大学教师发表论文压力大

大学教师发表论文压力大

没有。港大很多教员一般是没有科研经费做科研，极少撰写和发表研究论文。因此，他们主要工作是教学上课。讲师职位退休也是可以接受的。高校学者除了发表论文之外，还有繁重的教学、人才培养和学科建设等任务。

你好 很高兴回答你的问题 宣泄释放法压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。强制转移法可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。 深呼吸法深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。按摩解压法按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。“汤疗”缓解法强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。药物治疗法如果是精神气质性紧张的同学，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。 望采纳 谢谢

压力一天比一天大，当前学校都非常重视教学质量，不像前十年，民办也好公办也吧当个好老师都不容易，学校对老师考核是有一套办法的，不用心教学和工作年终会考评会难看的。 我一个同学研究生毕业后，在一个大学做老师，看他好像也没什么压力啊天天，现在都评上副教授了。带出来的学生，做生意的也有、进公务员队伍的也有，挺好的。 我在大学任教10多年，除非是天天混日子，总体来说压力挺大的。 首先是教学压力。如果只教一门课的话还好点，但相当一部分担任2门或以上的课，备课压力就比较大了。课时数一般在每周8—12节课，我个人最多达到每周30来节，4~5门课程，深深记得有一次上课咳嗽严重到无法坚持上下去，难受极了！然后就是作业批改，一百多个学生，每本作业至少10分钟，每周2次，头大！还有就是全国统考压力，由于英语是全国统考，每年的4—6级统考班级排名令人战战兢兢！ 第二就是科研压力，由于在大学评职称需要科研成果，所以发表论文就成了教学之外的主要任务，而现在够级别的学术杂志少之又少，而发表需求越来越大，所以即使千辛万苦写完了通过了审稿，正式发表还得排队，等上一两年都算是短的！ 总之行行都不容易，大学老师的职业只是看着光鲜，其中的甘苦只有深入其中才能体会！隔行如隔山，因为不了解，所以在外人眼里，大学老师是一件非常令人羡慕的工作，他们认为大学老师工资高，假期多， 社会 地位高，还不用坐班，真是天底下最好的职业。其实不然，我说一下真实情况大家就知道了。 首先说工资，工资高的是那些大牛级的教授，我们这些平头小百姓的工资也是很低的。我就比我对象工资低，弄得我在家老是觉得比她矮一头 。就是这点工资也不是很容易拿到手的。现在我们学校4年一个聘期，每个聘期都有规定好的任务指标，比如论文、专利，项目经费，上课学时都有指标。绩效工资先发70%，完成任务再发剩下的30%，如果完不成任务，再倒扣工资。据说下一个聘期只发30%，考核合格再发70%。 再说假期，表面上大学老师是有假期的，但实际上这个假期都不会闲着。首先是学校安排的各种任务，学期总结，业务学习，教学资料检查，企业走访等等。等忙完了上面说的这些，就得考虑自己的聘期任务了，这些任务就像拴在神经上的一根绳，时刻提醒着大学老师不要放松，你还有任务没完成呢。 再说坐班的事，的确大学老师没被要求天天坐班，可是在家的时间也没闲着，有聘期任务这很弦时刻提醒着，老师哪能有安生的时刻，熬夜工作那是家常便饭，所以许多老师都有神经衰弱，甚至精神压力导致脱发，或者精神抑郁，大家不是经常从网上看到关于大学老师想不开的新闻吗！ 所以，我认为大学老师压力还是相当大的。压力其实还蛮大的。 一、经济压力 作为高校教师，根据职称和工作年限来定工资标准，对于年轻教师，职称为讲师，那么每月工资三千，此外，按照学校定的工作量，完成后一年约有两万，平均到每个月，那么实际收入在一个月4500元，而在国家给出的平均工资来看，我市平均收入为六千每月，而自己毕业的学生，大多月收入起薪就在四千多。很多人认为四千不少啊，是，吃饭的个基本生活需求可以得到满足，可是完全不能进行资本的积累，拿什么买房养娃呢？二、晋职称的压力 现在晋职称的压力有多大，以我在的学校为例，要求有主持的省级立项一个，发表文章三份，其中核心两份还要有一个C类，而我所在的学科，全国仅有五个C类以上，真的是花钱托人都联系不上，在科研的同时还要求课时饱满，要有课改项目，升级获奖等，即使材料备全，还因名额限制要进行评比等。 三、教学的压力 学校不断推进教改，这样要求教师不断的改变课堂形式，不断丰富备课内容等。 学生们自己懒惰不学习，这样就要想办法调动学生积极性，去激发学生学习兴趣，不然挂科太多是教学事故，而讲的难点学生就要死要活，以死相逼。我的回答是:很大！因为我在大学教书近20年，十分清楚大学老师的苦。大学老师肩负“三座大山”:教学任务，科研任务和 社会 服务任务。哪样完不成都是排名靠后。教学方面，学校督导每学期三番五次突袭听课，评教评学机制，教学比赛等等，让你忙的晕头转向。科研压力更是让人喘不过气来。