李温温发表论文

李温温发表论文

看到这个问题第一时间想到的就是我们生物研究所的大BOSS孙野青教授！孙教授真的是气场强，能力强，令吾辈佩服得五体投地！孙教授主要做太空辐射的研究，实践十号搭载了3个生物辐射盒，携带了水稻种子、拟南芥种子和线虫等样品，研究空间辐射引起生物基因组变化和空间辐射损伤的分子网络调控，建立辐射风险评估体系，就是孙教授领导的项目。当时就觉得我们研究所好牛啊！！！

环境学院的院长孙冰教授：当初上孙教授海洋技术的课程，觉得他特别和蔼，而且年龄很大了一直站着给我们授课，讲授的也很耐心，每一个问题都悉心讲解。孙教授在海事工作多年，德高望重，算是海事元老级人物了。为了更好的给大家介绍一下孙教授，我又去环境学院的教师主页看了一下孙老师的详细介绍：1983年毕业于大连理工大学应用物理专业，1986年大连理工大学光学仪器专业硕士毕业。1998年日本群马大学工学科生物化学专业获博士学位，为水中高压脉冲放电理论的发展与应用提供了大量基础信息，为水中有机物降解、冲击波探测和液相脉冲放电消毒等应用领域提供理论基础；1997年获著名的日本静电学会增田奖；2004年以来在大连海事大学环境科学与工程学院工作。令人敬佩的老师，履历也非常令人羡慕。

法学院的王利民教授：法学是海事王牌专业，当初听别人说起王教授的简介，真的是太佩服了，就像人生开了挂，1979年全国统一高考吉林省通化地区文科成绩第一名。1983年本科生毕业于吉林大学历史系，1986年硕士研究生毕业于吉林大学法律系，2006年取得大连海事大学法学博士学位。2015年12月，创办学术网站“中国民法哲学网”。出版了很多期刊与文章，总之就是大牛！

海事大学的著名教授太多了，王牌专业航海轮机全球有名呢，本科的时候对这些没有太多了解，就简单介绍一下我知道的大牛，有问题随时骚扰我哟，嘻嘻嘻。奉上一张海事校训。

以上图片部分来源网络，侵删～

幼儿园师德事迹材料

在平日的学习、工作和生活里，许多人都写过事迹材料吧，事迹材料具有概括标明先进事迹的主要内容或材料的用途。我敢肯定，大部分人都对拟定事迹材料很是头疼的，下面是我帮大家整理的幼儿园师德事迹材料，欢迎大家分享。

洪洁，女，生于1977年，二级教师。1991年8月参加工作；1998年8月如皋市进修学校中师毕业；2006年5月中央广播电视大学大专毕业；2010年9月福建师范大学学前专业本科毕业。

参加工作二十多年以来，一直坚守在教学第一线，以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待自己的本职工作；以“师德”规范自己的教育教学工作；以“当一名好老师”作为自己工作的座右铭。所带的班级班貌得到领导、其他班教师和家长的一致好评，先后多次被评为镇“从善德育先进个人、优秀班主任”、“教科研先进个人”，于2015年被如皋市教育局评为“如皋市优秀班主任”、“如皋市骨干教师”。

一、爱岗敬业，尽心尽职。

她忠诚党的教育事业，遵纪守法，恪守教师职业道德，敬业爱生，乐于奉献。在工作中，时时以集体利益为重，虚心接受领导和同志们的帮助，团结同志，诚恳待人。她同时不断加强自身的业务能力提升，以爱心、耐心、细心去关爱、教育每一名幼儿，用先进的教育理念、诚恳的态度去引导家长、感化家长以及协调好家长与幼儿园之间的关系，真正体现干一行爱一行，尽心尽职的干好本职工作。

二、关爱幼儿，永葆童心。

一个合格的幼儿园教师，就应把自己全部的爱奉献给每个孩子。在工作中她就是这样把自己的爱灌注给每一个孩子，注重掌握每个孩子的特点，因人施教，引导幼儿个性健康发展。她常说：老师一个微笑的赞赏、一个关注的目光、一个信任的点头，在孩子们眼里都是“爱”。因此，在日常的教学中，她始终以平和的心态去看待孩子发展中的问题，宽容他们，适时帮忙他们，树立“她和孩子一样高”的理念，想孩子所想，急孩子所急，永葆童心。

三、不断学习，自我完善。

她树立终身学习理念，坚持阅读教育类《学前教育学》、《学前心理学》等专著提升自己的理论修养，撰写读书笔记，经常浏览图书室的各类书籍《学前教育》、《幼教博览》、《早期教育》等杂志来充实自己。同时积极参加省、市级各项学习和培训，不断提高自身的业务素质。在省、市合作农村幼儿园骨干教师（南通）培训，所撰写的大班科学活动《小小大力士》评析在培训简报中刊登，得到全体学员的好评。参加南通市幼儿园全员培训评为“优秀学员”。

四、教育教学，成绩突出。

在教育教学工作方面，能从孩子的年龄、经验特点，确定自己的教学思路，设计精彩教学活动。在教学方式上，她用心使用幼儿感兴趣的多媒体进行教学，制作课件，将各科教育都渗透其中，能尽量把先进的教学理念融入每一个教学活动中。在活动中注意营造一种宽松、自由的学习环境，让孩子成为课堂的主人。

她所执教的大班科学《有趣的拱形》在如皋市科学赛课中获一等奖并在如皋幼教南片（白蒲镇、下原镇、九华镇）开展公开课；大班科学《分豆豆》在如皋市特色园展示活动中获得专家的一致好评；中班音乐《啃苹果》在如皋市信息技术赛课中获一等奖；大班主题叙事《丰收乐》在如皋市评比中获一等奖；制作的课件获南通市多媒体教育软件比赛中获三等奖。

近几年辅导幼儿秦心怡、张钱一等在如皋市幼儿讲故事比赛中均获一等奖，幼儿、王子鸣等小朋友参加江苏省绘画比赛中获一等奖2次，二等奖4次，以上比赛中她均获得优秀辅导老师奖。

五、教改科研，开拓创新。

课题研究：积极参与国家级、江苏省级、如皋市课题研究。每个课题都深入思考，对课题方案的撰写、实施、中期汇报、结题报告的撰写等不断学习、提炼，使得科研成果取得可喜的成绩。作为课题组核心成员参与的全国教育科学“十一五”规划教育部重点课题“新时期家庭教育的特点、理念、方法研究”的子课题“农村幼儿园隔代家庭教育指导的研究”已结题；作为课题组核心成员参与的江苏省“十二五”教育科研课题《构建幼儿园“和文化”的实践研究》的研究已结题；作为主持人参加的如皋市微型课题《大班幼儿早期阅读习惯的调查研究》、《利用民间体育游戏，促进幼儿体能发展的实践研究》、《在幼儿一日活动中渗透品德教育策略的研究》均已结题；《大班幼儿早期阅读习惯的调查研究》如皋市微型课题优秀研究评比二等奖。

论文发表：撰写的论文《让中华传统文化成为浸润幼儿心灵的甘泉》发表于省级刊物《内蒙古教育》第1期；《依托地方文化资源构建园本“和谐”文化》发表于省级刊物《教育实践与研究》第4期；《浅谈民间体育游戏在班级活动中的开发与运用》发表于市级刊物《南通教育研究》第5期；《幼儿早期阅读能力培养探析》发表于《文科爱好者》第18期。

论文获奖：撰写的论文《用“德”为孩子撑起了一片蓝天》、《给小树一个肥沃的土壤》获如皋市优秀班主任论文一等奖；《为孩子插上自主的翅膀》、《让地方文化资源润泽幼儿生命》获南通市教师专业成长论文二等奖；《从生活中引入活水，在幼儿品德教育中感悟灵动》、《弘扬传统文化，浸润幼儿心灵》在江苏省论文评比中均获三等奖；《民间体育游戏与班本课程的融合》在第四届全国幼儿园社会领域与教育理论论文大赛获二等奖。

其他获奖类：自制的教玩具《滚动组合》获南通市二等奖、如皋市一等奖，如皋市“体彩杯”幼儿教师健美操大赛获一等奖。

一份春华，一份秋实，在教书育人的道路上付出的是汗水和泪水，然而收获的却是那一份份充实，那沉甸甸的情感。她将用一生矢志教育的心愿化为热爱孩子的一团火，将自己最珍贵的爱奉献给孩子们，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。

我是一名普通的幼教工作者，在多年的幼教工作当中，“用爱铸就师德”一直是我的工作信条，在幼教岗位上的17年，默默耕耘，无私奉献，用自己平凡的行动踏实的践行着人民教师的职责，在平凡之中有着伟大的追求；平静之中怀着满腔热血；平常中有着极为强烈的责任感。个人多年的教学状况表述如下：

