人体发育学论文1000字怎么读
人体发育学论文1000字怎么读
现在我主要说一下我对水果的营养价值的认识,其对人体保健的作用和科学的食用方法。 首先介绍一下水果的营养价值和其对人体保健的作用。 前几年,在英国《自然》杂志里有一篇由美国康奈尔大学刘瑞海教授写的关于蔬菜,水果与人类健康的文章,它指出:蔬菜,水果具有很强的抗氧化剂活性和抗肿瘤活性,能有用清除体内“氧自由基”,延缓人体衰老,预防多种疾病的发生。该研究成果在世界范围内“点燃”了蔬菜与水果的消费蓬勃发展。很多营养学家和生物学家还研究出日常糊口中常见的水果的营养价值,结果令人兴奋! 而且科学家经过长期研究发现,水果汁对人体具有显著的净化功能,除了能加快血液和淋巴液的循环外,还有助于尿液,粘液及汗液的分泌。因此,饮用果汁有助于提高免疫力,减少疾病,延缓衰老。
分两个方面吧,一是身体的发育:身高,身体的各个系统,器官等。另一是心理发育。
人体发育学论文1000字怎么写
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说到人体的形态美,人们想到最多的就是女人的美:女人的容貌美和女人的身材美。当然,男人的人体形态美也同样受到人们的关注。人体的形态美,主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。人体头部的外观形态组成了人的容貌,人体躯干和四肢所组成的外观形态构成了人的身材,包裹人体的皮肤的质地和颜色构成了人的肤色,人的神情特征和肢体语言特征构成了人的气质。 人体的外观形态通常俗称为形体。在现实生活中,我们每个人的形体都各不相同。有的人的形体被人们普遍认为美,有的人的形体被人们普遍认为不美,有的人的形体被部分人认为美而被另一部分人认为不美,有的人的形体过去被人们认为美而现在被人们认为不美。在追求形体美的文化实践中,不同地区和不同时代的人们创造出了许多相同的形体文化,出创造出了许多不相同的形体文化。形体文化始终对人们的社会生活产生着非常重要的影响。 那么,同样都是人,为什么不同地区或不同时代的人会创造出许多相同的和许多不相同的形体文化,为什么人的形体会让他人感觉到美,为什么不同人的形体会让不同的人感觉到不同的美,为什么人们都会以极大的热情追求形体美呢?本文试图以人的不同观念形态所引发出的对客观事物功利价值的不同主观需求的客观实在为根据来探讨这一问题。 一,形体美成因 客观事物给人的美感,是以人对客观事物的主观需求为根据的,而人的一定的主观需求的产生又是以人的一定的观念形态为基础的[1]。 人在主观上需要何种客观事物,该客观事物的外部形态就会使人产生美感;人在主观上需要何种客观事物的某个功利方面,该客观事物的某个功利方面的外部形态就会使人产生美感。 总结人们的社会生活,人们在社会生活中的主观需求主要表现为四个方面:一是需要获得丰富的生活资料和尊贵的社会地位,二是需要拥有美满真挚的感情生活,三是需要拥有丰富多彩的休闲娱乐生活,四是需要拥有繁盛兴旺的子孙后代。 在社会生活中,人们在绝大多数情况下只有通过伙伴的帮助才能够实现自己的主观愿望,满足自己的主观需求。比如,在生产劳动中,人们通常都需要合作者或助手。在娱乐游戏中,人们通常都需要玩友。在满足性欲望和情感欲望的过程中,人们通常都需要性伙伴、情人或知心朋友。在婚姻生活上,人们都需要配偶等等。不同的人,心理、生理、智力和社会能力等条件都各不相同。选不同的人作为自己的伙伴,通常会对人们实现自己的主观愿望产生完全不同的影响。为了更好地实现自己在社会生活中多方面的主观愿望,人们必然会选择在创造社会财富方面能力出众,在感情生活、性生活和养育后代能力等方面品质优秀的人作为自己的伙伴。婚姻生活中的配偶通常是对人们的社会生活质量影响最大的伙伴,选择配偶是人们最重要的选择伙伴的活动。在选择伙伴的社会实践中,人们很自然就会发现,人们所需要的人的各种优秀品质会反映在人体形态的各种特征上。