发论文要发核心刊物，动辄几万元一篇自掏腰包。发专著还要先报备审批，报销程序也繁琐至极。 社会 服务分不达标，年终考核就甩尾。时间有限，我只是略举一二。大学老师太难了，如果是女老师，还有家庭孩子种种琐事的压力，你说大学老师容易吗？欢迎大家补充。我一周上八节课，但是这个要每周两次去到新校。每次坐车都要一个小时，回来要一个半小时，车上睡不着难受，所以上课的这两天是挺辛苦的。 除了上课之外，无论如何也要做点科研。学校也有考评要求。项目的事情随时要考虑着，还要写文章。 除此之外，各种非教学活动是少不了的。每周各种表格至少填一两次，还有线上会议，学生的各种比赛要评比，研究生要指导，本科生论文要指导，大创项目学生的项目都要指导。各种监考改卷，轮到就要去。 因为不坐班，在家时候比较多，几乎天天做饭。儿子青春期，营养要求跟上，不换花样不行。 为什么觉得压力不大，因为不怎么开会。原来每两周开一次，浪费时间受不了。现在不开会，或者线上会议，一下轻松多了。 每天5点40起床做早餐，晚上12点左右睡觉。比起很多人不算苦，因为常常在家里，可以睡午觉，父母都觉得，我是家里最轻松的，让我多承担。我觉得还行。我是表演型人格，上课是我的爱好。学生也比较欢迎我。自从澳洲归来，论文点子多得根本处理不完，都是找个本科生，指挥他们搞，论文算他们第一作者，我通讯。学校也认账，科研很省力。平时就骑车上个班，来回50多公里，长了不少肌肉。越来越喜欢这份工作了。就不放图了，真正的好文章还在写，没啥吹的。 压力其实所有职业都有，我结合自己的工作和经历，大学老师的压力还可以，青年教师压力更大一些。 1.工作内容 大学教师，不熟悉这个职业的都觉得挺轻松，“不上课不就没事吗，比中小学老师都要闲。”还是事业编，妥妥地熬资格就是了。但事实上，大学教师的工作分三类，要想晋升，必须是三项全能，重点突出，具体包括科研教学和 社会 服务，这里只谈科研，也就是论文、著作、项目。大学水平越高，对科研水平要求越高，我校基本是国际期刊和极少数国内高水平刊物才有意义。项目必须是国家级项目，你要拿个省部级项目，都不好意思说，这只是讲师的水平而已。因此，我们同事基本没有早睡的，半夜一点发个微信 立刻就能回。 2.职业回报 这个比较敏感，物质和精神两方面说。物质待遇比上不足比下有余，是和同龄人比。比金融才俊、富二代那是云泥之别，比普通白领高点有限，但还好比企业要稳一点。我打拼十年，两口子攒够首付，也就这个意思。 精神回报。我快40了，更看重这个了，我觉得大学教师最大的优点就是可以一直和这个 社会 上最年轻有思想的朋友打交道，这样我也会更容易去积极思考，年轻一些，这一点近几年尤其明显，我也玩LOL、吃鸡，孩子们会的歌我也基本都会，健身也还凑合跟得上，我的学生把我当大哥，他们父母连孩子对象都让我把把关。总体来说，如果你在的学校还可以，任教是一份体面和有快乐的工作。 3.其他特点 稳定的职业在当前这个背景下我认为还是有必要的，不是说创业冒险不好，只是有这个资质条件的毕竟是低概率，人不能和概率较劲，这是我经常和学生说的。因此，大学教师能够相对让你完成事业与家庭的完整，不用为了担心饭碗或者晋升机会而像有些女同胞那样不敢怀孕等等。我儿子我几乎天天都能陪着他，再忙我也能和他聊几句，他有对象了都第一个告诉我。这种亲情的养成，虽然不是职业给你的，但确实和工作有很大的关系，也许读者朋友你们身边就有这样的例子。 总之，没有最好的工作，但确实能有相对适合你的工作，希望各位朋友都能找到你工作上的心灵归属！如果把大学教师作为一个职业来看，这个职业的总体压力指数肯定不算太大。职业压力排名是有研究的，排在前列的是现役军人、警察等等。我在高校工作了20多年，总体上也认为大学教师这个职业接近于完美。看看每年大量拥有博士学位、智商很高、情商也不会太低的人，对高校职位趋之若鹜，就知道这个职位多么值得拥有。 如果把大学教师做一个个体来看，个体对压力的感知和承受能力是不一样的。不管是什么职业，都有人会感觉到压力大，有的人却感觉不到什么压力。 如何降低个人在职业生活中的压力？首先要选择自己热爱的职业。你抱着自己30斤重的儿子走一个小时，可能也不觉得累，你从路边捡一块30公斤的石头，抱着走20分钟可能就觉得很累。这就是热爱的力量。热爱可以激发一个人的潜能，而且很容易沉浸于工作本身。工作着就是快乐的，这并非纯粹是胡说八道。遗憾的是，很多人都做着自己不喜欢的工作。 另外，要苦练自己工作所必需的职业技能。每份工作都有自己相对更为需要的技能特长。对一个大学教师而言，应该具备比较突出的研究能力、教学能力，更具体的说，口头表达能力、写作能力、与人沟通交流的能力等必不可少。如果自己的职业技能炉火纯青，在工作中自然会游刃有余，而且很容易得到成绩，受到表扬，压力自然就不会很大。 再者，要学会排解压力。压力其实无处不在，即使是自己喜欢的工作，也会在某个具体事件、某个时间段上感受到压力。这个时候就需要进一步评估自己的目标，或许需要降低期望值，完善工作方法，提高工作效率，避免与他人攀比，寻求他人帮助，增加 体育 运动，丰富 娱乐 生活等等。 压力其实是相对的，没有完美的职业岗位，也没有完美的工作环境。现在连中小学生都压力山大，成年人在压力之中也只有乐观向上、勇猛直前了。

