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护士评副高职称是终身的吗护士评上副高级职称（副主任护师），只要不犯错误，没有特殊情况，当然就一直是副主任护师。只有两种可能会发生变化：第一，你晋升了，变成主任护师了。第二，犯错误了，被降低岗位等级

通常情况下，护士应该以女性居多。那么，具有副高职称的女护士，按照有关政策规定，可以自主选择五十五周岁退休，或者选择六十周岁退休。因为相关规定指出，具有处级及以上职务的女干部，以及具有副高级职称及以上的女知识分子，可以选择六十周岁退休，也可以选择五十五周岁退休。如果是男护士副高，则六十岁必须退休。

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眼科护理的风险及防范措施【1】

【摘要】 目的 对眼科护理当中所存在的护理风险进行探讨并总结相应的预防措施。

策略 120例参与护理工作的医护人员， 通过调查问卷的方式了解、总结日常眼科护理工作所存在的护理风险， 并对解决此类风险的措施进行分析与总结。

结果 心理因素、睡眠障碍、体位不适、便秘、伤口感染以及生活能力下降等因素均是眼科护理工作中所存在的风险因素。

结论 对每例眼科患者进行风险评估， 在日常护理时需做到细心、严谨工作以及体贴护理， 从而减少护理过程中的风险因素， 确保患者能够顺利恢复身体。

【关键词】 眼科护理;护理风险;风险防范措施

随着社会不断的发展， 人们日常生活、工作以及学习节奏亦逐渐加快。

而与此同时， 由于交通事故与建筑工程事故的逐渐增加， 眼科急诊患者也逐渐增加。

而由于这些患者均是在毫无准备的情况下突然患有眼科疾病， 因此患者在心理、生理等方面均处于不稳定状态， 以至于医护人员在护理过程中存在一定安全与医患风险， 从而对患者的救治与医护人员的诊治工作带来一定影响。

本文就当前眼科护理中存在的风险因素进行分析， 并总结相应的风险解决措施。

1 资料与策略

1. 1 一般资料 在本院眼科1～12月期间工作过的医护人员当中选取120例作为此次研究对象， 其中男4例， 女116例， 工作人员的年龄23～46岁。

1. 2 策略 通过本院编制的眼科护理工作调查问卷对所选120例医护人员进行问卷调查， 依据调查问卷中的内容将眼科护理工作中所存在的护理风险进行总结， 并以此提出相应的解决措施。

2 结果

心理因素、睡眠障碍、体位不适、便秘、伤口感染以及生活能力下降等因素均是眼科护理工作中所存在的风险因素。

具体数据见表1。

3 讨论

3. 1 心理风险因素的预防措施 由于大多数患者对眼科疾病缺乏足够的认识以及自身对当前医院病区住院环境具有一定陌生感， 以至于患者往往会在此期间出现悲观与焦虑等负面心理情绪， 同时由于视力的骤然下降与消失， 导致患者的生活自理能力受到极大限制， 这些因素累积起来对患者的心理产生了严重阻碍， 对患者的`预后以及康复情况具有一定影响。

而针对这些情况， 医护人员需依据患者的实际心理情况， 结合心理学方面的知识与心理调节技巧和患者进行沟通与交流， 找到患者的心理症结所在， 并针对这些心理理由采取针对性解决措施来消除理由， 从而改善患者的心理状态[1]。

3. 2 生活能力降低风险的解决措施 有些眼科患者在经过治疗之后往往会出现双眼或是单眼被遮盖的情况， 视力也因此出现一定下降或是因此造成失明， 从而对患者的生活自理能力造成影响， 针对此种情况， 眼科护理人员应当定期对病房进行巡视， 协助有生活自理困难的患者进行起居、进食等。

此外， 医院病房在进行布局时应当将这些因素考虑进去， 同时保证病床附近的救助呼叫器能够正常使用， 保持地面环境的干净与整洁， 对于走廊、厕所中的扶手需定期检查， 对于损坏的部分需及时予以修理， 确保这些辅助器具能够正常使用[2]。

3. 3 感染风险的预防策略 由于患者手术创面的存在以及术后卫生习惯不良等理由， 致使患者术后身体免疫力下降， 从而在术后极易出现创口感染等症状。

对于这些感染风险， 在手术之前， 眼科护理人员需做好卫生宣教， 同时在术后保持患者眼部患处周围的清洁性， 禁止患者用手或是其他物品接触眼部患处， 对于日常用具， 如：洗漱用品、洗脸毛巾等做好消毒清理工作， 每天安排人员做好病房通风工作， 使室内的温度与湿度保持在一定范围内， 同时时刻关注患者眼部患处的变化， 看有无液体渗出或是渗血等情况， 若出现此类症状需及时通知主治医师进行处理， 尽量做到早发现感染， 早治疗。