一、无私奉献，爱的道路播洒汗水。

对于一名的幼儿园老师来说，要真正爱上许许多多与自己没有任何血缘关系的孩子，且要爱得公平、爱得得法，那是不容易的。爱是做好工作的前提，是打开幼儿心灵之窗的一把钥匙。所以对待幼儿就像对待自己的孩子一样，她与孩子之间温馨感人的故事数不胜数：我曾教过一位徐欣雨的小朋友，每天来幼儿园时都是衣冠不整、蓬头垢面，满手都是小口子。她性格内向，从不与其他小朋友交往，孩子们也都不和她玩。经了解得知，徐欣雨爸妈离婚后两个人都不要她，她和年迈的爷爷一块生活。为求生计爷爷整天忙于水果摊，顾不得照管孩子，就算从幼儿园接回来后，为怕孩子乱跑，大冬天也要把她用绳子拴在水果车的旁边，致使满手都是小口子。我看在眼里痛在心上，以后每天来园后都要给她洗脸、梳头、还用热水给她烫手，涂上护手霜；并把我们家孩子穿小的衣服拿来给徐欣雨小朋友穿。渐渐的她变得活泼开朗、爱打扮起来，其他的孩子也不在歧视她。徐欣雨有好几次对我说：“王老师，你真好！我把爷爷买的水果拿来给你吃”，真可谓“以爱暖人心啊！”也正如苏霍姆林斯基所讲的：“我们的工作对象是正在形成中的个性的最细腻的精神生活领域，只能用智慧、情感、意志、信念去施加影响。要关心幼儿的生活和健康，关心他们的利益和幸福，关心他们的完美的精神生活”。只要教师把爱均匀的撒向每一个幼儿，他们就会以真情回报。有爱就有宽容，宽容是沟通人与人之间的桥梁，是创造和谐氛围的基础。也许宽容不过是一个微笑，一个眼神、一句普通的话……然而就是这点点滴滴，自己把浓浓的爱意化作涓涓细流侵入孩子们稚嫩的心田，起着“润物细无声”的作用。

二、为人师表，爱的道路矢志不渝。

我在思想上具有高度的责任感与奋斗目标，弘扬教师职业道德规范，遵守园里的.各项规章制度，，始终把热爱教育事业放在首位，注重为人师表，立足本职，勤奋钻研业务，努力提高文化专业知识和教育教学的技能。积极参加政治学习和业务学习，工作中处处以身作则，做好教师表率带头作用，为跟上信息时代的步伐，积极学习电脑制作课件、还及时上报传送园内信息。在认真做好本职工作的同时，能耐心、细致地做好传、帮、带的艰巨工作，工作中勇挑重担，使班级管理、教学活动、环境布置、阳光体育等评比中多项工作都名列前茅。

三、挑战自我，爱的道路不断探索。

我总是敢于挑战自我，因为自己深深感到：要想成为一名优秀的幼儿教师，只凭一些简单的技能技巧是远远不够的，要跟上教育改革的步伐，就要不断的提高自身的各项基本功水平，适应形势发展对幼儿园教师的要求。以“我是一名光荣的幼儿教师”为指导，面向全体幼儿，关心幼儿，坚持积极鼓励、启发诱导的正面教育，不虐待、体罚和变相体罚幼儿，加强业务学习与岗位培训。

在教育教学活动方面，遵循各科教学大纲，刻苦钻研教材，认真制定了课时计划，按要求认真备课，并根据幼儿年龄特征的不同，遵循科学创新的教育原则精心设计每一节教育活动，力求使教学方法做到新颖，恰到好处的激发挖掘幼儿的思维潜力。在教学中充分调动幼儿的各种感官，观察认识周围事物，综合各方面的教育内容，让幼儿在轻松愉快的氛围中积极主动的去思考、去探索、去创新，从而掌握多方面的知识与技能。

我有“爱园如家”主人翁的精神，每天做到早来晚走，离园前总要再检查一遍电源、走廊的门窗和自来水管才回家，而当发现隐患时总是在第一时间告知领导。有一次午睡后，二楼洗手的水龙头突然间坏了，水流四射，顷刻间楼下一片汪洋，当时园内维修人员已经下班，于是我当机立断，凭借着自己已有的生活经验，亲自动手修理水龙头，十多分钟后，水龙头竟然被我修好了，及时控制了水流量，把幼儿园的损失减少到最小，而当时的我浑身上下就像一个“落汤鸡”。在平时的工作中总是注意保管好幼儿的学习用品，清点有节存的物品泥工、画纸时，请领导少为本班添置，节约幼儿园的开支。在搞好教学工作的同时，还协助班内其他人员，密切配合做好保教结合工作，认真完成班级各项教育教学与卫生保健工作，为让幼儿生活在一个整洁、舒适的环境中严格按照园里的要求做好了班级各项卫生保健工作，做好生病幼儿的护理、观察工作，班级无一例传染病、事故发生，班级幼儿的出勤率一直是全园最高。

生于1965年，1985年参加工作，至今已经辛勤耕耘了整整31个春秋了。对工作，她不断进取，勇于创新；对孩子，她倾出爱心，助推成长；对同事，她倾情传授，和乐共进；对亲人，她恪守孝道，无怨无悔。她是幼儿、老师、家长及左邻右舍心中公认的美丽教师。

忠于事业

用爱心走进孩子幼小的心灵

“谁爱孩子，孩子就会爱她，只有用爱才能教育孩子。”这是她经常说的话。她是这样说的，也是这样做的。她的爱是公平的。她把每一份爱都公平公正的洒向每一个孩子，在她眼里没有贫富贵贱之分，尤其对那些有特殊情况的孩子更是照顾有加。曾记得班上有一个患癫痫病的孩子，刚来园时性格孤僻，不愿与人相处。于是她和配班老师，不但在生活上给予孩子无微不至的关心，而且在活动时提供更多的表现机会。在她们的努力下，到幼儿毕业时，孩子像换了一个人一样，不但性格开朗了许多，还学到了很多本领。孩子的家长逢人就夸：“如果没有张老师的悉心照顾，我孩子的童年就毁了，我一生一世都忘不了她！”这样的事例还有很多，难怪每到新生招收时，都会有家长想把自己的孩子放到张宇老师班里。

的确，她的爱是真诚的。她说：“有爱的教育可以让每一个幼小的心灵都灵动起来，虽然我们教的是三十多个孩子，但他们都是每个家庭的唯一。”孩子做错了事，她总是能多给孩子一次机会，等待孩子慢慢成长已经成了习惯；孩子获得了成功，她总是给孩子送上一个赞许，和孩子分享成长的喜悦是她最大的快乐；孩子遇到了困难，她总是给孩子送去一份鼓励，激发孩子勇敢的尝试是她最好的方法。每天她都是孩子最好的欣赏者、支持者、鼓励者，她用这份真诚的爱深深地去感染每一个孩子幼小的心灵。

用童心编织孩子成长的摇篮

虽然张老师已年过五十，但和孩子们在一起的时候，总是满怀激情。每学期初，她都要从孩子兴趣点入手，精心地为幼儿创设充满童趣、情趣，充满交流和互动气息的、丰富多彩的物质环境。将室外内环境布置成各个区域，对于活动区的材料，都是废物利用，细心制作，保证了区域材料的可操作性、实用性、趣味性。看着孩子在班级小天地里，孩子们有探索、有感受、有交流、有表达，孩子们开心，她更开心。活动中她总能遵循幼儿身心发展的规律，以具体形象思维为主，抓住幼儿的心理特点，每次活动前，她都会亲自做很多色彩丰富，生动形象的教具来吸引孩子，活动中，她总是想出很多夸张的动作、表情、声音，充分运用肢体语言进行教学，从孩子们的脸上，我们看到的是享受，是快乐。

用行动诠释幼儿教育的责任

在工作中她是一名有责任心的教师，为了事业，为了孩子，她不顾一切。那年幼儿园创建省优，她从家里带来一些具有农村特色的材料准备游戏活动，路上不小心被中巴车撞得趴在地上不能动弹，教管站和园领导得知后都让她回家休息，但她说“我即使躺在家里，心里也放不下孩子们”。她每天都一瘸一拐的坚持上班，直到现在天气变化时还看到她手揉膝盖的身影。虽然有人认为她傻，但是她时常说：“看着孩子们一个个茁壮成长，看着家长们开心的笑容，我比什么都幸福，觉得自己做得值！”

她常说：“作为老教师，一定要跟上教育发展的步伐，活到老学到老，这样才不误人子弟！这样才对得起孩子和家长！”当现代化技术走进课堂之际，张老师便开始苦练电脑，要完成的任务，都坚持自己打电脑，自己学习，自己完成。学前教育对老师普通话有了更高的要求，张老师每天早上来园，手里就捧着普通话书，认真的读着……她不断努力，不断进取，获得了职称计算机等级证书、普通话等级证书、大专学历证书、教师资格证书……她总是这样热爱自己的职业，孜孜不倦以求不断学习，顺应孩子的需求，跟上时代的脚步，在她身上没有一丝得过且过，有的是永不放弃的进取精神，有的是不负孩子和家长的责任。

用奉献收获满园桃李芬芳

正如她的徒弟杨秋凌老师在镇2015年三十年教师庆祝会上这样评价她：“我的师父张宇老师，是一位教学经验丰富、工作一丝不苟的人，张老师身上总是有这样一种魅力，一种时间的年轮所酝酿出来的魅力，而这种魅力一直吸引着孩子，同时也吸引着我。我师父就是这样兢兢业业、踏踏实实的工作，在她身上没有丝毫暮气，有的是充满朝气的进取精神，有的是毫不懈怠的敬业精神。在这里，让我真诚的对师父说一声谢谢，谢谢您一直以来对我像女儿般微不至的照顾，谢谢你一直以来，对我工作耐心的指导，谢谢你一直以来，对我职业道德思想的感染与督促……”听了杨老师的声泪俱下的发言，会堂里想起热烈的掌声。

孝于亲人

俗话说“忠、孝两难全”，可她偏不信，她总是说：“做人要孝敬老人，爱护幼儿。”在生活的点点滴滴中她努力实现着自己的诺言。曾记得她的公公二十年前就患重病住院，饮食起居都是她照顾，公公大小便不好意思让她料理，她总是和颜悦色说：“不要紧，我是你的儿媳妇，就当是你的亲女儿。”因此，七里八乡的人们都明里暗里夸奖她，说她是个有家教的好孩子。