论文发表压力大

尽力而为，不难的

使出你生平所学，努力的去写，一定能写好

一定要配合他，在他压力大的情况下，多陪他聊天，做到随用随到，一句话，叫他没劲想压力的事。

1.多鼓励，给他信心而不是压力。2.关键靠他自己用功努力，不是你能帮得了的。3.生活上不用太关照，不要当他是小孩，否则他成长不起来。4.偶尔和他一起放松一下，去散步或一起做饭。写论文本是他学业一部分，有压力很正常，不用太紧张。谁没压力？

陪他说说话，聊一聊你们以前开心的事，你们怎么认识的啦，你怎么欺负他啦，当初在哪里约会有什么好笑的事啦，等等吧。其实男人哪个没有压力呢？你只要让他能够短暂的释放，让他知道还有你是她的支撑就好，第二天依然得继续奋斗。

真正从心底了解什么是最重要的吧，看透些吧，健康才是最重要的，人生不长，永远不知道明天和意外哪个先来，人要爱惜自己的身体，不要年轻时拿命换取其他身外之物，最后没人为你的生命买单。人活着不要有太大压力，看淡些吧，人生最大的福报是拥有健康的身体。

压力太大可以摧毁一个人，所有在现实生活中，我们要适当得给自己降降“压”，一身轻才能很好的面对学习生活。

一个很好的解压方式就是看他的喜好如何，比如说喜欢吃东西，那就就买些东西给他吃。还有就是散散步，傍晚吃完饭陪他逛逛公园什么的，很能放松心情，也有助于消化，一举两得。

我认为压力来自于自己内心的焦虑，这时应该停止焦虑，先全力以赴写好论文，然后再着手找工作，这样就会减少压力。

教师发表学术论文压力

我是一本的老师，但是双非院校。先说答案，是的，远比985和211院校难。可从几方面解释该问题。我们的资质确实比985和211的青椒差些，但这不是决定性的。平心而论，相比于985与211的青椒，我们实力确实差一些，但是我们绝大多数也是来自于985与211院校的博士，这些差距不是决定性的。因为甘心去双非院校，一般是科研水平中等左右或不想科研竞争太激烈的青椒，那么水平会有差距或者好胜心会有差距。但这不是决定性，后面两个问题会说的。2. 能够投入科研的时间是一个很重要的因素。因为是双非院校，一般就是教学科研型大学，教学是第一要务。每个青椒来校以后就会发现容易上的课都没了，就剩下费事费时的课等着他们去上，而且每周上课的课时会很多。我自己比较过，我的在985和211院校的请教朋友每周上课时间可能是1-2次课，而且是8周左右。我一般会每周上3-4次课，且经常会上16周。看起来每周课时差距不大，但大家需要明白青椒上的课一般是新课，一次课一个半小时左右，我自己备课时间会花去8-9小时。这样比较下来，科研时间所剩无几了。那么能不能不上课呢？答案是不能，青椒一般都是拖家带口，而且学校津贴是按课时量发放的，很稳定，上的多就拿得多。做科研也有津贴，但是发过论文都知道，论文周期需要9-10个月，而且还需要一定运气，肯定不如上课稳定。对于经济不乐观的青椒来说，很容易做选择。