3. 4 睡眠障碍风险的预防策略 大多数眼科患者由于长期卧床以及日常生活环境的转变， 从而往往会出现睡眠紊乱症状， 进而引发睡眠障碍。

对于此类症状， 医护人员需帮助患者尽快适应病房环境， 通过交流使患者的身心得到放松， 并通过读书、看电视等策略帮助患者培养良好的睡眠习惯， 从而最大限度降低睡眠障碍的发生几率。

3. 5 体位不适风险的预防措施 患者往往会因治疗性的手术反应、强迫性卧位、局部感染、眼压升高以及缝头线刺激等因素而出现体位不适的情况， 对于这一类情况， 眼科医护人员需详细了解患者引发不适的理由、程度以及性质等信息， 并针对这些信息采用合适的解决措施解决理由[3]。

3. 6 便秘风险的预防策略 大多数眼科患者会由于精神紧张、长期卧床、食物结构发生转变以及排便习惯发生转变的理由而出现便秘的情况， 对于此类患者， 医护人员需依据引发便秘的理由， 采取针对性的措施， 如：多食用水果、蔬菜， 指导患者做一些床上锻炼等， 必要时可给与适量的缓泻剂帮助患者进行排便。

参考文献

[1]俞翠萍.眼科护理中的风险相关因素分析及策略.中国实用护理杂志， 2011， 27(9)：45-46.

[2]黄小华，戴香，冯翠萍.眼科护理风险的理由分析及防范措施.求医问药， 2011，9(12)：336.

[3]赵娟，顾恩华，任永霞.全身麻醉眼科手术后恢复室喉罩拔出的护理.上海医学， 2010，33(8)：764-765.

护理干预对脑出血病人心理护理的影响【2】

【摘 要】目的：通过对脑出血患者进行心理干预治疗有助于减轻和消除对心理影响。

方法：选取我院2011年1月到2012年1月收治的76例患者随机分为两组，实验组38例，对照组38例，试验组在对照组的常规治疗基础上，进行心理干预。

结果：实验组进行心理治疗后，患者的心理状态，病情转归及疾病的认识以及肢体功能锻炼方面均有明显改善，两组比较有明显改善性差异(p<0.05)。

结论：通过护理干预，有效缓解病人的心理压力，消除对疾病的恐惧感，更好的配合治疗，也提高了患者的生活质量。

【关键词】护理干预;脑出血;心理护理;影响

脑出血是指原发于脑实质内的、非创性出血。

此病常由高血压和脑动脉硬化引起，先天性脑动脉瘤、动静脉畸形、血液病等也可并发出血，多发于有高血压病史的中老人。

其特点：突然起病，发展迅速，有头痛、呕吐、意识障碍、失语，眼球同向偏视、歪嘴、偏瘫等突出症状[1]。

选取我院2011年1月到2012年1月收治的76例患者随机分为两组，试验组38例，对照组38例，进行心理治疗，现报告如下。

1临床资料及方法

1.1 一般资料 选取我院2011年1月到2012年1月收治的76例患者随机分为两组，试验组38例，男26例，女12例，年龄43-65岁，平均年龄56.7岁，对照组38例，男25例，女13例，年龄44-66岁，平均年龄55.6岁。

两组之间在年龄、性别和病情上没有明显差异，p>0.05，具有可比性。

1.2 方法 随机分为两组，试验组38例，实验组在对照组的常规治疗基础上，进行心理治疗。

1)急性期病人生命危急，家属十分着急，应主动与家属详细解释病情，减少一切不良刺激，使其树立信心，积极配合抢救与治疗。

2)恢复期病人常因生活不能自理而出现悲观、忧郁情绪，在进行功能锻炼时，往往有急于求成的心理，应正确引导病人循序渐进，持之以恒，确保情绪稳定。

通过对实验组进行心理治疗，观察两组的心理状态及肢体恢复情况。

2 结果

本组通过治疗，试验组进行心理治疗后，患者的心理状态，病情转归及疾病的认识以及肢体功能锻炼方面均有明显改善，两组比较有显著性差异(p<0.05)。

3讨论

3.1心理特点

3.1.1 绝望心理

急性期患者意识一旦恢复，发现自己肢体瘫痪或失语等症状时，会普遍出现悲观失望、焦虑、易激惹等负性情绪[2]。

恢复期起初阶段，患者偏瘫的肢体运动恢复较快，其喜悦之情不言而喻，对康复充满了希望，急切盼望失去的功能尽快恢复。

但是，当偏瘫的肢体运动恢复到一定程度，失语的患者能够说出含糊不清的言语后，恢复的速度会开始减慢甚至停止，患者往往悲观失望，重新失去信心，表现得消沉、焦虑、失望甚至绝望[3]。