无论家庭有什么变故，她都以一个人民教师的身份来严格要求自己，工作踏实认真。去年暑假她89岁高龄的妈妈跌断了腿，同时肺部感染。尽管医生做了无情的诊断，说她妈妈只能活个三、五天，但她一直坚持，日夜不停地守护在妈妈的床前，推着轮椅陪老人家散步、聊天，按摩全身。长期地悉心照料使得她妈妈的身体日渐好转，现在已经能推着小车走路。她在家里是姐妹几个中最小的一个，妈妈很是恋她，时时刻刻都离不开她。开学了，她的妈妈每天早上拉着小女儿的手不放，嘴里念叨着“姑娘不要走，你陪陪我，我也活不了几天了”，每当说到这里她眼里总是噙满泪水……她的妈妈有时候神志不清，日夜絮叨，折腾得她几乎夜不能眠，经常看到她两眼通红地来到幼儿园，即便这样，但她总能自觉遵守幼儿园的一切规章制度，坚持出满勤，从不迟到、早退，与幼儿园荣辱与共，服从集体利益，顾全大局。

家庭是船，事业是帆。帆儿推动船行，船儿扬起风帆。她在多年的风雨历程中一直在以自尊、自信、自立、自强为准则，勤奋工作、安守孝道。她正是怀着感恩的心在默默地奉献教育事业，践行着子女孝敬父母的美德，同时也让我们真切地感受到：忠孝可以两全。

大四了，马上毕业了，舍不得不仅这个校园，还有这个校园的老师，大连海事大学作为交通部直属大学不得不说还是有很多知名的教授的。既然咱们学校的王牌专业是轮机和航海那我就先说说东山比较有名的老师吧。

航海学院的李铁山老师，相信东山没得几个不知道他的，毕竟作为西山的我都熟知他。他主要从事非线性控制理论和船舶自动化等方面的研究手上的项目之多，年来在国际国内核心学术刊物和控制学术会议上发表论文90余篇，其中SCI检索10余篇，EI检索60余篇次，ISTP检索论文20余篇次。主持承担国家自然科学基金面上项目、863计划课题、省自然科学基金面上项目，他手上的项目都是数一数二的。最最重要的是对学生超级好，把所有学生当自己的孩子来对待！！！！

信息科学技术学院的张维石教授，在德国呆了几年后回来的老师，其作品且不谈，光是身份就很牛逼了，辽宁省计算机学会副理事长 ，辽宁省软件学会副理事长 ，大连计算机学会副理事长 ，享受国务院政府特殊津贴。不仅喜欢听他的课，还喜欢他讲一些为人师表的感受。最让人印象深刻的就是“老师和学生之间是一种不松不紧的关系，学生要主动向老师请教，老师要悉心教导，不存在单方面的关系”。如果有问题，可以随时去找他，张老师总是能以一种豁达的人生观来感化我们。他真的是一名优秀的学术型老师，也是他的一句话鼓励我考研，人的一生有很多标签是别人给你的，甚至有些还求之不得，唯有研究生文凭是伴你终身，不会因外界环境而改变的。

最后是马克思学院的曲建武教授啦~“网红”老师，全校人应该没有人不知道吧。他真的是将共产党思想进行到底的老师。即使走上了辽宁省高位，他也坚定辞职，回到学校教书。他说，他就是为学生而生的。无论学校甚至是全国哪位不知名的学生，只要有困难在他微信公众号留言或者亲自拜访他，他都会尽他所能帮忙。他经常和自己的学生探讨人生，监督他们前行，现在真的很少看见辅导员经常和学生坐在一起的场面了。每逢过节，他都会把自己讲座工作等赚来的钱为学生买一些水果，吃的，他说要让学生在学校就像在家一样温暖。在个人生活中他的品质也是令人赞叹，每天坚持读报，年轻时无论风吹雨打都会晨跑，甚至最后抗癌成功。

作为海事大三的考研狗，对于本校的知名教授还是有一定了解的。

郭萍  法学院教授、博士/硕究生导师

教授曾出版过近二十本著作，八十余篇论文。她是一个非常严肃的人，气场强，能力高，还对自己的学生非常负责。主要从事于国际法学领域海商法、海事法、海洋环境保护法方向的

研究。以后想要在国际法律方面有所发展的同学可以考虑做研究生的时候报考这位教授的专业。

许文海 光电信息工程研究所，教授（博士研究生导师）

这个教授是非常厉害的了，据说在国外工作期间，许教授主持的科研项目为公司在国际市场上赢得了数亿美元的利润。并在回国三年内于国内外核心刊物上公开发表学术论文33篇；其中EI 14篇；申请发明专利3项。现在在海事的一个研究所工作，好期待以后向这位大神学习啊。

王大寿 信息工程学院 教授

主持并完成了多项国家级科研项目，通过部级鉴定两项，研制的高性能滤波器非常厉害，通过了严格的军检，应用于多种军事科研，国防工程和军工设备。据说他还是中国第一批研究生呢。

曲建武 马克思主义学院教授 博士生导师

要问海事最有名气的教师是谁，大家一定会告诉你一个共同的答案，曲建武曲教授。他是一个非常博学的人，而且和他相处，你完全感受不到他的架子。他就像一位父亲，永远把学生放在第一位，还有过不远万里家访的事。以后如果能做他的学生，一定会开心死了。

希望我的讲解对你有所帮助！

温大论文发表

内容一共分为四部分划分，拿走你需要的就行，小白同学发表论文建议通读全文。

一，发表论文前的准备工作和必要知识，

二，发表期刊论文的快速写作方法，

三，发表论文的两种投稿渠道和发表论文机构真伪的鉴别方法，

四，论文发表过程中的闭坑指南，

一，发表论文前的准备工作和必要知识。

1，期刊等级：比方大家经常说的省级和国家级期刊，他们只是主办单位的不同，并不是决定期刊质量好坏的区分，一个期刊的学术质量主要是影响因子决定的。影响因子是可以通过数据库查询的，后面内容我会解释。所以往往有晋级的朋友会看到要求发国家新闻出版总署可查的期刊，这个并不是要求发国家级期刊，而是只要求有正规期刊号的期刊（cn，issn），只要是正规期刊都可以再出版总署可以查到。

2，发表论文之前的准备工作和必要期刊知识：发表之前要清楚自己的用途，不要兴致冲冲的随便发表，不同的用途会有不同的期刊要求，如果发错了，期刊对你的效力是完全没用的。目前期刊大致分为三类：

国外期刊（EI SCI）：这类的期刊大多都是用来升学或者留学用的，要求难度也比较高，一般价格也很高，也是子的重灾区，建议有这方面需求的朋友自己投稿即可，费用都是明码标价，好发一点的都在上千美金了。

国内核心期刊：这类需求的人主要是副高或者高级相关职称或者研究生升学毕业需要，主要分为南大核心和北大核心，目前的环境是大大提升的稿件的质量要求，比方我们杂志社就拒绝了关系稿，一切都以稿件质量为前提的审核标准，并加大了外审编辑的学术要求。所以核心期刊还是建议大家自行投稿，往往子会以关系稿为理由代为安排，也是广大作者上当的重灾区。

普刊：这类需求的作者主要是一些学生毕业加分或者大创项目或者中高级的晋级的朋友们，期刊相对也比较好发，只要用心写作，基本是很容易发表一篇的，写作方法我后面的内容会分享，这里需要清楚的是期刊不同收录网站也不同，收录网站一般决定期刊的价格。知网的期刊一般在2000-6000元之间，万方和维普的在1500-5500之间，龙源和期刊网的在千元内（套刊多，慎发），由于中宣部今年对期刊的整改，所以很多期刊价格都翻倍了，字数也做了调整。苦于老百姓要花更多的费用来完成任务，所以这里龙源和期刊网的期刊相对性价比就很高了，但是发表之前一定要和单位确认可用性，不要因为价格冲昏的头脑，大部分单位还是会承认，但是需要确认后发表。

3，论文发表之前期刊要求查询方法：这里我就简单说一下发之前如何查询自己有效的期刊，主要说一下学生毕业要求查询和评职称要求查询。

学生发表论文期刊要求查询：这里最快捷的查询方式，是直接登录学校的官网，一般都会在加分或者发表期刊相关栏目中可以查到要求文件。如果没有官网的学校，直接问导师，一般会给你要求文件 如下图所示：

也通常会有一个期刊发表的加分表，总之多问问，肯定会知道的。

评职称要求查询：首先要问单位的人事部，一般都会告知你要求，如果不清楚需要自己对应当地的省份进行查询：查询方式：省份+人力资源管理保障厅。以陕西省为例，搜：陕西省人力资源和社会保障厅

找到对应申报的职称，就可以查询相关的晋级要求了。

发表论文的2种投稿方式和避坑指南：

论文发表、投稿的流程如下：

一、投稿：

投稿是指论文发表人员选择好投稿期刊之后，我们再通过邮箱、在线投稿窗口、QQ或者微信等方式将自己的论文稿件发送给编辑就好了。

二、审核（也俗称为审稿）：

投稿之后，编辑会按照投稿的先后顺序对论文进行一个审稿过程，有的期刊杂志是会收取审稿费的，如果我们发表论文需要加急发表的话，是需要在投稿时标注清楚的，这个可能会产生加急费用。审稿环节是整个论文发表过程中耗时最长的，它可以说影响了论文发表周期的长短，只因为论文审稿可能会反复进行。

三、审稿结果：

审稿结果主要介绍通过审稿并被录用了的论文。通过杂志社论文三审的论文，杂志社会下发录用通知书，并注明好预安排在某年某期发表此篇论文，之所以是预安排，是因为还需要交纳版面费。