人们在选择和追求具有优秀品质的伙伴的过程中,就必然会选择和追求包含了优秀品质的特定形体特征的人,并以此逐渐创造发展出了丰富多彩的形体文化。由于经济生活是人们社会生活非常重要的组成部分,在经济生活中,人们任何主观愿望的满足,都可以用一定的社会财富相交换,任何能够满足人们主观愿望的客观事物都是具有一定价值的社会财富。所以,人的不同形态的形体特征所表现出的不同美感,在经济生活中通常就很自然地表现为不同形态的社会财富美。具有优秀的创造社会财富能力的形体特征,所表现出的是形体的创造社会财富能力的才能美;具有优秀的性生活愉悦能力或养育后代能力的形体特征,所表现出的是形体的性愉悦能力或生殖愉悦能力的性感美;具有优秀的情感愉悦能力的形体特征,所表现出的是形体的情感愉悦能力的情态美。 二,形体的才能美 获得丰富的生活资料,通常是人们在现实生活中的第一主观需要。人们的生活资料都是通过自己一定形式的劳动获得的。在社会生活中的一般情况下,要想获得较为丰富的生活资料,首先必须拥有较强的劳动才能。在不同的劳动领域,不同人的劳动才能是不同的。在体力劳动领域,形体高大强壮的人,通常具有较强的劳动才能。在脑力劳动领域,形体文弱的人,通常具有较强的劳动才能。在战争领域,形体强悍勇猛的人,通常具有较强的劳动才能。在初级阶段的市场经济领域,具有较强劳动才能的人,通常都会因为饮食丰富而在形体上脑满肠肥。农场主雇工干农活,通常需要体力强壮的劳动力,形体高大强壮的人就会使农场主产生美感。高新技术领域需要高级专业技术人员,形体有书生气并且戴眼镜的人通常会使管理者产生美感。冷兵器时代的战场上需要冲锋陷阵的勇士,形体强悍凶猛的人通常会让人产生美感。姑娘傍大款,通常总是瞄准那些大腹便便的。这种在不同的劳动领域中的劳动才能,体现在不同的形体特征中给他人表现出的美感,称为形体的才能美。 由于生理上的差异,在生产劳动才能的总体水平上,在所获得的生活资料的总体数量上,男人通常要明显地优于女人。所以,在形体的才能美的形态特征上,也就主要体现为男人的形体特征:雄壮、威武、英勇、智慧等等,这些形体的才能美特征通常都是来自于男人和指向男人的。在现实生活中,人们最重要的伙伴是配偶。女人选择配偶,最注重的是男人获得生活资料的劳动才能。男人在形体上的才能美特征,在女人心目中占有至关重要的地位,通常也是男人们自我追求和炫耀的最大资本[2]。 所以,男人的美,主要体现在从事创造生活资料的事业上。事业成功了,获得了丰富的生活资料,男人的形体就变美了。事业是男人的美容院。在事业上取得巨大成功的男人们,如政治家、军事家、企业家、科学家、运动员、娱乐明星等等,不管其形体是如何的长相,大多数女人们都会从他们的社会成就中感受到他们形体上的无限美感,并都会对他们爱慕无限。 三,形体的性感美 在现实生活中,性生活和生殖活动能够给人们带来不可替代的快乐感觉,是人们非常重要的生活内容。人们的性生活及生殖活动通常都需要在性伙伴的帮助下才能够完成,并且,不同的性伙伴给自己带来的性快乐感觉和生殖快乐感觉在质量上是有所不同的。在性生活和生殖生活的实践中,人们很自然就会发现,性伙伴所具有的给自己带来性快乐感觉和生殖快乐感觉的能力,能够明显地反映在性伙伴的形体特征上。性伙伴所具有的这种能够给自己的性生活或生殖生活带来快乐感觉的能力反映在性伙伴的形体特征上给人们带来的美感,称为人的形体的性感美[3]。 由于社会生产劳动才能上的差异通常必然会造成社会地位上的差异,这就使得男人和女人在选择性伙伴时的目的上必然会产生差异,并且所创造出的婚姻文化会使这种差异不断增大。男人选择性伙伴,通常完全是为了满足自己的性行为需求和生殖行为需求,让性伙伴尽可能多地给自己带来性生活和生殖生活中的快乐感觉。而女人选择性伙伴,则通常主要是为了从性伙伴那时获得较为稳定和丰富的生活资料。在现实生活中,人们在选择性伙伴时,男人总是必然地注重选择女人优良的性行为才能和生殖行为才能,女人总是必然地注重选择男人优良的生产劳动才能。这是自私有财产出现以来、尤其是市场经济诞生以来人类社会文化发展的客观现实[4]。 男人以其形体的才能美吸引女人,女人以其形体的性感美吸引男人,各取所需。