3.1.2角色认识冲突

致敬优秀护士先进事迹材料范文1 李翀，女，1967年9月出生，现任方城县妇幼保健院新生儿科护士长。曾多次获得单位先进工作者、优秀护士称号，多次被县卫生局评为“十佳护士”，在多年的护理工作中，她始终牢记党的宗旨，以身作则、率先垂范，以院为家，无私奉献，不断提高自己的政治思想觉悟专业知识水平，始终以“解除患者痛苦，挽救患者生命”为己任，在平凡的工作岗位上，扎实工作，以自己的实际行动向我们展示了“白衣天使”的良好形象。 李翀同志时刻按照护士长职责，严以律己，勤恳做事，爱岗敬业，乐于奉献，坚持以科室为家，每天坚持早来10分钟，晚走半小时，按照操作规范，合理安排护士和护工的交接班，培养护理人员的全面素质，使她们都能很好地完成自己的本职工作，积极组织科室护理人员学习基础护理技能，针对新生儿科患儿特点，研究、摸索出了一套行之有效的护理工作方法，并在实际工作中加以应用，发挥了积极作用;她牢固树立宗旨意识和服务意识，在护理工作中创造性地开展工作，始终坚持以病人为中心，为患儿提供安全、优质、满意的护理服务，科室全年没有出现一次工作上的失误，做到了让领导和同志们满意，让自己满意和让患者满意的“三满意”，患者满意率基本达到100%。科室工作多次受到保健院领导班子的好评和表彰。李翀同志参加工作20多年来，以身作则，恪尽职守，样样工作走在前， 她把自己大部分精力和感情全部投入到了工作中，时刻以身作则，模范带领科室全体护理人员，有条不紊地开展护理工作，样样工作走在同志们的前面，要求同志们做到的自己首先做到，要求同志们不做的自己首先不做，坚持每天早来晚走，检查督促值班人员认真搞好交接班，并做好护理记录。为了科室工作，她常年坚持一天24小时保持通讯工具畅通，不论是节假日或礼拜天，甚至是凌晨一两点钟，只要电话一响，及时耐心地为值班护士解疑释惑，特殊情况下，保证随叫随到。多年来，已经记不清牺牲了多少个休息天和节假日，反正是没有休息过一个完整的礼拜天。工作中，时刻做到想为患者家属之所想，急为患者家属之所急，把患儿家属当做自己的亲人，始终让患儿在这里花最少的钱享受最优质的服务，并且发挥革命的人道主义精神，针对极个别患者家属家庭极度贫困的实际，积极主动和科室主任商议，在条件允许的范围内，给予降低收费或者组织科室人员捐款为患者筹集部分医疗费用，使患儿家属感激不尽，同时也极大地提升了保健院的外部形象，树立了保健院“白衣天使”救死扶伤的良好医德和以实际行动抵制“一切向钱看”不良风气的精神风貌。 李翀同志业务理论扎实，深得领导和同志们的信任，她在认真做好自己值班工作的同时，适时抓好科室护理人员的业务学习和技能培训，手把手地对新进人员和护工的业务知识和技能培训，做好传、帮、带，经过不懈努力，科室全体护理人员能够熟练掌握仪器操作技能和新生儿护理知识，人人都能够胜任独立上岗值班，个个成为新生儿科患儿护理的行家里手。 20多年的风风雨雨，20多年的无私奉献，20多年的微笑服务，她苦过、累过、彷徨过，但每次都没有改变自己心中永恒的誓言，她说过：“干护理工作，我既然选择了它，我就要把它干好，我说不出什么华丽的语言，但是我无怨无悔!”这些年来，她以人性的光辉和自己的努力工作，在医患之间搭起了一座理解的桥梁，也为白衣天使这个神圣的称号，抹上了一道圣洁的光辉! 致敬优秀护士先进事迹材料范文2 周正颜同志积极拥护中国共产党的领导，坚持科学发展观和，遵纪守法，爱岗敬业，积极进取，求真务实。在二十六年的护理生涯中，她始终以南丁格尔为榜样，铭记“救死扶伤、全心全意为人民服务”的宗旨。工作以身作则，一丝不苟，精益求精，以自己娴熟精湛的护理业务和热情周到的护理为人民的健康服务，为贺州巿护理事业的发展做出了突出的贡献。 一、建制度，促落实，实现护理服务人性化 制度是护理管理的重要保障。在创三级甲等医院期间，她积极带领全院护理人员团结一致，努力拼搏，对照标准，逐条分解，认真学习。针对我院护理工作的发展现状，寻找差距，积极探索适合我院护理发展的新模式。为了使医院能顺利通过评审，她在完善各项规章制度与护理操作规程、加强环节质量控制、加强在职培训、加快人才培养等方面做了大量实实在在的工作。工作中身先士卒，率先垂范。常常加班加点，从不计较个人得失，深得领导的信赖及同行的好评。 该同志不仅具有科学的管理理念和勇于创新的能力，同时还具有较强的组织协调能力和沟通能力，她善于管理，勇于实践。积极引进国内外先进的护理管理模式，努力探索护理服务路径，大力倡导“以人为本”的人性化的护理服务。