介绍等等。通过国家对电子竞技的承认，竞技类游戏已经登堂入室，让我们都来投身到这一方热土！文章字数最好在4500字以内，要求配图与文章紧密结合。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------栏目 游园惊梦以诸位玩家对游戏的深刻感受为主，为玩家之间相互交流提供了一方净土，是一个互动性很强的栏目。欢迎诸位玩家将自己对于游戏的真情实感、衰人糗事统统发来，不是有人说把你的快乐告诉别人，这个世界上将有两份快乐吗？那么快快发来你的故事，这世界上就会有更多玩家和你一同分享你对游戏的感受，说不定可以结识更多志趣相投的朋友呢。来稿要求语言优美、语句通畅、感情真挚，请以玩家对于游戏的真实感受为主；请勿涉及游戏技术与文化背景；字数以3000字为限（请以.txt文本方式发送），并请配以你喜爱的图片（照片亦可），一同发到以下信箱：suki(AT)popsoft.com.cn 上弦月收上弦月在这里恭候各位感性玩家多多来稿……………………拿网友世界为例吧，不仅用注意各版块的区分还要注意以下几点……1.文中涉及到英文单词时，注意首字母大写，如：windows(错误)、Windows(正确)。2.介绍软件名称以及版本号时，要注意在软件名和版本号之间要加一个半角的空格，如：Windows2000(错误) 、Windows 2000(正确)。 3.介绍软件大小时，注意单位写清楚、写规范，如：353K(错误)、 353KB(正确)、353M(错误)、353MB(正确)。4.当所介绍的内容有较强的步骤性时，可以用“首先，其次，再次”或“第一步，第二步……第N步”的方式来描述。如果使用阿拉伯数字做步骤编号，要特别注意，数字后的分隔点要用句点，而不要用顿号，如：1、2、3、(错误) 1.2. 3.(正确)。 5.由于文章排版时会自动进行首行缩进，所以写文章时，请将段首的缩进空格删除(不要段首加空格)。 6.文章如需要配图时，请在文章相关位置加上图号，图号书写要规范，图号数字要用阿拉伯数字，如：打开窗口(如图1)，启动界面如图2所示，不要直接写成(图2)或(图二)。为了便于排版人员方便找到图片位置，在文中插入图片的地方加一排星号，以求醒目。 7.为了说明更加具体，如果有需要，最好在图片中做一定的注释（由于图片是单独核算稿费的，如果图片符合要求，并有必要注释，稿费标准会适当增加）。 8.图片的文件名最好以文章名的缩写＋阿拉伯数字命名，如果图片编号为个位数，要求在前面加一个零补位。如：一篇名为《电子邮件任我发》的文章配图，图片名应为：邮件01.tif(正确)、1.tif(错误)、图1.tif(错误)、图一.tif(错误)。 9.为了增加文章的可读性，建议增加一些小提示，小技巧之类的内容。 10.写完文章后，要多检查几遍，注意文中标点的正确使用、语句连贯性以及错别字问题，尤其是“的、地、得”的问题。 11.投稿时文章以TXT文本文件格式保存，图片以TIF或BMP格式单独保存。将文章和图片用WINRAR或WINZIP压缩后，发到相应的投稿信箱。发信时，主题要注明“投稿：文章名”。信中要写明通信地址、邮编、真实姓名、笔名、QQ、

睡眠与认知投稿期刊

作者＼草根影响力新视野乔依丝 编译

学龄前幼童每天总睡眠时间应该是10-12小时，研究表明，即使是3岁及以下儿童，只要睡眠不足一小时，将来仍有可能在小学入学时造成长期的行为和认知问题，父母需要像重视营养和其他健康问题那样多关注孩童的睡眠，因为这有着长远的学习影响。

注意力问题

当孩子对于详细的指示、活动的内容或各种问题出现反应迟钝、无法专注等情形时，睡眠不足常常是罪魁祸首。合著《Take Charge of Your Child’s Sleep(管理孩子的睡眠)》的育儿专家Judith Owens博士说，睡眠不足同时还影响孩子对时间管理和事务优先顺序的判断能力，以及可能会掌握不了在学校学到的内容。

认知能力降低

如果学龄前儿童不太能够描述在学校制作的一幅画，也许多睡点觉就会改善了。1998年发表在《Sleep》睡眠期刊上的一项研究显示，仅仅一晚的睡眠不足就会削弱儿童的语言创造力和抽象思维。

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记忆力模糊

REM快速动眼睡眠期对于记忆力有着关键影响，一夜好眠可以让小脑灵活及增强记忆能力，因此，当学龄前儿童在学校学习新颜色或新歌时，REM快速动眼睡眠期有助于巩固幼儿大脑中的这些信息。