于是,形体的性感美在女人身上得到了非常充分的文化发展。虽然,随着现代社会的经济发展,女人的社会生产劳动才能在许多领域显现出来,男人形体的性感美文化也因为客观需求而得到了较大的发展。但是,由于人类上万年性文化历史的深厚积淀和男人们不可动摇的社会优势地位,人类形体的性感美仍然是以女人的形体特征为基本内容,男人的形体美仍主要以才能美为主要内容。人的形体的性感美,根据引起人体不同器官的反应,主要有五种表现形态:一是引起视觉器官反应的容貌、身材、肤色、气质等美感,二是引起听觉器官反应的话语、声音的美感,三是引起嗅觉器官反应的体味的美感,四是引起触觉器官反应的肌肤质地的美感,五是引起情感器官反应的由音容笑貌构成的情态的美感。随着科技水平和社会生产力水平的不断提高,为女人们追求自我形体的性感美创造了越来越好的条件,女人们在形体的性感美的五个方面不断创造出更加丰富的形体文化,使得女人们一年四季都是春光明媚,引得男人们时刻都是性欲昂然。 在人类的性行为活动中,我们所知道的通常总是男人追求女人在形体上的性感美, 这种情形与许多动物完全相反。许多动物,尤其是禽类动物,外形上多是雄性比雌性更加艳丽。在性行为活动中,多是雄性用艳丽的身姿和动听的鸣唱来吸引雌性,而不是象人类这样,总是女人用娇美的形体和柔情的歌唱来吸引男人。这主要是因为,许多动物,尤其是禽类动物,在日常生活的绝大部分活动中,雌性并不依赖于雄性的帮助。比如,在觅食、迁移、休息和御敌等活动中,大多数情况下都是雌雄各自完成自己的生活任务,雄性并不能够给雌性提供可供依赖的帮助。在性行为的需求方面,虽然雌雄动物都需要依赖于对方的帮助,但在性生理方面,雌性动物在一次发情期内,绝大多数动物都只需要一次或很少的几次交配就能够完全满足其生理需求。相比之下,绝大多数的雄性动物,则需要与更多的雌性动物进行交配才能够满足其生理需求。这在客观上就必然地形成了这样的状态:绝大多数的雌性动物通常不需要多费周折就能够满足自己对性行为的需求,而绝大多数的雄动物则需要煞费苦心地争取到更多的雌性动物,才能够较好地满足自己对性行为的需求。尤其是在禽类动物的性生活过程中,我们看到的多数情况都是雄性用各种手段来讨好和吸引雌性,比如用挺拔的形体和华丽的毛色及悦耳的鸣叫来打动雌性。而在人类的社会生活中,男人们在满足自己生活需求的基础上,在客观上能够为女人们提供生活资料,女人们在主观上也需要男人们所提供的生活资料。男人对性生活的需求在数量上和质量上似乎是无止境的,而女人在客观有又能够为男人满足性行为需求提供无止境的帮助。男人能够提供给女人的生活资料在客观上通常是有限的,而女人对生活资料的需求在主观上通常是无限的。男人们在主观上时刻都希望从女人那里获得最好的性行为快乐感觉,而女人们在主观上则希望从男人那里获得更多的生活资料。人类社会于是就很自然地在总体上形成了这样的形体美文化格局:女人们总是极力追求和展示自己形体的性感美,在以此吸引男人关爱的同时向公众展示自己的社会价值;男人们总是极力追求展示自己形体的才能美,在以此吸引女人追求的同时向公众展示自己的社会价值。这种形体美文化格局已在人们的心中根深蒂固,创造社会财富能力再卓越的女人,都绝不会不在体现自己形体的性感美方面有所用心。 四,形体的情态美 人们在与伙伴的合作过程中,必然要与伙伴进行思想观念和情感的交流,要与伙伴进行主观意志的交流磨合。每个人的思想观念、脾气性格、生活技能水平和道德水平都不相同。有的人性情温和容易相处,有的人性格古怪不易相处,有的人大度豪爽、勇于担当而很好交朋友,有的人卑鄙下流、极端自私而很难打交道。就是同一个人,有时候表现得温顺善良,有时候又表现得冷酷无情。每个人都希望与自己的合作伙伴在主观意志的交流上协调一致,在情感的交流上相互依赖。在与伙伴合作时,每个人的主观意志状态和情感状态都表现为一定的表情和神态,这种表情和神态主要通过人的容貌情态表现出来。意志协调、情感融洽的合作伙伴,双方的容貌情态就会使对方产生轻松和愉快的感觉。