在全院护理人员中开展“假如我是一个病人”的换位思考讨论活动;开展“星级护士”的评比活动等，通过活动的开展，进一步更新了护理人员的服务理念，增强了服务意识，规范了护理行为，提高了护士的工作热忱，提高了护理服务质量。积极推行首问负责制，提倡微笑服务，感动服务，坚持以病人为中心的服务宗旨，改进服务流程，制定便民措施二十余项。在全院各科室大力开展为病人送药倒水，看病人服药到口等体现人文关怀的护理服务。严格交接班制度及查对制度的落实，规范床头交接及转科交接规范，为病人提供温馨的护理服务，使我院护理质量有了突飞猛进的发展。 二、抓基础，促提高，实现护士培训规范化 作为护理部主任，她深谙医院要上等达标，护士的业务技术是关键。于是她针对目前我院护理队伍年轻、技术力量薄弱、可塑性强的特点，对各级各类护士进行分层次的培训与考核，加大护士在职培训力度。首先，强化“三基三严”训练，注重护士基础理论和操作技能的提高;近两年来，组织全院护理人员进行“三基”理论考试共26次，基础护理操作考试15次;组织55项护理技术操作岗位练兵活动;进行有关急救知识及急救技能的培训等。其次，在院内主讲各种护理学术讲座共23次;举办《护士长培训班》、《带教老师培训班》、“护理知识与操作竞赛”、“护理文件书写竞赛”、“护理应急预案演练竞赛”等活动，再次，采取送出去的方法加大在职培训力度，选派护理骨干到上级医院进修共13人;参加上级卫生行政主管部门及各医学院校举办的各种护理管理、护理新业务新技术培训班共62人次;通过对护理人员进行强有力的培训与考核，使我院护理队伍的整体素质有了明显的提高，在三级医院评审中得到专家的肯定和好评，为我院顺利通过三级甲等医院的评审做出了应有的贡献。 三、抓质量，促安全，实现护理质量持续改进 质量是安全管理的基础。在加强护理质量管理上，她非常注重科学管理，建立健全三级质控网络，制定质量控制计划与实施方案，实行三级质量管理及质量可追溯机制，充分发挥三级质控网络的作用，每季度进行三级质控检查一次，并对质量进行跟踪检查，有效地促进了护理质量的全面提高。她坚持参加护士长夜查房，督促检查岗位责任制的落实，帮助解决护理疑难问题。经常深入临床第一线，进行护理质量督查及临床护理业务指导。积极参加并指导重危病人的抢救和护理，不管是白天还是深夜，哪里有重病人，哪里有突发事件，哪里有护理技术难题，哪里就有她的身影。她经常与患者沟通与交流，检查护理制度的落实及重危病人的治疗及护理等，实现了护理质量的持续改进，确保了护理安全。 四、重内涵，塑形象，提高自身综合能力 __年是我院创建三级甲等医院的关键一年，医院通过人才引进战略，将她调入我院任护理部主任工作，以充实我院的护理管理队伍力量。对于有过二十多年护理工作经验的她来说，护理工作是她再熟悉不过的事，但是，初到中医医院的她还是遇到了不少的困难，因为中医护理有其自身的特殊性，护士不仅要掌握西医护理，而且更要掌握中医护理。她深切地感受到，虽然自已从事护理业务及护理管理工作二十余年，但对中医护理了解不多，同时还肩负着医院创等达标的重任。于是，她暗下决心：尽快熟悉中医护理。开始潜心攻读中医护理理论、中医护理技术操作及中医护理管理，工作中虚心向同行请教，勤学苦练，刻苦钻研，积极探讨中医护理特色，发挥中医护理的优势，推动了我院中医护理的发展。 同时，她十分重视自身内涵建设，充分利用业余时间刻苦专修护理本科课程，通过不懈的努力，使自已的综合素质有了明显的提高。她能及时地了解和掌握国内外护理发展动态，指导护士长及主管护师进行护理工作，具备独立解决护理疑难问题的能力。她善于总结护理经验，积极撰写护理论文，有多篇论文在公开的护理专业期刊上发表。该同志二十六年来，她工作认真细致到位，曾多次被评为优秀护理工作者、先进工作者、操作能手、优秀政协委员、优秀中层干部等;从1996年到现在连续年年考核优秀;__年和__年被评为贺州巿“先进护理工作者”和贺州巿“优秀护士”等荣誉称号，在护理人员中树立了良好的形象。 在她的带领下，我院护理队伍不断壮大，护理人员整体素质得到明显的提升，护理服务得到改善，护理质量得到提高。二十六年的职业生涯，她虽然没有丰功伟绩，但她却有一种对护理工作执着追求和甘于奉献的精神，她将自己的青春和热血无私地奉献给她所钟爱的护理事业，在自己平凡的工作岗位上默默的耕耘，努力实践着自己的人生价值。 致敬优秀护士先进事迹材料范文3 一年一度的护士节终于到来了，这是我们自己的节日，团聚在这里，因为我们都有共同的工作性质，一样的喜怒哀乐。春秋轮回，光阳如梭。回首我们在精神科护理岗位上度过的日日夜夜，所经历的点点滴滴真是让人感慨万千…… 精神科护士的服务对象是那些虽深受折磨，却又从避之不及的精神病患者，而我们要做的却是走近他们，从细致的生活护理到复杂的心理护理，观察病人病情变化及时反馈给医生，以及每天要做的大量的非护理性质的工作。