四、交费：

交费就主要指的是版面费了，在我们交纳费用之后，论文才会正式进入安排刊期出版的流程。

五、安排发表：

费用到位之后，便可以安排刊期了，并按照日期出版见刊。而少部分论文的发表可能会被延期，这样的现象也属于正常情况，原因就比如有人安排加急类似之类的问题。

六、寄送样刊：

论文见刊之后，杂志社会给作者寄送一本样刊的，是作为用途上交的材料。到此整个的论文发表流程就基本结束了。

温州论文发表

马玉瑛个人简历(附照片)马玉瑛，温州日报经济新闻部主任，主任记者；浙江省第十二次党代会代表、温州市第十次党代会代表；温州市宣传文化系统“四个一批”人才；温州市新闻工作者协会理事。1997年进入新闻队伍后，务实创新的她不断进步，共有22件作品获省级以上新闻奖项，涵盖消息、通讯、专栏、论文、内参、标题等类别。其中，浙江新闻奖名专栏奖1个，一等奖5个、二等奖5个。由她作为主创人员的温州日报《六好博客》专栏在《中国记者》和《新闻实践》等期刊上均有介绍；她采写的温州效能革命通讯《车检，咋就这么烦》、《“一条红线”拖了全市后腿》，连续两年荣获浙江新闻奖一等奖；她撰写的论文《温州改革开放三十年的媒体助力》获浙江新闻奖一等奖；她报道的“基层法官张晓东”曾引起原最高人民法院院长肖扬的关注；她策划和组织的重大主题报道多次受到省委宣传部肯定。尽职敬业，省级获奖佳作不断这位外表文静的女记者，热爱新闻事业，并一直在新闻路上执着追求。她的作品大多以深度见长，并成为温州日报“瓯江平”重要评论写作组成员。担任记者时，马玉瑛的发稿量在全报社数一数二，频频荣获月度稿件数量质量“双料”冠军，是报业集团首届十佳采编个人。她多次参与温州市委一系列重大教育活动的宣传工作，从全党开展的“三讲”教育到“三个代表”学教活动、从万名干部下基层活动到保持共产党员先进性教育活动等等，她都注重在主题性宣传中找新闻点，采写了大量的新闻稿件。特别是2003年在温州市率全省之先开展的“效能革命”活动中，她抓住热点，对群众深恶痛疾的市车管所“衙门作风”进行暗访曝光。为掌握确凿证据，她事先多次独身前往踩点，并对问题根源作调查摸底，期间险些受到“黄牛”盯梢。由此，暗访稿件才不停留于表面，而是点出了车管所效能低下的六大原因，所揭示的问题比较深刻、尖锐。《车检，咋就这么烦》有力推动了市委对车管所集中教育整顿，成为温州效能革命的典型案例。2004年，在全省掀起效能建设热潮时，她又采写了《“一条红线”拖了全市后腿》，通过对一起农田核查事件的调查分析，引发全省对效能革命的深层次思考。此外，她同新华社记者合作，采写了《“效能革命”席卷温州》，刊发于中宣部刊物《半月谈》上；总结这些报道经验，她撰写的论文《寻求合作，让舆论监督更有力》发表在《新闻战线》上。怀着高度的敬业精神，马玉瑛年年都参与抗台救灾报道，“云娜”、“泰利”、“海棠”、“桑美”……她和男记者一样，追逐台风登陆点、穿行于台风眼中，记录群众大转移、回访受灾群众生产生活。她的笔下既有《第127户灾民找到了》等鲜活新闻，也有《70万群众“跑”赢台风》《龙卷风之夜的生死大救援》等大通讯。因为热爱，她放弃了很多的业余时间，每一个节假日都过得支离破碎。2001年的“七一”前夕，马玉瑛在“三个代表学教活动”中挖掘出一位典型人物“基层法官张晓东”，引起最高人民法院和浙江省委的关注。当时她刚怀有身孕，强烈的妊娠反应让她每天都呕吐不止，但当接到省高院“张晓东事迹报告团”的任务时，她二话没说，克服自身困难，在全省11个地市坚持巡回报告20多天，并在京受到原最高人民法院院院长肖扬的接见。因为热爱，她更要求自己成为有社会责任感的新闻工作者，当了部主任后亦如此。2009年，由她策划的《大学生“当家人”为何当不了家？》连续报道，就是党报经济报道彰显社会责任、走好“民生”这步棋的有效尝试。由金融危机引发的民生热点之一是大学生就业，马玉瑛带领部室记者，抓住温州民企在大学生创业中的特色作为策划了一系列报道，并启动逆向思维，对失败案例深入追踪分析，获浙江新闻奖热点引导一等奖。勤于思考，新闻创新意识较强获浙江新闻名专栏奖的温州日报《六好博客》，来源于马玉瑛的报道创新。2007年当选省第十二次党代会代表、市第十次党代会代表后，马玉瑛在开好会的同时，潜心思考如何做好报道。她尝试开设专栏《小马代表的博客》，以“记者”和“党代表”双重身份的嫁接、传统平面媒体和网络新媒体互动的嫁接，创新了党报时政报道。在此基础上，报社组建新闻评论专栏《六好博客》，由马玉瑛为主创人员的六位女记者，以报网互动的全新形式，别开生面的话题，立足受众的述论角度，清新犀利的语言风格，为党报传统言论报道作出了“三贴近”的全新尝试。2009年《六好博客》作品集结成册出版；马玉瑛参与撰写的论文《换一种方式写评论》刊发在《新闻实践》上；独立撰写的论文《报网互动，让党报评论“动”出精彩》在《中国记者》“论坛”一栏中重点刊发，并被收录进新华社新闻研究所主编的《加强新华社评论报道专题调研文集》中。2008年，温州日报策划纪念改革开放三十年“敢为天下先”大型系列报道，马玉瑛作为骨干记者赴京采访名记名家艾丰等人。她还与同事合作，选取温州改革开放历程中的重要节点事件进行调研，撰写《温州改革开放三十年的媒体助力》论文，刊发在《中国记者》上。论文提出“媒体是话语平台的提供者、是社会环境的监测者和守望者、是社会议题的设置者、是时代脉动的把握者”观点，认为正是在媒体的助推下，温州才能在困难重重中走出独特的发展路子成为中国改革开放的缩影。她共有7篇业务论文发表在《中国记者》《新闻战线》《传媒》《新闻实践》等专业期刊上，这些论文理论联系实际，有较高的实践参考借鉴价值。率先垂范，当好“记者党代表”省党代表和市党代表的荣誉一直激励着马玉瑛当好“记者党代表”。2007年省第十二次党代会上，马玉瑛提交了《关于推进新闻舆论监督制度化工作》的代表工作建议，得到省委宣传部的答复。近几年她多次列席省委全会、市委全会，参与了重大决策和工作部署的出台，从而吃透精神，把报道做深。省委十二届二次全会作出“扎实推进创业富民创新强省”的决定后，马玉瑛策划了聚焦“创新强工”系列报道，深刻解读温州几十家工业企业的“两创”生动实践，受到省委宣传部新闻阅评小组的好评；金融危机后，马玉瑛积极参与策划“拓市场保增长”、“坚定信心、保稳促调”等专栏报道，发挥主流媒体的舆论引领作用，得到省委宣传部领导的肯定。其中，《民企突围的温州报告》获浙江新闻奖重大主题报道二等奖。善于监督是党代表履职能力的体现，也是新闻记者的职责。作为“记者党代表”，马玉瑛一直努力提高舆论监督水平，除加强报道外，她每年积极采写内参。在今年6月温州市委组织部召开的党代表工作研讨会和7月浙江省委组织部举办的党代表任期制工作专题研讨班上，马玉瑛结合当下热点，对党代表应如何从自身出发发挥好舆情引导作用作了发言，得到组织部门认同并请她去基层党校授课。2008年汶川发生大地震后，马玉瑛与全市50名省市党代表一起，在温州日报刊登倡议书，倡议全市党员缴纳特殊党费，并主动带头缴纳1500元。附：马玉瑛获得浙江新闻奖主要奖项名称2008年度浙江新闻名专栏奖――《六好博客》2003年度浙江新闻奖一等奖――连续报道《车检，咋就这么烦》2004年度浙江新闻奖一等奖――通讯《“一条红线”拖了全市后腿》2008年度浙江新闻奖一等奖――论文《温州改革开放三十年的媒体助力》2009年度浙江新闻奖一等奖――通讯《温州服装业率先突围》2009年度浙江新闻奖一等奖――热点引导《大学生“当家人”为啥当不了家？》2007年度浙江新闻奖二等奖――消息《温州不良贷款率全国最低》2008年度浙江新闻奖二等奖――消息《全国首家惠农消费合作社落户苍南》2009年度浙江新闻奖二等奖――消息《民企社会责任评估体系在温首创》2009年度浙江新闻奖二等奖――重大主题《民企突围的温州报告》2009年度浙江新闻奖二等奖――论文《换一种方式写评论》2008年度浙江新闻奖三等奖――标题《绿色“环保色”成为温州各银行信贷“标准色”企业不讲绿色信贷就变红色》2008年度浙江新闻奖三等奖――内参《“三虎”等企业联合反映一行业潜规则混凝土里注水危及建筑质量》

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20xx年，我校的校本培训工作以市县文件精神为指导，以校本教研为主线，以校本培训为手段，以专家引领和外出培训为辅助机制，提升教师专业素养，促进课程改革的深化与发展，着力提升我校的教学品味。现将本学期校本培训工作总结如下：