意志冲突、情感隔阂的合作伙伴,双方的容貌情态就会使对方产生憎恨和痛苦的感觉。人的容貌情态能够使他人产生愉悦和亲近的感觉,就称为人的形体的情态美。 人的情态主要通过人的容貌特征和气质特征表现出来。人的容貌特征与情态特征所存在的相关关系早已经被人们有所认识,如眼白多的人多凶狠,三角眼的人多阴险,颧骨高的人多暴躁等等。不同人的容貌特征被人们分为美和丑。区分人的容貌的美和丑的最显著特征,就是容貌色彩的艳丽与诲暗和容貌线条的精巧与粗涩及容貌器官的比例尺度。人们判断他人容貌美丑的标准,似乎主要来自于人们的认知器官天生对他人情态特征的认知--这就是不同地区和不同时代的人们的容貌美丑标准通常是大致相同的根本原因,其次才是来源于后天对他人的性格特征、性生活行为能力、生产劳动能力和生殖哺育能力及自我需求的认知和创新的成果。 容貌是人的形体情态的最重要的组成部分。由于男人的需要,人们都普遍着重追求女人的容貌美。女人的容貌美感与鲜艳花朵的美感在表现形式上是相同的,都表现为纯洁鲜艳和娇嫩柔美,都表现为让人产生爱怜、亲近、占有、呵护之情,都表现出了人的感官最需求的艳丽、娇嫩、柔弱、芬芳和善解人意。构成花朵的美丽并不在于花朵的颜色,关键在于花瓣和花蕊质地的鲜泽柔润和线条的精巧流畅及颜色的巧妙搭配和相互映衬。同样,构成女人容貌的美丽,关键在于面部肌肤质地的鲜泽柔润和五官线条的精巧匀称及色彩、线条的巧妙搭配和相互映衬。化妆和美容文化极大地美化了女人的容貌。 气质是人的形体情态的另一重要组成部分。气质又称为神态,是人在社交活动中对众人表现出的精神状态。在社交活动中,大多数人都承受不住众人目光放射出的主观意志的无形压力,都会在这种无形的意志压力下使自己在主观上感觉非常“不自在”,从而使自己在神态和举止上不由自主地发生“变形”,这就是通常说的“怯场”。在现实生活中,大多数人都因为或多或少的意志上的相互冲突和情感上的相互伤害,使人在神态上不由自主地表现出对他人的或多或少的戒心和敌意而影响人们的社会交往。然而,人们在主观上却都非常希望自己在众人面前能够表现出大度亲和的神态,都希望轻松愉快地与众人交往。有些人,具有良好的心理素质,能够在众人面前谈笑自如,举止从容得体,时刻表现出让众人容易亲近但又使人不敢冒犯的神态,这种让众人感觉到仁厚、庄重、可亲、可敬、可依靠和信赖的神态被人们所羡慕和向往。这种神态,就会让人们感受到气质的美感。人的优良的气质,部分来自于天生,但主要来自于在社交活动中的锻炼。人到中年以后,尤其是经过自觉的自我人格修练,并且取得了一定的社会成就以后,气质的美感通常就会自然地显现出来。 五,形体的经验型美感 一个人的形体让另一个人感觉到美,其原因通常有两种:一种是在现实生活过程中,人的合作伙伴为其在某种主观需求方面带来了突出的快乐感觉,合作伙伴的形体特征就会使其感觉到美,通过这种途径产生的形体美感,称为形体的经验型美感。一种是完全由于文化的影响,使人对某种特定的形体特征感觉到美,通过这种途径产生的形体美感,称为形体的文化型美感。 形体的经验型美感产生于现实生活的实践过程中,是人的形体文化产生和发展的基础。比如,一个老板要一批装卸工扛麻包,一段时间的活干下来,膀大腰圆的人通常会给老板留下好印象。一个老板要一批采椰子的工人,几天的椰子树上爬下来,胳膊腿灵巧的瘦人通常会给老板留下好印象。在生活实践中的许多时候,人们通过对许多合作伙伴的合作成效的比较所产生出的形体的经验型美感,通常在形体特征所包含的社会价值上具有一定的代表性。但在生活实践中的许多时候,人们同他人在某个方面的合作是第一次,合作伙伴也只有一个人,这样所产生出的形体的经验型美感,在形体特征所包含的社会价值上就有很大的偶然性。比如一个农村女人第一次找男帮工,只要这个男人比这个女人干的活多,力气也比自己大,使自己少受了许多辛苦,这个男人的形体无论是什么长相,都会让这个女人产生美感。对于许多女人,男人形体的性感美更是这样。有许多的年青女人,尤其是过去农村中的年青女人,由于从来没有感受过性生活的快乐,甚至不知道什么是性生活的快乐,新婚燕尔,头一次从性生活中感受到从来没有过的强烈性快乐。