精神病人思维情感行为的异常，会让护理工作中经常遇到不合作、不礼貌的态度，同时护士接触病人时间最长、距离最近，发生受到病人攻击的机会最高。其实在精神科每个护士都不同程度的受到过病人的伤害，虽然有一定程度的福利补贴，但这也说明了这个职业所具备的风险，我想很多护士初进这个行业都会产生转行的念头，不愿长期呆在精神科，但是很快就会被老护士们的敬业精神所感化。精神科病房的护士们人性的善良，给予患者的家庭般的温暖和亲情，是在任何科室都无法体会到的。随着患者的好转，看到患者重新恢复健康的精神状态，重燃生活的热情，工作中的成就感和自豪感由然而生。 精神科护士属于职业压力较大的人群，综合科的一般呆在护士站等家属来叫就可以了，可精神科护士需要的是主动发现问题，保持敏锐的听觉和视觉，保持警惕的头脑，维持自己良好的情绪。患者的特殊性质，工作环境的封闭，以及社会对精神专业的价值和贡献认识不足，意外事件发生率较高等原因，是精神科护士职业压力的来源。精神科护士值夜班整夜都在查房，表面上安静的夜晚是对护士精力和体力的最大考验，其实是职业风险最大的时刻，必须保持高度的责任心和警惕性。有的杂志曾经评论过，精神科护士是白衣天使中最辛苦的，不但付出了辛勤的努力，还要承受着较大的心理压力。中央电视台《走进科学》栏目播出的《一个精神病院男护士的特殊生活》，是我们精神科护士工作的真实写照，显示了媒体对我们这个行业的关注和肯定。 我们的职业真的是一个很平凡的职业，可是我觉得我们这个群体具有特别可贵的奉献精神和服务理念。我们是一个默默无闻的群体，可是人生的可贵就在于普通，平凡的人生更有价值。 曾有人称赞精神科护士是“真正的英雄”，说这话的正是我们从小就无限敬佩的英雄——警察叔叔。看到无须打斗也不用争拗，只是一个眼神一个手势轻轻几句话就魔术般地让刚才还喊打喊杀、要生要死的精神病人服服帖帖地接受治疗和护理，于是他们由衷地赞叹：“没有枪和警棍，却面对同样的危险，你们是真正的英雄!” 其实我们不是英雄，因为英雄意味着不畏强暴勇猛顽强，而我们面对病人偶尔被打除了理解还要微笑。朋友们你们曾试过无缘无故被人打一巴掌或被人攻击吗?如果我说这些打人的人其实没有恶意甚至是出于善意，你们相信吗?事实如此，精神病人在幻觉下看到护士的脸上有“蚊子”，()身边有“妖魔鬼怪”就会“奋不顾身”的上前攻击它们，想以此来保护我们护士。一次一个护士的头部被病人的拳头击中，当时就出现头晕、呕吐、皮下血肿等，可这位护士仅休息了两天就上班了，因为病人需要她，当问及此事护士却淡淡地说：“病人也是在幻觉的支配下才会攻击我的，作为精神科护士的我不理解谁能理解”。 (1).优秀护士个人先进事迹材料范文（三篇） (2).乡镇党员感动中国人物张桂梅事迹材料范文（三篇） (3).社区党务工作者先进事迹材料1000字范文（两篇） (4).党员党务工作者先进事迹材料范文（三篇） (5).学习榜样5人物内容先进事迹材料范文（六篇） (6).优秀教育工作者主要事迹材料模版（四篇） (7).优秀教育工作者事迹简短材料范文（三篇） (8).社区先进党务工作者先进事迹材料范文 (9).机关单位先进党务工作者先进事迹材料（三篇） (10).大学生精神文明先进个人事迹材料范文（三篇） 我们不是英雄，因为英雄意味着轰轰烈烈、大智大勇，而我们的工作更多时候是平凡琐碎的小事，一位十几年没有洗澡、更衣、裤裆里聚积了厚厚的粪便，全身污垢臭气熏天，生活不能自理的病人来了，护士连手套都来不及戴就立即打水为他冲洗，细心地为他检查身体，为他理发，教他吃饭、穿衣、如厕、礼仪等等，当别人提及时，护士却坦然道：“虽说臭味让我几天没吃好饭，但精神科护士的最大特点就是爱心和耐心，我做到了”。如此日复一日，年复一年，这些琐碎事没有鲜花也没有人喝彩，为了这些她们默默的毫无怨言地奉献了他们的年华和青春。 我们不是英雄，因为英雄意味着所向披靡，意味着无泪，而我们却常常有泪，因为不被理解，因为心痛病人，因为被病人心痛，因为…… 我们不是英雄，我们只希望能用自己的双肩担起所有精神病人的痛苦;我们不是英雄，我们只希望能用自己的双手为精神病人撑起一片蓝天，让旭日温暖他们的心扉。我们不是英雄，但我们愿像英雄那样无论是寒风刺骨，还是大雨磅礴，只要听到呼唤就义无反顾地用我们的技术和爱心为精神病人服务，为精神病的家庭送去康宁和友情;我们不是英雄，但我们愿像英雄那样英勇无畏，用我们的智慧和力量为人民的心理卫生保驾护航! 我热爱自己的职业，做为一名护士，我骄傲，我自豪。 ;