咬牙、坐住、坚持。当然选择一个好的方向可以事半功倍。

非常赞同，我觉得每个人都有选择自己的生活方式，也通过自己的努力达到了自己想要的结果和成就，这种行为值得学习和效仿。

现在大学里面的老师大多是研究生了啊

大学生心理压力论文发表

压力应对是指个体认为自己与环境的交互作用可能给其带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，为减少、最小化或容忍这种交互作用的内外需求而采取的认知和行为上的努力。下面是我给大家推荐的关于压力应对的大学生心理健康论文，希望大家喜欢!

《大学生压力应对策略初探》

【摘 要】随着我国教育事业的不断发展，高校也在不断的扩招，现在的大学生已经成为了一个数量非常庞大的群体。当代大学生要面临学习、就业、人际交往等多重压力，对他们的身心健康造成了比较严重的影响。因此，对大学生压力应对策略进行探讨具有非常重要的意义。

【关键词】大学生;压力应对;策略;探讨

最近几年在一些高校当中时有发生大学生自杀事件，很大一部分原因都是因为学生无法承受自身的压力。他们不懂得如何有效地应对和管理压力，日积月累，当压力到大他们无法承受的时候，就会选择一些不良的应对方式，甚至是采取一些极端的手段。这也提醒我们在高校的教育中，要对大学生进行压力管理的相关培训，帮助他们科学地认识压力，引导其进行压力预警，最重要的是培养他们采用积极的应对策略，有效地控制压力。那么，大学生应该采取哪些积极有效的对策去应对压力成为了现在急需解决的问题。

一、压力应对的内涵

压力应对是指个体认为自己与环境的交互作用可能给其带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，为减少、最小化或容忍这种交互作用的内外需求而采取的认知和行为上的努力。压力是一把“双刃剑”。采取积极的压力应对策略，压力会成为促进自我梦想实现的动力;而如果消极地去应对压力，自己很可能会一蹶不振，学习效率大大降低，甚至会严重影响到身心健康。因此，正确认识压力并找到正确的应对策略是非常重要的。

二、大学生压力现状

大学是人生中的重大转折。从高中进入大学，新的学习和生活环境，新的学习目标都会给学生带来或多或少的压力和新的挑战。在工作中，笔者会接触到不同年级、不同专业的学生，通过与他们的谈心聊天，笔者发现很多学生都或多或少地承受着各种压力，其中包括就业压力、学习压力、人际交往压力以及经济压力等。就业问题是比较普遍的压力来源，大学生对毕业后的个人前途普遍有焦虑感，对自己所学的专业的前景认知上也比较迷茫。学习压力是大学生面临的另一大压力。中学主要是应试教育，一切是为了高考。而大学侧重于自主学习和综合能力的培养，教师的教学方法都在不断改革。这些都让大学生产生不适应之感。大学生来自于五湖四海，家庭条件差距大，成长环境也各不相同，现在大学生独生子女偏多，自我为中心的思想严重，人际交往方面明显有困难。近几年来，国家虽然出台了很多助学、奖学的政策，但物价的上涨、学习用品的增加以及学费等仍然对很多贫困学生带来了经济上的压力。而自由开放的大学生活容易滋长互相攀比之风，这也会让一部分经济困难的学生感到自卑，甚至会产生心理障碍。

三、压力应对策略

(一)正确认识压力

“压力”可以说是每位大学生都耳熟能详的一个词，但未必每位大学生都能够正确地认识压力。如果不能正确地认识压力，就没法做到科学地应对和管理压力。首先，大学生应该认识到压力是不可以消除的，压力会伴随人的一生。面临各种各样的压力时，有些同学就想该如何去消除这些压力。有这种想法的同学最终一定会是非常失望的。因为压力根本不能消除，可以说压力是人们生活的附属品，不同的人要承受不同的压力，每个人在人生的不同阶段也要承受不同的压力。其次，大学生还要认识到压力是把“双刃剑”，适度的压力会使行为有效、精力充沛。人们通常会认为压力是有害的，生活中最好没有压力。其实没有任何压力也未必是件好事。大学生如果没有压力就会失去动力，觉得生活无聊，也不能很好的发挥工作效率。