一、以校本教研为渠道，着力提升教师专业素养

1.“专家引领进校区”活动。

在教育教学改革中．专家的专业引领，能有效地促进教育教学理念转变，教育教学能力的提升，促进新一轮课程改革的顺利实施。

10月22日，白岩校区举行“专家引领进校区”教研活动，本次活动旨引领校区“有效教学”改革，在听取了谷绵绵的《花钟》、汪芹艳的《an、en、in、un、ǖn》、王若青的《解决问题》、郑建宁的《合理安排时间》、南金燕的《Lets spell》、胡春丽的《PartB lets learn》六位老师的课之后, 学区教研员徐贤良、市教坛中坚鲍小珍、县学科带头人邹显微、市优质课一等奖获得者夏秋娥，以“有效的课堂教学”改革为话题，希望老师关注“整体性设计、层次性推进”，关注“学习习惯、学习能力”的培养，关注“教学内容和教学形式”的有效性问题。

11月13日，专家引领导活动在枫埠校区举行。市教坛中坚廖道德老师、县小课题研究专家卢飞跃老师莅临指导，四位枫埠校区的语文老师分别展示四堂课例：王洁老师的《精彩极了和糟糕透了》，谢茜老师的《七律长征》，周培晓老师的《黄鹤楼送孟浩然之广陵》，戚渊阁老师的《送元二使安西》。之后廖老师围绕“语用”和“生本”两个主题，作了专题点评，卢老师就“课例如何提升为小课题研究项目”作了专题指导。

12月12日，专家引领校区在三岙校区举行，活动在3位老师执教的课例中拉开序幕：朱瑞乐老师执教《菜园里》，李梦妮老师执教《圆明园的毁灭》，徐晓芝老师执教《方程的意义》。之后，廖老师以“有效的点拨”为话题，结合课例作了专题指导。

2.“与民办学校联动教研”活动

根据县教育局安排，今年12月份与民办学校慧才小学建立结对互助关系，旨在为我校建立一个校外教师专业发展、学生思想教育的实践阵地，充分发挥我校教育资源的辐射和带动作用，促进两校共同发展。12月18日，在县公民学校结对启动仪式上，我校陈赛蒙、施静敏老师展示了两堂示范课，陈赛蒙执教数学示范课《搭配问题》，紧密切合学情，在“游戏情境和生活体验”中，深入浅出，突破知识难点。施静敏执教音乐示范课《雪花带来冬天的梦》，在情趣引导中，创设视唱轻松愉快的氛围，孩子们唱歌的兴趣被诱发，能够积极主动参与到学习中。12月26日，我校举行“与慧才小学联运教研活动之美术有效性教学研讨活动”，慧才小学美术专职教师进入我校，同美术教研组成员共同研讨美术教学课堂的有效性，朱淑洁老师执教研讨课《中国彩陶》，就“回归美术学科本质”的有效性课堂作了展示，2胡招艳老师执教《适合纹样》，就“生本性和生活性”的有效课堂作了展示，课后两校的美术教师围绕“主体创作兴趣的激发、主体创作思路的引导”等课堂教学有效性话题展开了讨论。

3.“名优教师示范课”活动

为充分发挥骨干教师的引领示范作用，促进骨干教师的思想素质、文化素质、业务素质的进一步提高，本年度学校举行了名优教师“名优教师示范课”活动。4月2日，县教坛中坚项彩芬执教《可贵的沉默》，展示了如何“在情境中引领学生进行角色转移，揣摩他人的想法”教学方式。4月23日，县教坛中坚卓成川执教示范课《数学广角》，就“如何让学生亲身经历探索过程”作了示范。4月28日，县教坛中坚朱林益执教示范课《分数的意义与性质复习课》，就“如何提高学生解决问题的能力”作了演绎。11月10日，市骨干班主任李爱钗老师执教《在家里》，诠释了“文字都来自生活，必然要回归到生活。”的理念。11月14日，县教坛新秀吴益如老师执教示范课《从现在开始》，为“童话体有效教学内容构建”作了引领。5月15日，县教坛新秀陈丽娟执教研讨课《My clothes》，示范了英语课如何“教学内容的有效选择”。

4.“跨校区大年级组”活动

“跨校区大年级组”教研活动是校区制管理模式的“统一教学管理、统一课程资源、统一教学活动”细节化、深入化的落实。“跨校区教研活动”是以主题教研为形式，本部和3所校区同一个年级组共同参与的教学研讨活动，共同备课，集体观课，互动议课，为同一个年级组提供了一个“互促互学”的平台。

4月3日下午，一年级语文组举行“低段童话体文章教学内容的有效构建建”为主题的大年级组活动，潘微芳执教研讨课《荷叶圆圆》。4月8日，二年级语文组举行“语言文字的感悟、积累和运用”为主题大年级组教研活动，叶森森执教公开课《雷雨》。4月10日，五年级语文组举行“凸显文本特点”为主题大年级教研活动，金敏执教公开课《小嘎子和胖墩儿比赛摔跤》。4月12日，四年级语文组举行“神话体文本教学内容有效构建”的主题教学研讨活动，潘光燕执教研讨课《文成公主进藏》。4月24日，低年级数学教研组举行“生活化数学”的大年级组活动，潘淑棉和杨海芳分别执教研讨课《认识人民币》和《100以内数的认识》。4月30日，高段数学教研组举行“复习课如何突破重难点”为主题的大年级组教研活动，李燕曼执教研讨课《单位的复习》。

11月5日，五年级语文组举行“关注语言表达形式” 为主题的大年级组教研活动，县教学新苗王跃雪老师为大家带来课例《慈母情深》。11月6日，三年级语文组举行“略读课文有效教学内容构建”为主题的大年级组教研活动，叶森森执教公开课《狮子和鹿》。11月11日，一年级语文组开展以“有效识字教学课堂”为主题大年级组活动，杨海芳执教公开课《口耳目》。11月12日，四年级语文组举行“创设情境体验角色” 为主题大年级组活动，吴小海执教公开课《搭石》。低段数学教研组举行“有效引导”为主题的大年级组教研活动，陈赛蒙执教研讨课《7的乘法口诀》。11月25日，高段数学组举行“引导学生从解题的思想和方法巧妙解题”为主题的大年级组活动，朱林益执教研讨课《数与形的结合》。12月2日，中段数学组举行“实践中尝试问题的解决”为主题的大年级组活动，李志成执教研讨课《数字编码》。12月5日，低段数学组举行“自主解决问题”为主题的大年级组活动，陈赛蒙执教研讨课《7的乘法口诀》。12月19日，英语组开展“教学层次的有效推进”为主题的大年级活动，金晶晶老师执教《unit 6 how do you feel？A learn》。

二、以课题研究为渠道，着力提升教师的科研素养

以《瓯北学区教育科研工作奖励方案》、《瓯北镇黄田小学奖励性绩效工资》等规章制度，激励教师边教学，边研究，边实践，边总结在课题研究方面，市级结题1项，县级立项3个；在论文发表4篇，李志成、周丽荣、李清洁、周晓、叶森森等省级以上刊物发表论文；在温州市中小学（幼儿园）教师优秀教育教学论文中，盛道新获二等奖，李永考、王跃雪获三等奖；在温州市文明办廉政征文，施静敏获三等奖。在县学科素养提升行动暨教师读书征文评比，盛道新获一等奖，潘光燕、朱林益、李爱钗获二等奖，柯秀珍、李永考获三等奖；在县中小学现代教育技术（电化教育）论文评比中，施静敏获二等奖。

三、以校本培训为渠道，着力提升教师的基本素养

1.抓常规培训

（1）全员培训。10月25日至10月26日，组织音乐教师到杭州参加了第二届海峡两岸小学音乐课堂教学研讨观摩会；11月7日至9日，组织数学教师到杭州参加了全国小学数学“学导课堂”研讨观摩会；11月22日至11月23日，组织体育教师到杭州参加了第二届海峡两岸小学体育课堂教学研讨观摩会；12月8日至10日，组织语文教师到杭州参加了“千课万人” 海峡两岸小学习作教学改革研讨观摩会；12月13日至12月14日，组织美术教师到杭州参加了第二届海峡两岸小学美术课堂教学研讨观摩；12月27日至12月28日，组织信息技术教师到杭州参加了全国小学信息技术教学研讨观摩会。

（2）青年培训。1、提升教师的教学基本功

青年教师是学校教学的生命力，为了提高学校教学质量，为了加快培养青年教师，为青年教师搭建一个锻炼自己、展示自己的舞台，让更多的优秀青年教师能脱颖而出。学校鼓励青年教师积极参加各类基本功比赛。在学区小学教师优质课比赛中：王跃雪获语文组二等奖。陈赛蒙、叶森森获数学组一、二等奖。杨晓晓获音乐组二等奖。胡建月获体育组二等奖。黄怡宁获英语组二等奖。潘淑棉获科学组二等奖。郑海平或思品一等奖。在县小学教师优质课比赛中：陈赛蒙获数学组二等奖。郑海平获思品三等奖。徐呀获综合实践三等奖。

（3）骨干培训。在坚持全员培训的同时，我校还选派骨干教师参加各类培训班学习，王跃雪参加县第四期小学语文骨干研修班培训，吴益如参加县小学语文首期高级研修班，周色群参加县小学信息技术骨干研修班培训，杨晓晓、施静敏参加县小学音乐教师骨干研修班培训，陈赛蒙参加县小学数学骨干研修班培训。

（4）校本培训。近一年来，我校以先进教师经验交流会、专题讲座、观看视频等形式，组织了“计算机日常维护与使用”、“ 新课改背景下的`教师心理健康教育”、“ 国内外教师职业道德的比较”、 “教师的教育机制”等主题培训。