过动的行为表现

当幼儿在白天感到疲惫时，他们不会像大人那样猛打哈欠或打瞌睡，而是会在整个屋子里到处跳来跳去，并且显得情绪亢奋和烦躁。如果他们没办法安静地坐好，当然更难好好学习。

情绪爆炸

烦躁不安、不断哭闹、脾气暴躁、没有耐心…等，睡眠不足的学龄前儿童很难控制自己的情绪，因此，情绪化可能会影响他们与同龄孩童的社交表现。Judith Owens博士说：「如果他们与其他孩子一样具有攻击性和对立性，那么就会影响孩子的社交互动。」

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出缺勤问题

睡眠不足可能会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染和疾病的影响。Judith Owens博士说，它还会改变体内荷尔蒙的平衡，特别是幼儿必需的生长激素。虽然目前尚未证实，但睡眠不足确实可能会导致孩子更容易生病，因着不断请假而延误课业。

Reference :How Does Sleep Affect Success at School?

【草根影响力新视野】授权转载原文出处【孩子的睡眠品质影响学校课业】

午睡与健康有什么关系

午睡与健康有什么关系，我们常说中午不睡，下午崩溃，所以很多人都有午睡的习惯。中午睡半小时，下午工作和学习的效率会更高。今天我为大家介绍午睡与健康有什么关系的相关内容，一起来看看吧。

每天保持了合适的午睡，是比较有益自己的心脏健康的。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。

美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔·道格哈米基认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。

即便在将女性午睡的时候，没有床我们也要打个盹，只有这样此时有助我们性健康。美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。

芝加哥大学的一项研究发现，24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。

在午睡的时候，自己保证睡十分钟左右，可以很好的提高自己的记忆力和事物创造性。睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。美国加州大学伯克利分校研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。

发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60—90分钟的长时间午睡。

通过以上的详细的介绍后，大家应该知道了午睡与健康有什么关系。是有着很大的关系的，一个人如果能保持午睡的习惯的话，会比没有午睡习惯的人不容易生病和不容易变老。希望大家能明白有个好的午睡习惯是对于身体健康有帮助的。不论工作多忙都要好好的照顾身体，这样才会前途一片光明。

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25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环。

其实，有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。

处处重养生，助眠当安全，职场女性可以牢记这两条健康法则，把匆匆前进的脚步放慢，重拾“子午觉”的黄金法则，保持午睡半小时，晚上11点入睡，以天然健康的方式入眠，相信即使不做妆饰，也会天天容光焕发，光彩照人。

30分钟午睡中的大学问

吃过午饭，我们常常本能地打个哈欠，感到丝丝困倦。这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。午睡恰恰就是在保护人体这种正常的生物节律。

德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，午休是自然睡眠周期的一个部分。不少人，尤其是以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午休习惯的`国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。

德国、法国、日本，尤其是素来重视午睡的西班牙，近年来纷纷掀起“午睡运动”，采取多种方法，帮国民提高午睡质量。德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。

相比之下，中国都市女性的午睡时间简直少得可怜。那么从现在开始，就让健康习惯也与国际“接轨”吧。

健康的午睡以30分钟最恰当。如果时间太短达不到休息的效果，时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且容易影响晚上的睡眠。

“子午觉”的养生妙道

说过午睡，再来谈谈晚间睡眠的诀窍。很多都市女性往往习惯熬夜或者用安眠药，这是晚间睡眠的两大误区。

首先，女性应尽量在晚上11点之前入睡。中医认为，“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。午觉只需在午时（11时至13时）休息30分钟即可。“子”时则是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。

其次，慎用安眠药。安眠药虽能让人睡着，却保证不了睡眠质量和健康，很多人用了安眠药后遭遇睡不安稳、头昏脑胀、头痛、心烦意乱、口干、口苦、白天昏昏沉沉、心慌胸闷、出虚汗等诸多情况，影响了生活质量和自我感觉。

在高压力高节奏的都市生活下，可以选择服用有安神助眠功效的天然保健品。

1、午餐后不能马上午睡

对于白领来说，中午短暂的休息时间是争分夺秒的。因此，就会有部分白领一吃完午餐，就立刻躺下午睡。但是，这样会造成大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易造成大脑供血不足。因此，尽量在午饭后休息十几分钟，再午睡。

2、准备好充气颈枕

最好是不压迫内脏器官，这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少，防避免打鼾。若条件不允许，可以用充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，就可以放松地享受午睡。

3、用毯子可以保暖

由于人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当就会容易患感冒或其他疾玻因此，午睡时要注意免受风寒。为了保证睡眠时的温暖，还可以备上一条小毛毯。

4、醒后要有缓冲时间

通常午睡后，人在初醒时会感到许恍惚感，而这时候不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。工作前，最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

午睡一刻你得到了什么呢？

1、效率，翻倍了

不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。

2、压力，缓解了

高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

3、创造力，敏锐了

工作时间长了，人们很容易走进一个“死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。

4、记忆力，增强了

多则研究都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗荆好的午睡后，一目十行并非难事！