男士护肤发表论文

男人用什么护肤品好

近年来，男士对于护肤的观念也是最近的几年才开始慢慢普及开来的。男性应该与女性一样爱护自己的皮肤。

早晨起来以后，用纸巾涂试一下三角区、鼻侧、额头，如果纸巾上面很油，证明是油性皮肤;如果纸巾上的油是星星点点的，这样的皮肤就偏干了。

有男性专用的护肤品，日本产的“白马王子”系列要好一些。选择原则是，皮肤偏油的选用平衡类的，偏干的选保湿类的。中性夏天皮肤偏油要用水包油一类的，冬天皮肤偏干要用油包水的化妆品。

洗面膏：

男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。

剃须膏：

首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。

面霜：

男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况，滑爽滋润但无油腻感的乳液。

润唇膏：

男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。

养发水、止痒水和整发摩丝：

选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水，兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感，或用自然整发摩丝，用摩丝时注意在头发干燥时使用。

男士香水：

男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人一种庄重的感觉，体现男子汉的魅力，男士使用香水的部位与女性有所不同，应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。

导致男士皮肤问题的4大原因

1、毒素累积

关于毒素会使肤色暗沉无光，我们无须赘言。关键是男士比女士更容易面临毒素堆积的问题。因为男士更容易会受到香烟(或二手烟)、过度饮酒、睡眠不好等问题的侵扰，这些都会加重毒素的累积。

2、环境污染

阳光中的紫外线、尾气超标的脏空气、终年空调开放的办公环境与长期面对的电脑辐射，这无可避免的环境因素给男士身体带来损伤的同时也给肌肤造成压力。不恰当地使用防晒和隔离产品，更令这些伤害成倍剧增。

3、角质堆积

脸上总像蒙着一层灰?是时候该去去角质了。随着年龄增长和压力变大，肌肤新陈代谢越来越慢，废弃的皮肤老化角质如果得不到及时清理，就会像一层屏障般阻碍肌肤的新生，遮住肌肤的光彩，让面容看上去晦暗而疲倦。

4、心理压力

情绪烦躁需要宣泄，这不仅仅是心理问题，也会影响到你的身体，肌肤也不例外。焦躁的情绪积郁在身体里，就会转成毒火，冲击身体里主持健康的正气，流窜到肌肤上，便形成肤色暗沉和疲倦表现。