（5）平台培训。本年度学校教师完成35609学时的培训，其中自主选课20382学时，参加90学时以上的集中培训的教师达16人，教师自主选课后实际参训率100%。

2.抓特色培训

（1）“掌上阅读”使用先进的电子信息手段，使培训行为随时随处。

之前，校本培训进行教育专著学习时都采用购买书籍，分发阅读的方式开展。但由于经费的缘故，加之有些实物图书在订购时的不方便，以及图书制作周期相对较长，在思维传达上的相对滞后等原因，采用传统图书进行教育教学理论学习的方式就显得有些落后。相反，随着电子信息设备的普及，以电脑为介质的阅读越来越成为阅读的重要形式。电脑阅读可以更方便快捷地获取阅读对象，并使大范围地阅读选择变得可能。但电脑阅读的缺憾在于设备随身携带的不方便而使得阅读行为无法随时随地发生。鉴于以上种种原因，我们选择使用手机下载阅读和上传内容到学校网站上进行在线阅读两种方式开展教育教学理论的学习。这种灵活的要求使得一些备有智能手机的教师，的确可以更加有效的利用零碎时间随时随地的学习，这对于有着繁杂琐碎工作的教师而言确是很有所帮助的。

（2）“茶话讨论”使用沙龙式的轻松交流形式，使培训过程温馨愉快。

如果说阅读是个人的学习，那么针对阅读材料进行讨论就是一种集体式的学习，这样的学习如果组织得好效果会更深入，更有效，更深刻。为了使讨论活动不仅仅只是谋杀脑细胞脑力付出，我们结合学校市级立项课题《人性化校本教研的研究与探索》中提出的一些人性化的校本教研的方式，在讨论中增加了带有沙龙意味的茶点情趣。让培训行为变得温馨而愉悦。

（3）“凡师慧语”使用浓缩式观点汇报的方式，使培训效果掷地有声。

“吸纳、分享”之后，我们还为特色培训设计了一个“产出”环节：在校本培训博客发一条类似于“名人名言”式的“凡师慧语”。

理论学习的成效一般可集中体现于两个方面，一个就是作用于实践，指导实践向着更理性更自觉的方向发展。另一成效则可以体现于对理论创新与表达。通常这一成效是以论文、案例、教学设计等方式呈现。但这三处形式在驾驭起来耗时耗力，而且长篇大论对教师理论能力也是个不小的考验，为了使所有教师都能较轻松的尝试理论的自我表达，我们设计了一句话的“凡师慧语”的形式，要求教师将读专著后的感悟凝练成一句类似于“名人名言”似的语录或观点，发在校本培训博客上，记学习的效果寻得一个鲜明的存在，也让思维中纷繁的感触以一个种子的形式保留，掷地有声，并在合适的时候生发成一颗枝繁叶茂的创新理论的大树。

本年度教师的专业素养得到进一步提升，在温州市第十七届教师自制多媒体教育软件评比活动中，周丽荣获三等奖；在县第十七届教师多媒体教育软件评比中，周丽荣获一等奖，卓成川获二等奖，李清洁、盛道新、施静敏获三等奖：在县中小学班会课优质课评比，周晓、潘光燕获一等奖；在县优秀少先队论文评比，徐呀、叶森森获二等奖；在县“勤廉永嘉”清风视窗屏保作品设计比赛，周色群获优秀奖；在县教师优质课评比中，陈赛蒙获二等奖，徐呀获三等奖；在县中小学班主任基本功大赛中，吴益如获三等奖；在县教育系统“阳光女性。幸福中国”读书征文活动中，施静敏获一等奖；在瓯北学区教师多媒体教育软件评比，周丽荣获二等奖，盛道新、李清洁、卓成川、施静敏获三等奖；在瓯北学区优质课评比，郑海萍、陈赛蒙一等奖，王跃雪 、叶森森、黄怡宁、朱淑洁、潘淑棉 、杨晓晓、胡建月获二等奖。

温栗发表论文

人与路高中议论文800字5篇

鲁迅先生说，世界上本没有路，走的人多了，就成了路。也有人说，世界上本来有路，走的人多了，反而没路了……下面是我给大家整理的人与路高中议论文800字，希望大家喜欢！

一滴水的力量虽然微小，但是只要日积月累，微小的力量最终会成为巨大的神力，滴破坚硬无比的石头。是啊！我一天天做的作业就像一颗颗的小水滴，一路积累，就可以击破人生中无数的困难，成为真正的强者。

一想到这个主题，我不禁想起了那天发生的事。一个晴朗的傍晚，我刚刚踏进了家门，沉重的书包让我感到快窒息了，我踏着沉重的步伐，一步步地走上楼去，一走进房间，我就“瘫痪”在了懒人沙发上。“今天的作业这么多，我还不如死了算了。”我一边自言自语地说，一边从书包里拿出一本本沉重的书放在桌子上，发出“啪——啪”的巨大的声响，震得墙上挂着的东西震个不停。

我打开了台灯，光线就像早晨朦胧的阳光照射到我的脸上一样，那样的柔和，那样的温暖。又好像凉爽的秋风拂过我的脸颊，心里却感到阵阵温意。我发了一阵呆，终于开始做作业了，我首先打开了口算练习，极不情愿地做了起来，做着做着，我发现我做题越来越流畅了，我心里想，咦，我今天怎么了？以前要做10分钟的作业我今天只要1分钟。我越做越快，感觉自己好像驾驶着一张飞毯，飞过森林，飞过小溪，飞过沙漠，最后又回到了原点。啊！做完了，我长舒了一口气，手上的酸痛完全被心中的兴奋之情盖过了。

做完了口算练习，我又翻开了我平时最难掌握的英语阅读，我的信心顿时又泄了下来，这时我突然看到了挂在墙上的一棵绿草，想到了绿草的勇于拼搏精神，顿时信心大增，不一会儿就做完了整道题目。

作业如一颗颗巨石，压在每个人的心头，我们应当努力抬起心中的那一块巨石，这样你才可以百战百胜。

有人云“人生就像一盒巧克力，你永远都不知道下一颗是苦还是甜”。成功是甜蜜的，但挫折也能磨练自己的身心，锻炼自己的意志，何尝不是一种成长。

曾记一次数学考试，自己发挥并不好。发下卷子的那一刻，我整个人都呆住了，我不敢相信这是我的成绩，可是现实骨感，这就是我真真实实的成绩。那一刻，我觉得天都塌下来了，老师的目光，想着爸爸的“拷打”令我不寒而栗，再加上同学们一个个对成绩满意的赞叹声，我知道，我彻底地“败”了。

回家的路，格外的短，令我不由得惊慌起来，心里有一万匹马奔过。一阵寒风吹来，几片树叶飘下，倍添几许无奈与悲凉。

打开家门，我知道有什么等待着我，于是脚步格外沉重。不想，从厨房传出一串悦耳的声音:“今天考试了吧，是不是没考好，这么垂头丧气的。”我点了点头，表示默认。

妈妈挨过我的身旁，拍拍我的肩膀，说道:“人生路上挫折多，我们要去面对它，而不是一味地去逃避，这次没考好，妈妈不怪你，但是你要反思，没考好的原因所在。”听君一席话，胜读十年书，我顿时拨云见日，不经历过挫折的人生是不完美的。人生只有经过一次又一次的打磨，才能茁壮成长；只有经历风雨，才能见到彩虹。人生就像一只乘风破浪的帆船，不经过如大浪一般的挫折，就不是完整的帆船，因为它没有历经灵魂的洗涤。

“人的灵魂也和麦子相同，如果没有任何考验，人也只是一个空壳罢了呀。”我真正悟到了林清玄作家的《如果麦子没有经过考验》，虽然这次成绩的落差，何尝不是一记警钟，为时不晚。

我家门前有一条路，田埂一样的质地，中间被来往的行人用脚板踩得结结实实，但仍有不听话的小草探出调皮的脑袋，挠人脚丫子。我记得那时大人们总是扛着锄头，拎着篮子，结实的脚板踩在地上，头似乎顶着天，那样骄傲地：“今年我家菜不错，弄点你尝尝!”我和伙伴们光着小脚，呼啦啦从东到西，再呼啦啦从西到东，乐此不疲地在路上奔跑，嬉闹。

春天里，路两旁开满了不知名的小野花，女孩子们臭美地摘下往头上一插，不等你看清便已咯咯笑着跑远。最爱的是下雨天，僵硬的泥土变得松软，踩上去如同母亲最轻柔的抚摸，皮孩子在泥里打滚，一脸明亮的笑意。大人们坐在屋檐下，聊着自家的别家的闲话，探讨着今年的收成，偶尔有个婶婶放下手中针线，向雨中早已没有形象的男孩子大吼一声：“你个臭小子，才刚给你换衣服哪!”但随即又在雨中荡漾开了。传得最远的只有孩子的欢叫和女人们的爽朗的笑声。

那时的日子，快乐而纯粹，天空明朗常有笑靥。

我家门前有一条路，铺着细碎的沙子，没有杂草，偶尔在边上的边上，未被覆盖的泥土里，会钻出几棵营养不良般的脑袋。大人们仍早出晚归，然而都骑着自行车或拎着包，脚上穿着结实的胶鞋，咯吱作响。孩子们被迫穿上崭新的鞋子，不准再打赤脚，那会割伤脚板。于是只好绕远道去田野，瘦瘦小小的田埂成了的寄托。伙伴们常常托腮望天，看大朵白云飘过，觉得有什么在悄悄地变了。大人们不再在下雨天围坐屋檐下聊天，即使下雨，他们也要上班，叔叔们只有下了班才匆忙一聚，喝两盅小酒，意犹未尽，不得不散，生怕睡晚了第二天上班没精神。妈妈们也很少在宝宝的床头，用温柔的声音哼好听的童谣。

那里的日子，明媚夹着忧伤，天空中只有云朵供我们想象。

我家门前有一条路，水泥浇铸，棱角分明，边沿整齐，让我陡然生出深深的恨意。很少看见有什么孩子打赤脚，连穿鞋的孩子都很少出现。我终于看见村里有个半大的娃娃，表情严肃。我说：“来，姐给你吃糖。”“妈妈说不要和陌生人说话。”口气老到，我悻悻收回手。陡然发现，家家大门紧闭，只有鸟儿偶尔掠过，带出寂寞的回响。那些和善的、豪爽的大婶们都不见了!那些贪杯的、常为一点小事争得脸红脖子粗的叔叔伯伯们都到哪里去了?