(二)增强应对技能

应对压力，首先要不畏惧压力，辩证地看待压力的积极和消极功能。大学生要认识到压力本身并不是敌人，当处理不好时才会成为敌人。在应对压力的时候，要不断的给自己一些心理暗示。比如大学生在面对考试的时候，如果他们把考试看成是一件阻碍自己毕业，对自己的学业会产生一定威胁的事情，那么他们可能就会产生一定的压力，但是如果大学生能够用一颗平常心去看待考试，把考试看成是对自身知识的一种的检验，看看自己还有哪些地方不足需要在以后的学习当中继续加油的话，那么大学生肯定就能够去正常的对待考试，不会在心理产生一定的压力和负担，甚至还可能对自己的学习有促进作用。其次，大学生要进行有效的时间管理，制定计划，合理地安排学习和生活。大学生承受的压力很多时候是因为不能在较短的时间内完成较多的任务。因此在面对压力的时候应该选择主动的计划和积极的行动，这样可以直接的去解决问题、消除压力的来源。比如要面临就业的压力，大学生应该及早做好职业规划，科学地管理时间，这样就能够不断提升自己的能力，为就业增加更多筹码，就业压力自然也会有所缓解。很多的压力事件最后都可能会成为大学生自身的压力最主要的原因并不是因为这些压力事件不能够被解决，而是因为自身解决问题能力有限。因此，增强压力应对技能显得尤为重要。

(三)发展合理思维

应对压力的治本之策乃是发展合理性思维，培养积极正向的思维方式。心理学中有个著名的ABC理论：不同的人看待同样一件事情会有不同的情绪体验，就是因为每个人的思维方式都不同。同样是半杯水，一个人看见会遗憾只剩下半杯，甚至会产生抱怨，另一个人可能会庆幸还有半杯水。众所周知，经济压力是当代大学生尤其是家庭经济困难学生的压力来源之一。但是贫困生在面临经济压力时会有截然不同的表现。有些贫困生“人穷志不穷”，把苦难当成人生的一笔财富，不仅刻苦学习，还利用课余时间打工赚钱，不仅能够解决自己生活费，还能够为家庭出一份力。相反，有的学生在经济压力面前就显得非常消极，经常抱怨自己的父母不好，没有给自己一个富裕的家庭，还认为贫穷让自己寸步难行，阻碍了自己的发展。显然，两种不同的思维方式会带来不同的结果。生活中很多事情亦是如此。不管面对什么问题，人们都可能会产生消极的情绪和积极的情绪。所以在面对那些压力的时候，大学生可以对这些压力采用积极的情绪进行再次的评价，也就是说大学生在面对压力的时候应该要有意识的去给予这些压力一些积极的意义，或者是让一些普通的事情在积极的意义下变得更加有活力，这样大学生就能够在这些压力和普通事件当中收获到积极的情绪，从而就能够有效的减轻自身的痛苦。

(四)寻求社会支持

当大学生在面对各种压力的时候，去积极寻求社会上的帮助和支持是非常有效的。大学生在面对压力的时候需要时刻记住的一点就是，你并不是自己一个人，在你的身边还有很多人愿意去帮助你，也有很多人和你有着相同的经历，面对过相同的问题，这些人能够给你很好的建议，能够和你有共同的话题。大学生在平时的学习和生活当中应该建立起自己的社会支持网络，在这个网络当中包括了自己的家人、朋友、教师、长辈、同学以及一些专家，另外社会上的一些组织机构也能够成为大学生的社会支持来源，其中就包括了法律等。在有了这些社会支持之后，就能够有效的去满足大学生的实际需要，包括了安全、归属、自尊以及关爱等。在大学生面对各种压力的时候，这些社会支持就能够给他们提供相应的帮助和需求，比如理解、建议、指导以及一些金钱方面的支持等，这样就能够有效的减轻大学生的压力。如果一个人的手里面有很多社会资源的话，那么他在面对压力的时候也就会更加容易应对。另外当大学生面对压力的时候，还可以去寻求一些专业人士的帮助，而这个渠道也是最佳的一种获取情感和信息支持的方式，比如在大学生面对心理压力的时候就可以及时去需求心理咨询师的帮助，他们所提供的建议和意见是最有帮助的。

(五)平衡生活方式

平衡生活方式也是压力应对策略中不容忽视的方面。研究发现，摄入不同的食物会对人体的荷尔蒙系统产生不同的影响，因而进一步地会影响人们的情绪。可见，合理的饮食习惯也会帮助人们缓解压力。平时要多吃蔬菜、水果，增加体内的维生素和矿物质，这样可以提高抗击压力的能力。此外，体育运动能够增强体质，因而也能够增强抗压能力，人们还可以通过运动释放压力。还有一些有助于大学生缓解压力的好方法，如看电影、听音乐、唱歌、散步、做深呼吸等等。