男人皮肤老化的两大致命因素

(一)检视皮肤老化6现象：

当您的皮肤开始出现下列情形时，那就代表是皮肤已有老化的现象：

1、皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。

2、皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹。局部脂肪层堆积(如眼袋)骨头吸收变形(人中至下巴的距离变短)，前发向后移动，而使得额头较为宽广。

3、头发渐渐变灰白。

4、皮脂腺活力减低，分泌减少。

5、长出色素斑。

6、皮肤受伤后复原变慢，而且较容易发生瘀青。

(二)阳光与抽烟是两大杀手

阳光对于皮肤的危害：

提到阳光，不少人有些错误的观念，如撑伞可阻绝所有阳光、阴天不必撑伞等。阳光确实不易穿透阳伞，但仍有部份阳光会经过折射而到达皮肤，特别是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此阴天不是没有阳光，只是程度较不同，长期而言还是会造成皮肤老化。只是说真的要男生没事打把伞，遮档恶毒阳光，看起来的确是娘了点，所以你就得善用一些辅助的防晒装备。譬如一般时间你可以擦防晒乳系数15的防晒乳液。或是至少足以保护头皮的遮阳帽。

抽烟对于皮肤的危害：

1、尼古丁

尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，它会造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。

2、丙酮：

烟中包含丙酮这种有毒物质，该物质可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤具有刺激作用，长期吸引可导致肌肤衰老，无光泽。

3、尘粒：

香烟的尘粒会停留在皮脂层，形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层，而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹，而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。

男人护肤有哪些禁忌

禁忌一：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。

禁忌二：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。

分析：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。 所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。

禁忌三：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。

分析：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

禁忌四：进行面部按摩时，时间愈久愈好。

分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

禁忌五：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。

分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。 正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。

不同年龄的男人护肤指南

20岁男人：控油保湿

因为年轻，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品，只要做好了清洁、保湿和防晒，皮肤都会自行恢复。不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

30 岁男人：重点护肤

到了这个年龄，如果还只用单纯的保湿品就显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了 30岁，加款保湿 眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。

40岁男人：全面抗老

漂亮的男人跟漂亮的女人一样，老起来更加不堪。年过40的男人，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹开始明显，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，肤色也会变得不均匀，皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦，还能接受一些医学美容的潮流，可以做做光子嫩肤，打打肉毒杆菌，至少还可以挽回不少时光。

男人健康护肤的13个小细节

1、荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

2、打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

3、过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

4、不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

5、生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。

6、来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

7、早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

8、拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

9、把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

10、吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

11、精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。

12、定期护理

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

13、适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

1. 首先在各大学术网站上，包含知网、pubmed、web of science、Wiley InterScience 等数据库上以「sex associated differences」等为检索关键词，使用AI算法工具检索、 初筛了三百万篇以上的论文、文献，并不是用人眼一篇一篇的阅读，咱要学会利用科学啊2. 基于AI算法工具初筛的相关性系数高的论文，得出了20,000多篇相关专利、会议、论文、书籍、专著及其他各种相关专业性报告。3. 为了保证结论的严谨性，优选了5年内的研究成果精细梳理、重点分析其中200篇以上的工作内容。这是科研人员一篇一篇地阅读并且互相验证，实验验证出来的4. 白皮书中的内容都是具有统计学意义的。最后，经过理然研发团队近一年的研究，汇总了10个表观皮肤生理指标维度、20余项生理生化指标、5000多个皮肤相关靶点，撰写超过 100,000字的《男性皮肤健康护理白皮书》。并且也是持续在不断深入研究及扩充。

男士护肤必知1、“高清爽”，不要“超营养”肤质的不同，让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理，关键是如何才能洗干净。由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到。相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。2、身边必备一瓶润肤液女人从小就是护肤高手，这是大家的共识。但是对不少的男士来说，有时候真的很难分不清雪花膏和蛤蜊油的区别。一般来说，润肤液比乳霜的油质少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，男士们只要知道这个简单的贴士就足够了。对大多数男士来说，身边有一瓶润肤液就OK了。3、皮肤清洁要温柔对待皮肤清洁是众人皆知，但是，冬天的皮肤清洁并不是洗干净那么简单，也不是洗得越多越好，而是要温柔地对待。生活中大部分男士洗脸都喜欢用香皂，但是冬天常用香皂却容易对皮肤造成伤害。美容专家建议，冬天尽量不要用热水洗脸、洗澡，否则干燥的天气只会让身上热腾腾的水分蒸发得更快，皮肤会因为缺水而干燥发痒。4、重点部位不能马虎只要你不是干性肤质，就有必要对面部的重点T字部位进行清洁。男士的T字部位是生产油污的窝点，不保持这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。男士每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净就可以了。5、积极使用紧肤水男士一般很少使用紧肤水，其实这才是一件非常适合男士使用的产品。如果是毛孔粗大的油性肌肤，就更要使用紧肤水。紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。使用时要把紧肤水轻轻倒在手心，避开眼睛以向上向外的手法，轻轻拍满全脸，吸收才是最好的。