我在睡梦里，只听见鞋底敲打水泥路的清脆的咯咯声。我梦见自己摔倒在路上，可是无人理睬，他们说，我很忙。我爬起来，站在冰冷的水泥上，想起曾经温暖柔软的泥路，想起那些朴素的小花，突然泪流满面……

大漠长烟，孤泉冷月，萧萧声，长风千年。我背倚着莫高窟颤抖的身躯，前方，是路，玄奘寂寞半生的信仰之路。敦煌百年耻辱，西行路千年风霜。

史载，玄奘西行，大多孤身一人。《西游记》中的三徒弟，在我眼中，是玄奘精神的三个侧面：悟空——开路者的勇敢;八戒——行路者的坚持;沙僧——寂寞者的隐忍。

悟空，这个几乎为所有男孩子崇拜的艺术形象，是一个勇敢者的形象。他一路向前，披荆斩棘，敢于与一切挡路者搏杀。开路，总是伴随着牺牲与流血，但是，只要有勇气，只要信念足够坚定，开路者就能如孙悟空那样，犹如有铜臂铁手、金刚不坏之身。玄奘就是这种意志如铁、心志如钢的开路人。黄沙千年，吹不去他一个个坚实的足印，便是他勇敢勇气的明证。

八戒，他常常是被嘲笑的吧，可在我眼中，他是最懂得坚持的。没有诱惑，无法显示坚持的可贵;没有犹豫，无法彰显坚持的艰难。西行的八戒，动摇的最多，可他坚持到了最后。这份难得的可贵，是许多行路者坚持的动力。玄奘，贵在坚持。韶华数载，寂寂半生，无数次，面临生死绝境。沙漠带给人的恐惧和绝望，在玄奘咬紧的牙关中，消散。

沙僧，他总是默默的。小说中，他不善言谈，不苟言笑，老实本分。沙僧在三个师兄弟中，道行最浅，可他的步伐却丝毫不慢。这才是行路的生活，也是玄奘西行一路的生命状态。多少个日日夜夜，他独行在浩瀚沙海，无朋无伴。寂寞，对于一个独行者来说，比自然的灾难更可怕。可玄奘的心中，有他至上的佛，在他深沉的目光中，可以看见他不寂寞的心灵。

玄奘，作为师 父，他的生命诠释了信仰的意义。行路难，多歧路，信仰是一切勇气和坚持的来源，是与寂寞抗争的力量。唐三藏，是《西游记》中真正的，最后的，也是的强者，他是一切力量与伟大的象征。

猎猎的边塞之风，吹得我生疼，更心疼着流落异国的中华宝藏。今年，距王圆打开敦煌文明宝藏的耻辱之年，恰逢百年。研究敦煌学的学者们，你们也一定常站在这里，西望玄奘之路吧?是不是在这眼前的路上，你们悟得了勇敢和坚持，学会了忍受寂寞?我知道，你们一定会举步行路，追寻着玄奘，去拯救莫高窟，拯救敦煌文化，拯救中国文化。

路漫漫其修远兮。祈祷。如今正在考场上作文奋书的九百五十万考生，明天，也将踏上玄奘的路，踏上敦煌学研究者的路，踏上中国文化复兴的路!

小时候，路是一条羊肠小道，你在这头，我在那头。

还记得么?那时的我，小小的，瘦瘦的，你从我妈手中接过我说：“这孩子，瘦成这样难养呕!”于是，你省吃俭用，把攒下来的钱给我买奶粉，买糖葫芦。渐渐地，我胖了，会走路了，一张小嘴甚是乖巧，一有空就跟在你后面，一个劲地叫“奶奶、奶奶”。而你却瘦了，村上人见了说：“老太婆怎么这么瘦啊?”你笑呵呵地抚摸着我的脑袋说：“千金才买老来瘦啊!”每到周末，你牵着我的手，走过那条羊肠小道来到村口等我妈来接，把我“归还”后你折身就走;奈不住我一再对你的呼唤，在小道的尽头，你转身再朝我挥挥手。我模糊地看到，你用袖子使劲地擦着自己的脸。

那条羊肠小道，如今已铺上水泥了罢?那些你踩过的脚印，早已不在了。可是，却深深地刻在我的心里。

再大些，路是一电话线，你在家里，我在远方。

就像鹰要成为翱翔苍穹的使者，就必须离开母亲的怀抱，用双翅开拓出属于自己的蓝天，——我离开了家，去远方念书，独自一人。背着沉甸甸的书包和你早就准备好的大袋水果，还有更沉的，是你的千叮咛万嘱咐。身处异地，成绩的不理想，以及同学关系的难处，让我屡次垂泪。于是打电话给你，向你倾诉，你的话语如涓涓细流，洗涤着我浮躁的、不安的心灵。慢慢的，我适应了环境，也很少想起你。偶尔打电话给你，听你用高兴而微颤的声音，叫我注意身体云云。我呢，总是用不在乎的口气应和着，老忘了提醒你不要吃热过几遍的菜。我知道，你一直在攒钱，为我。我听到你对隔壁的李婶说过：“俺孙子聪明着，俺现在多攒点钱，供她上大学!”

那根电话线，也许是天下最“窄”的路吧，可它却承载着天下最阔大的爱。

后来啊，路是一张张冥币，你在天上，我在地上。

你说，你要等我回来再走，可是你忍了三天三夜，念叨了一个礼拜，我还是没回来。看到你时，你那双在田间耕作了半个世纪的手凉了。我问自己，上哪找你?唯有借着这些冥币，让它们为我铺一条“心路”，寄托我的深情，问候天堂里的你……

人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型1、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，有以下几种：气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。三、温中补气类食品鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。四、食补芪枣合汤取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。五、根据不同的体质，分为四种不同的食补方法平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。 六、女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补。气虚的女性气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。贫血或血虚的女性女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。怕冷的女性在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成。人的口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡 一、口苦。临床观察口苦多见于肝胆热证、肠胃热证等；在现代医学中则多为急性炎症的表现，而以肝胆疾病为多。这可能是胆汁排泄失常所致，癌症病人因甜味阈升高、苦味阈降低，吃甜的东西也会感到舌头发苦。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克，生地、黄芩各12克，甘草8克。水煎服，每日1剂，日服2次。 二、口甜。又称“口甘”，多为脾胃功能失常所致。脾胃实热、湿热郁阻、肝脾痰火内蕴的病人口舌可有发甜的感觉，古人称之为“脾热口甘”。研究证明，消化系统功能紊乱可致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上味蕾而感觉口甜。糖尿病患者血糖增高，唾液内糖分亦增高，所以也常觉口舌发甜。临床上，分为脾胃热蒸口甜和脾胃气虚口甜。前者多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。表现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥，或唇舌生疮、大便干结，舌红苔燥，脉数有力等。治宜清脾泻火。方药选用泻黄散：藿香15克，栀子、石膏各10克，甘草8克，防风2克；或清胃散：黄连、当归、升麻各10克，生地、丹皮各12克。水煎服，每日1剂，日服2次。后者多由年老或久病伤及脾胃，导致气阴两伤，虚热内生，脾受津灼所致。表现为口甜而干、气短体倦、不思饮食、脘腹作胀、大便时干时软。治宜益气健脾，和胃养阴。方药选用益胃汤与四君子汤加减：沙参15克，麦冬、玉竹、白术、茯苓各10克，生地、藿香各12克，砂仁、炙甘草各8克。水煎服，每日1剂，日服2次。 三、口咸。多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。因中医认为“咸为肾味”，临床上常见于肾阴不足，肾火上浮的神经官能症、慢性咽喉炎急性发作的患者。有时测定口咸患者的唾液，可见钠、钾、钙、 镁的氯化物含量增多，PH偏于弱碱性反应。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、盗汗遗精、苔少、脉细数等症状，属肾阴亏损，虚火上炎，即“肾阴虚口咸”。治宜补益肾阴，滋阴降火。方药选用知柏地黄汤加减：知母、黄柏、山药、丹皮、茯苓各10克，熟地15克，山茱萸、泽泻、附子12克，肉桂8克。水煎服，每日1剂，日服2次。 四、口酸。口中自觉有酸味，但并无酸水吐出。中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱，木乘土位而口酸”，所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多，常见于胃炎和消化性溃疡，与胃酸过多有关。有人测定口酸患者的唾液，其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高，PH偏于酸性反应。多为肝胆之热乘脾所致。口感酸者常伴有胸闷胁痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。治宜泻肝和胃。方药选用左金丸与六君子汤加减：黄连、吴茱萸、茯苓、白术各10克，人参、甘草各8克，陈皮15克。日服2次，每日1剂，水煎服。 五、口臭。口中出气臭秽，自觉或为他人所闻。一般有三种情况：1�胃火上蒸：舌红或口舌糜烂生疮，或牙龈肿痛，口气热臭，并兼有口渴喜冷饮，尿黄便干，苔黄等症状。治宜清泻胃火。方药选用三黄泻心汤：大黄、黄芩各10克，黄连5克。水煎服，每日1剂，日服2次。2�胃肠食积：口臭如酸腐，或夹有生食味，伴有脘腹胀满，不思饮食，嗳气腐秽，舌苔垢腻等伤食症状。治宜消食化积。可用中成药保和丸或山楂丸吞服。每日2次，每次9克。3�平时不注意口腔卫生，患有龋齿或口腔炎症。可用黄芩、藿香、石膏、生地各10克，甘草4克，煎水漱口。 六、口淡。口中味觉减退，自觉口发淡而无法尝出饮食滋味，多伴有食欲不振等症状。口淡多见于久病脾胃虚寒患者，外科大手术后病人食欲不振也会觉得口舌淡而无味。口淡在炎症感染中也常出现，但大多在疾病初起或消退期，前者为邪尚轻浅的表现，后者则属邪退正虚之象，其意义与口苦显然不同。肠炎、痢疾等消化系统疾病也常有口淡，辨证多属肠胃湿浊或挟寒邪，虽属实证，但要注意不宜用过苦寒凉性药物。经临床测定，严重的口淡患者，对甜、酸、苦、咸诸味均不敏感，味觉阈出现普遍升高的现象。 临床上主要分为脾虚和湿阻两型。前者除口淡外，尚有神疲气短，腹胀便溏，舌淡脉弱等脾虚症状，治宜益气健脾和胃。方药选用六君子汤加砂仁、焦谷麦芽等。后者可见口淡黏腻，恶心胸闷，苔腻脉濡等湿阻脾胃症状。治宜芳香辟浊，化湿醒脾。方药选用藿朴夏苓汤：藿香、赤苓、杏仁、猪苓、淡豆豉、泽泻、厚朴各10克，半夏8克，白蔻仁2克，薏苡仁12克。水煎服，每日1剂，日服2次。 七，口涩：当舌头味觉细胞苦味阈降低，舌触觉感受异常时，可出现口涩。肝胆郁热伤阴或脾土衰败的患者，常有口舌干涩或枯涩无味的感觉。严重的神经官能症或通宵不眠之后，唾液腺分泌减少，也可感到口舌枯燥而涩。各种癌症后期多有味觉苦涩，中医认为是脾肾衰败，气血瘀结。 八，口辣：口辣是咸味、热觉和痛觉的综合。中医辨证以肾阴不足、肝火偏旺为多，其次为肺虚痰热；在高血压、神经官能症、绝经期综合征患者中时有所见。经测定，在室温18℃—22℃时，正常人的舌温大多在33℃—35℃，口辣患者舌温偏高，有时可达36℃以上。此外，口辣患者的舌粘膜对咸味和痛觉都较敏感。 此外，要想治愈口中异常味觉，除积极用药治疗外，还应注意少食辛辣油腻食物，忌烟酒嗜好，防止房劳过度，保持口腔卫生。