四、结语

当现在的大学生在面对现实社会当中各种各样的压力时，他们需要做的不是想办法去逃避这些压力，而是要采取积极的应对策略去解决这些问题，让大学生自己能够在逆境当中不断的成长和发展，在面对压力的时候，大学生应该要学习和锻炼自己怎么样去应对，让自己能够在压力当中有所收获，这样自己才能够更好的发展。

参考文献

[1] 陈虹霖.大学生压力、心理健康与应对策略的相关性研究――上海大学生群体经验性研究[J].思想・理论・教育，2006，07：44-49.

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[3] 王成德，康金艳，段晓娟.大学生心理压力状况及应对策略[J].甘肃联合大学学报(社会科学版)，2010，02：115-119.

[4] 陈天军.独立学院大学生压力现状分析及应对策略[J].南昌高专学报，2010，06：63-64+95.

[5] 马俊，王伟.大学生压力应对方式特点及应对策略研究[J].山西大同大学学报(社会科学版)，2010，06：89-90+95.

作者简介：蔡维超(1986- )，女，安徽凤阳人，毕业于上海大学，获得文学硕士学位，现任湖州师学院社会发展与管理学院辅导员，主要从事高校学生管理工作，研究方向：思想政治教育。

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研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。下面是我给大家推荐的大学生应对压力的心理健康论文，希望大家喜欢!

《大学生心理压力应对策略的研究》

摘 要：当代大学生肩负着中华民族伟大复兴的重任，是实现中国梦的主力军。但大学生心理健康状况堪忧，研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。

关键词：大学生 心理压力 应对策略

高素质人才需要有强健的体魄和良好的心理素质，但是当代大学生面对复杂的社会环境和激烈的社会竞争往往会产生心理压力，如果不及时解压就会导致各种心理疾病，所以我们要研究大学生产生心理压力的来源及解决的策略，帮助心理压力大的学生走出困境，强健身心，真正成为国家的栋梁之材。

1 大学生心理压力的来源

1.1 学习压力

学习是大学生生活当中的主要内容，也是大学生将来就业和发展的基础。学习的过程是大学生获取专业技能、提高素质、获取知识储备、增加人生阅历的过程。在大学里，由于学习环境的变化、学习内容的拓展延伸、学习方法的复杂多样让很多学生难以适应，他们在学习中所承受的精神负担，往往让他们不堪重负。学习压力来自多方面，比如：成绩的压力;就业软硬件的压力;学生之间相互竞争的压力等。

1.2 人际交往压力

在大学里，大学生们往往感叹“知音难觅”。他们有结交好朋友的愿望，但在复杂的人际关系中又没有能力解决难以协调的矛盾，这在他们内心产生了激烈的冲突，造成了心理失衡。大学生希望拥有朋友、获得友情，有强烈的交往需求，但他们对于人际关系又有着深厚的理想主义色彩，在与人交往中缺乏技巧，不懂得平等、忍让、尊重、互助，个别大学生自卑、敏感、自私自利也是导致交往困难的原因。

1.3 恋爱压力

爱情无疑是大学生最期待、最向往的，然而由于种种原因不能和自己心仪的对象交往，就会让他们陷入单相思的泥潭、失恋的痛苦之中，难以自拔。大学生的生理发育已经完全成熟，对情感的需要较多，特别渴望来自异性的关爱，但心理上不够成熟的他们，在与异性交往的过程常常发生不必要的矛盾，导致身心受到伤害，各种心理压力也由此而生。

大学生的理想恋爱与现实恋爱存在差距。很多大学生相信有完美的爱情。但现实中并不存在十全十美的人，也没有完美的爱情，美好的理想和现实的爱情存在巨大的差距，就会使他们心理产生无以名状的失落，甚至是痛苦，最终导致心理障碍。

2 大学生心理压力应对策略

大学生心理压力，如果得不到及时的缓解和消除会导致严重的心理障碍，所以要积极引导他们勇敢地面对困难，摆脱心理压力的困扰。

2.1 正确认识压力

人在生活、学习、工作中难免会遇到失败和挫折，有压力是正常现象，是不可避免的。因此，面对现实中的种种压力我们不必痛苦、不必报怨、不要垂头丧气，不回避，不逃避、要勇于面对压力，把它当成是人生一种的历练。