博士男朋友论文发表

是一种特别自豪的感受，感觉自己是非常有能力的，自己的一些成就是比较好的，自己会有一个好的发展的。

本来想早点写些有关发表论文的心得体会的，一直不知道从何下手。今天周末，把思绪整理了一下，写出来，供大家交流，如有不适之处，敬请谅解。博士论文的开始从阅读文献开始，然后按照文献上相接近的研究方向做实验。实验量很大，但是实验结果感觉新意不足，只能发一些低水平的中文期刊，发不了高水平的文章。在经历了蛮干之后，静下心来，仔细分析实验结果，发现了一些不同于常规的现象，于是针对这些点重新进行了实验研究，争取做系统了，找出现象发生的原因（也就是常说的所谓机理、机制性东西），终于可以开始写论文了。下面是我发表论文的一些心得：3，绪论很重要，要多参考别人的论文写法，特别要注意的是避免否定前人的工作，或者说是到目前为止还未见报道之类的话，除非你是大牛，否则就是幼稚。5，语言问题是中国人写作论文时遇到的很头疼的问题。对于这个问题的解决，有两个步骤，先是自己修改，修改到二十遍的时候语言问题应该很少了（某一大牛在开始学习写论文的时候就是这么干的），然后请高手修改，自己再学习一下。最后要注意的是，学位论文和要发表的期刊论文还是有很大区别的，所以在做实验的时候，要尽量考虑到写学位论文需要的内容，以尽量避免补做实验，浪费时间。最后祝大家早日发表论文，脱离苦海，哈哈！！！

大家都有自己的追求，而且每个人的目标肯定也是不一样的，但是小编觉得坚持自己的梦想是特别酷的事情，而且这也是非常有意义的事情，所以大家在学习或者是工作的时候一定要克服自己遇到的困难。博士期间发顶级期刊论文的经历和感受是什么样的？

小编自己对这个问题也非常好奇，因为小编自己并不是博士生，但是有一些人可能就是想要追求自己的目标，而且他们想要提高自己的学历。而且小编自己是非常羡慕这些博士生的，大家也都知道如果你能够成功读博士，那你可能就会发现自己也是特别有魅力的人。而且小编觉得博士生是非常优秀的学子，他们在学校也是需要接受很多教育的，而且他们在学校也是需要发表自己的论文的。如果你能够在顶级的期刊发表自己的论文，那你可能就会发现自己会特别的开心，因为这也是每一个人的希望。

如果你已经成为了博士生，那么这个时候你就千万不要骄傲自满，因为这并不代表你能够顺利毕业，而且大家也都知道博士生的毕业标准是很高的。有很多人都已经读了博士，但是他们都没有办法顺利毕业，就是因为这些人没有找到属于自己的研究方向，而且他们写不出来优秀的论文，所以就会导致他们没有办法毕业。如果你能够在学校找到自己的方向，而且你能够变得很优秀，那么你就可以成为优秀的人才。

每个人的追求都是不一样的，所以小编觉得大家也必须要谨慎地看待这些问题。如果你已经考上了研究生，这个时候你就应该认真的学习，这样才可以让你自己成为更加优秀的人，以后也可以找到好的工作。

感受是非常好的，证明自己的学习有了一定的成果了，自己可以更好的研究一些东西，让自己是非常有成就感的。

男博士急于发表论文

1.首先确定选题。选题很重要，看一下是否适合自己去做。 2、查阅资料，列提纲确定论文的内容。 先列提纲（用来反应你的思路结构，征求别人意见），写出草稿，写作时从最容易的地方入手（比如：仪器材料，实验方法，结果），抽取有价值结果放入讨论，完成讨论，结论，引言。3、查阅资料，做试验，收集数据，写论文。4、写完论文，找导师查阅，修改。文章修改（需要多次，这里第一次是概括的讲可以包含几次直至达到目的）5、论文定稿后找一家刊物出版社发表论文 。

大概是每天在做实验的过程当中，突然突发奇想，想到了一个论文的点子，然后就会去写这个论文，而且这个博导非常喜欢写论文，写论文的速度也非常的快，所以每个月一篇也不是不可能。

当然有可能，很多硕博连读的大佬早早的就开始规划了。该做的都做了，自己也不是那么有上进心，可不就每天摸鱼吗。

除非读博之前就准备好发表的刊物，毕业论文跟导师完全沟通好，感觉还是有很大的可能性的。