温韬发表论文

司马相如。他有一个成语叫相如题柱

红楼梦的后40回的散失孙膑兵法的残缺永乐大典的残缺焚了先秦诸子百家的书（公羊传，鲁春秋之外的春秋，连山归藏易，易图，山海经原本和图，老子道德经，禹贡原本，诸子百家大部，卜书，墨子，方士杂学）苏秦书 遗失俩章，太公阴符经和苏子三十一篇

常勇、李同两位先生早在1983年第7期的《考古》杂志上，发表的《秦始皇陵中埋藏汞的初步研究》论文中，有关 “秦始皇陵地宫埋藏大量水银”的说法，存在的问题就更多了。此文告诉人们：在对于整个封土堆的土壤汞量测定过程中，只有1个点的含量达到1440ppb，其余53个点的平均含量只有205ppb。据说，距封土2370米处的鱼池水库附近土壤含汞量仅为5~65ppb，于是得出了封土汞含量异常的结论，进而还认定封土汞异常的原因，是来自于秦始皇陵地宫之中，有着象征江河大海的“水银”。材料一经公布，立即引起国内外的普遍关注，有些人认为这是秦始皇陵“以水银为江河大海”的史料记载，得到了当代科技手段的肯定，认为这是地宫建设超越时空界限的铁证，更有权威人士据此提出：由于有大量水银的保护，秦始皇本人虽然死了2000多年，但他仍然可能完好无损地安卧在地宫之中。当然，也有一些专家和学者，对“物探”成果的真实性、适应性，提出了合乎逻辑的质疑意见。比如：在1986年的秦俑学术讨论会上，有人对“汞异常”的说法进行了全面质疑：如果要使秦俑馆方面的观点得以成立的话，首先就要排除以下几种外部汞污染的可能性。一是，要排除陕西省缝纫机厂电镀车间排出的含汞废水、废气，对秦始皇陵封土所产生的各种污染；二是，要排除秦始皇陵附近的农作物，曾经使用过各种含汞的农药；三是，要排除长期以来，在骊山进行开山工程爆破过程之中，曾经使用过含汞的起爆剂。临潼地区汞污染的现象，是一个不容忽视的问题。《临潼县志》说：“1978~1980年，对全县苯、汞、铅作业工人进行普查，涉及21个工厂(缝纫机厂、鼓风机厂等)中毒人数1193人。”《陕西省志》说：“长安、临潼、蓝田县，农药中的汞、砷等有毒物质，大部分残留于土壤中，并渗入地下，污染地下水。”电镀、化工、造纸、制革、染料等企业，在生产过程中造成汞污染的严重性，是世人皆知的。另外，农药中汞污染现象，也是十分严重的。据《陕西农牧志》介绍：陕西省“从1950年起，曾使用有机氯杀虫剂、有机汞杀菌剂赛力散、西力生；50年代后期，普遍使用乐果、赛力散、西力生；60年代杀菌剂仍以有机汞赛力散、西力生为主；直到1978年，才停止使用有机汞杀菌剂赛力散、西力生。”据著名土壤学家熊毅先生《中国土壤》一书可知：土壤一般含汞量为10~300ppb，表土含汞量常高于底土，当土壤受到汞污染时，含汞量可达到40000~500000ppb的超高值。专家质疑说，如果秦始皇陵地宫集中埋藏着大量水银，它的地下无疑是一个特大的汞污染源，历史上应该有汞污染引起的病史资料才对；而且在紧靠秦始皇陵封土附近几个村子的水井中，也应该测得汞异常的技术数据。还必须强调指出，为了彻底排除外部污染的可能性，还必须在封土顶端1440ppb的汞异常地点，继续向下、直达墓底，不断取出土样，分别测出各个深度的含汞值，如果从墓底直到封土这个垂直方向上的汞含量，“从下到上”呈现出一种逐渐递减趋势的话，这样才能证明封土汞异常的源头，确实不在封土外部、而在地宫的深处。地壳中汞平均丰度为0.08ppm，土壤为0.03~0.3ppm，大气为0.1~1.0ppt。汞在大气中呈蒸气态，因而雨水中也有汞，平均浓度为0.2ppb。水中汞的本底浓度，内陆地下水为0.1ppb，海水为0.03~2ppb，泉水可达80ppb以上。所以，对秦始皇陵封土堆土壤汞量测定过程中，除含量达到1440ppb这一个点，确实属于不正常之外，其余53个点的平均含量达到205ppb，也都在地壳土壤本体平均丰度0.03~0.3ppm(即30~300ppb)正常值的范围之内；此处地下水汞含量，也没有超过80ppb的正常值。可见，有关秦始皇陵封土汞含量严重超标的那种说法，是很不真实的。西安有一位学者，对《史记》中“以水银为江河大海，相机灌输”的话，深信不疑，于是提出“在秦始皇陵地宫深处，存在着13000多吨水银，几千年来它们还在不断地流动着”。在他眼里，秦始皇陵地宫中，有一部世界上独一无二的“永动机”。这种“永动机”的说法，是否符合科学的法则，人们可以进行评论。而对这13000多吨水银的来源，人们还是有很多话要说的。因为到目前为止，我国用现代化设备生产的汞，每年只有900多吨。而在秦代，以出产水银著称的“巴寡妇”所在的四川涪陵汞矿，一直到明清两代，进贡朝廷的汞每年只有300多斤。要在秦始皇陵地宫中，灌进13000吨水银，按照明清时期朝贡数量估算，得让四川的这个“巴寡妇”，生产9万多年才能满足要求。要知道，如果在几十米深处的地宫，有13000多吨水银，那么它在封土堆表面形成“污染圈”的汞含量，就可能要达到500000~1000000ppb的特高数值了。即使有的学者，将地宫中的水银，压低到了200吨的数字，也得让人家生产1330多年的时间。尽管天文数字的水银，不可能取得；真的大江大海，也不能搬进狭窄的“题凑之室”中，但是古代聪明的工匠，还是有办法、有能力，用一种特殊手段，营造出“江河大海”的景观来！在《述异记》中，有“鲁班，以石为禹九州图”的记载，在《后汉书？马援传》中，有“聚米为山，指画地形”的记载，以指画地，画以“四渎、五岳、列国之图”等，说的都是制作“四渎、五岳”的立体地形模型。既然，在秦始皇时期就有制作山川模型的技艺，那么将这类模型放入墓中，也是一件很正常的事情。凡是善于做模型的人都知道，在有限的空间内，使江河形象逼真，只需在相应部位上粘上一些银粉或者涂上一层水银就可以了。这种用涂银粉、涂水银表示“水面”的方法，凡是当年在西安建筑工程学院建筑系模型厂待过的师生，那是人人都会的。

是吧，看了好多的资料都说现在打不开皇陵就是因为，里面充满了汞蒸气。