压力固然是人的心理负担，对人是一种打击、威胁。但压力也可以是一个人成功的动力，变压力为动力，你会在失败中总结经验教训，在挫折中激发你的斗志，使你变得更加成熟、自信，使你越挫越勇，勇敢面对人生的风雨，最终就会战胜所有困难，摆脱压力，成为生活和事业的强者。

2.2 正确认识自己

每个人都是有优点和弱点，长处和短处，正确认识自己，既不盲目自大，又能承认自己的价值，看到自己的实力，既不妄自菲薄，也能看到自己的不足并坦然接受。从而面对困难不自卑，也不过高自我评价，这样就会避免不必要的失落和抑郁。

2.3 积极行动

面对困难，不要唉声叹气，不要徘徊犹豫，要行动起来，想方法、找途径，去解决困难。“世上无难事，只怕有心人”，通过自身的实际行动，使事情向好的方向发展，最终解决困难，摆脱压力。

2.4 打开心门与人沟通

大学生面对就业、恋爱等诸多压力时不要憋在心里，可以和父母沟通，毕竟父母是过来人，和他们聊聊你可以从他们那里得到经验，可以帮你找到解决的办法，从父母那里可以得到最无私的帮助和关爱。和朋友、同学沟通，同龄人会站在同一角度帮你分析、解决。总而言之，打开心门与人沟通，就会减少压力，减轻负担，帮助大学生走出困境。

2.5 学校、社会共同努力

学校要加强大学生的心理健康教育，老师要深入学生，关心帮助他们。国家，社会要积极想办法解决大学生的就业问题，让他们学有所成，学以致用，实现自己的人生价值。

3 大学生应对策略的特点

当压力来临时，每个大学生迎接他的方式方法都迥然不同。这当然有性别上的差异、年纪高低的差异，更有居住环境的差异、是否是独生子女的差异。也正是这些因素使他们每个人呈现出与众不同的特点。

3.1 性别差异表现出来的特点

在处理压力的方式上，男性和女性就表现出不同。男性乐于采取积极主动的方式，当困难来临时，他们不是一味地唉声叹气，坐以待毙，而是积极主动寻找解决这种困难的方法。女性则愿意采取消极避世的态度，他们遇到挫折常常畏惧躲避，不知所措。在情绪表现上也有不同。例如，女性在困难面前，通常通过哭泣谩骂来表达自己内心的不满，而男性常常忍而不发。另外，在遇到心理压力时，相比较男性而言，女性更愿意得到别人的帮助。在寻求帮助时，二者同样存在巨大的差异。女性比较喜欢那些知书达理的，善解人意的，有一定文化素养的亲人来帮助自己。恰恰相反，男性的办法既稳妥又沉静，他们把诚实，有深度，有见解的毫无血缘关系的朋友同学作为自己的求助对象。之所以差异巨大，笔者认为根本原因还是社会评价造成的。世人认为，男人在遇到困难时，理应表现出强悍、坚强、果断、审时度势。在他们看来，常常向别人表现自己的不良情绪或求助，是懦弱的表现。而女性如果宣泄自己的不满，大家却习以为常。

3.2 年纪差异表现出来的特点

不同年级的学生面对心理压力时，遵循的方式方法也不是一成不变的。伴着年龄的增长，年级的增高，他们处理问题的方法越来越成熟灵活，越来越主动多样。他们再也不得过且过，置之不理了。其中在大学四年的生活中，大二大三的学生的心理发展飞快，而且起决定性作用。这期间，当外界各种压力降临在他们身上时，他们不再恐慌，而是沉着应对，采取适当的方法舒缓自己内心的不悦，调整到最佳状态。经历过这样一个时期后，他们会坦然地面对生活中的一切不平，一切的坎坷。之所以能做到这些，与他们四年的大学生活磨练分不开的。四年中，他们积累的经验与日俱增，他们的毅力更加坚韧，他们的内心更加豁达，他们的见解更加独到，他们的心智更加成熟。

3.3 城乡差异变现出来的特点

城市大学生和乡村大学生在处理压力的方式上也是有区别的。来自农村的大学生，他们面对压力时采取的方法还有些幼稚，他们经常独自忍受，不向别人倾诉，不寻找发泄的方法，但是他们在处理压力时不断积累属于自己的经验教训，而城市大学生遇到压力时，会采用各种渠道，寻找各种方法，释放心中的坏情绪，这也许就是他们比农村大学生的高明之处吧。之所以会这样，与他们的生活环境密不可分的，每个人的发展生活环境，都是一个由小逐渐变大的过程，并且逐渐弥漫扩散，而在这个环境中哪怕是一个微乎其微的小因素都会给生活在其中的人带来不同程度的影响，这些影响也许来自家庭学校，交往的朋友亲人，赖以生存的大自然，以及接触的点点滴滴。由此得知，农村和城市大学生应对心理压力不同，主要在于他们的物质基础不同，知识广度不同，取得信息的方式不同，接受事实的能力不同，处理问题的方式不同，以及对待生活方式的不同等等。

如今，生活节奏加快，社会压力越来越大，大学生面对的一系列压力也随之越来越大，他们要历经无数次磨练，才能变得更加坚强。为此，只要大学生调整好心态，坦然地面对，即使心里有一座山也会被搬走的。

参考文献

[1] 小东，孟晓斌.工作压力应对与管理[M].北京：航工工业出版社，2004：211-212.

[2] 托尼・巴赞.思维导图――放射性思维[M].李斯，译.广东：世界图书出版社，2004：169-175.

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医生发表论文压力大

看病和论文并没有冲突，医生是在工作同时也在不断学习，上班时看病救死扶伤，下班时写论文进行学术研究，也是为了和更多的牺牲交流分享经验，救助更多的病人。

做实验：首先你需要一个好的实验室和实验条件其次要有科研经费，用于买试剂和材料，起码需要2万块或者更多还要好的实验思路，实验方法，最起码研究的东西要前沿方面的临床课题：样本量必须大，研究的东西具有创新精神，或者写稀有疾病的病案分析

根据学术堂的了解，SCI论文作为进行国际科学交流的重要方式，其发表量的多少和被引用率的高低，成为国际上通用的评价基础研究成果水平标准，也是招聘、提升、考核、评奖的重要指标。不过，要想成功发表一篇高质量的SCI论文并不容易，这一点想必大部分作者都深有体会。下面我们就来分析一下，发表一篇好的SCI论文为什么这么难?一方面，撰写论文并不比做实验容易。我们经常发现，在大学里，有些硕士、博士研究生完成导师交给的实验任务似乎还可以，可要完成论文写作就不那么顺当了。这也就是为什么很多研究生认为，写论文比做实验还难。要想让他们写出一篇高水平论文是十分不易的，特别是要用英文写出符合要求的SCI论文，这对于很多研究生，乃至专家、教授来说，都是一件相当困难的事。尽管现在的硕士、博士研究生都有十年左右或十年以上的英语学习经历，但有效的书面学术英文表达往往还是制约论文写作水平的瓶颈。SCI论文写作如此之艰难，这也很好地解释了，为什么有些科研人员不得不从本来就不宽裕的科研基金中找出专款，聘用有论文写作专长的人专门负责进行论文润色、论文翻译、论文修改等方面的学术服务。另一方面，发表SCI论文也是困难重重。对于大部分科研者而言，撰写SCI论文的过程已经够辛苦，但发表论文的过程也同样不容易，甚至会给他们带来很大的打击，首先一个是投稿录用率很低，因为全世界从事科学研究的人数很多，要发表研究论文的人也很多，期刊收到的稿件数量远超过其能够录用的数量，SCI核心期刊尤其如此，可能有些稿件在期刊编辑的预审中就被退稿了。SCI期刊用稿率较低，或者说他们的拒稿率较高，有稿件质量上的原因，比如缺乏原创性等，而更多情况是激烈竞争造成的，期刊只能在有限的版面内择优录用稿件。一般来说，初投稿者的稿件是很难一次命中的，这可能是投稿者因经验不足而没有选对期刊造成的，也可能是期刊编辑对投稿人不了解、用稿十分谨慎造成的。比如有时候，作者所在单位名不见经传也会增加论文录用难度，这是因为审稿人可能对作者的研究条件以及数据的可靠性持怀疑态度。此外，发表SCI论文周期长，这对于许多被要求在规定时间内发表论文的国内作者也是一个令人焦虑问题。一般情况下，SCI论文从投稿、审稿、修改、定稿，到办理版权转让手续、校核样稿，到正式发衣，至少要半年到一年时间，常常在一年以上才能完成整个周期。而我们国内学术管理机构常常年底“算账”，到时“兑现”不了论文，就很“难看”。总的来说，从科学研究到论文发表、产生影响是一个价值提炼的过程。我们所做的研究并不都是有效的，可能只有一部分是有效的，也就是说取得效果的研究并不是都值得写成报告或论文，值得写出来的，只是其中的一部分内容。而且就算是论文可以成功发表，但其研究成果是否有人关注、值得一读，还要打个折扣。所以说，从事科学研究的人要想发表一篇好的SCI论文，并获得读者的认可，成为公认的对社会、对人类有贡献的科学家，是难关重重的。

这是一种非常不好的现象，虽然论文可以代表一个人的学识，但是临床经验才是更重要的。