在这种情况下,不管其新郎官是什么样的长相,只要新娘子由于实在的性生活经验从此对性生活有了需求,新郎官的形体就会从此对新娘子产生出性美感。只要没有性文化的其他干扰,没有其他男人介入其性生活,新郎官形体的性感美通常会长久地保持在新娘子的日常生活中。 人们把自己关于形体的经验型美感用语言向他人交流,并在交流过程中进行融合创新,最后就形成了系统的关于形体的文化型美感。 六,形体的文化型美感 人对形体的文化型美感的产生,产生于形体文化对人的影响。形体文化产生于人们在社会生活中对形体特征所具有的社会价值的总结和创新。文化告诉女人,男人要大个子才好,女人就会对大个子男人的形体产生美感。文化告诉男人,女人要大乳房才好,男人就会对大乳房女人的形体产生美感。文化告诉人们,女人要细腰才好,女人就都去减肥;女人要丰满才好,女人又都去增胖;女人要小脚才好,女人就都去裹脚。在耳朵上打孔戴耳坠,在嘴唇或鼻子上穿洞安铁环,在脖子上撑铁箍等等,都是文化让女人去作和让男人来喜欢的。 社会物质财富是一种客观实在,男人形体的文化型美感,主要来自于对男人形体特征所表现出的社会价值的文化总结,所以,男人形体美感中的许多形态通常总是随着先进的生产劳动领域的变迁而变化的。而女人形体的文化型美感,通常来自于对形体的社会价值的文化总结和创新,其中许多的形态变化主要是来自于对形体的社会价值的文化创新。如裹小脚、隆乳房、戴耳坠、穿唇环、撑铁箍等等,都属于人的形体的文化型美感的文化创新。 在现实生活中,男人只要创造出丰硕的社会成就,只要有健康的生理机能,就能够很好地体现出自己的社会价值。而女人通常只要创造和不断地变幻自己性感迷人的形体,就能够很好地体现出自己的社会价值,就能够获得足够的生活资料。通常,男人形体的文化型美感多是在女人的总结下产生而被男人遵照执行的,女人形体的文化型美感通常多是靠女人自己创造的而被男人欣赏感受的。目前有许多具有很高的生产劳动才能的职业女人,她们既要极力表现出自己形体上出众的才能美,又要极力表现出自己形体上出众的性感美,她们的生活实践极大地丰富了女人们的形体文化。 七,形体文化的发展方向 形体文化属于观念文化的范畴。观念文化的创新发展,由于没有判断正确与错误的明确的客观标准,因而具有很大的偶然性和随意性。所以,同观念文化的发展一样,形体文化的发展方向不能由公众自由把握,而必须由能够代表公众根本利益,具有明确政治思想观念的政治集团来把握。观念文化的创新目的,通常是为了最大限度地满足人们在社会生活中对幸福、安康的主观需求,而不是为了追求观念文化在形式上的独立性和多样性,更不是为了无节制地激发人们对生活产生无止境的主观需求。 形体文化的创新发展,如果只是单纯地追求满足人们在主观上无节制的需求,形体文化虽然能够得到极大地丰富,就如同目前市场经济对形体文化的商业炒作一样,虽然创造出了多姿多彩的美女文化,极大地激发起了人们追求美女和社会财富的激情,但是,在现实生活中,如果人们都对某种社会财富无节制地极力追求,就必然会造成该社会财富在分配上的贫富悬殊。社会财富在分配上的贫富悬殊,就必然会更加激励人们对社会财富不择手段地贪婪追求,就必然会造成社会生活秩序的不稳定,就必然会影响和破坏人们社会生活的幸福和安康。追求形体的文化型美感,通常需要消耗大量的社会财富。女人们如果创造出了自身优美性感的形体,虽然消耗了自己大量的财富,但从此就拥有了争取更多社会财富的“本钱”和“机会”。大量的投入,经常是不切实际地期待着更大量的获得,这种创造形体美的文化活动,就如同赌博游戏一样,虽然能够为女人们的日常生活增加非常丰富的生活内容,但同时也带给女人们更多的烦恼和悲伤。如果没有流光溢彩的美女文化的强势引导,女人们是不是就不再懂得如何美丽,世界上是不是从此就没有了光彩照人的美女,都市里人们的生活是不是就少了许多有情趣的风景。 女人们对形体性感美的极力追求和独领风骚,或许永远标志着女人在男人世界中的劣势地位。追求社会权力分配的男女平等,应该是社会文明正确的发展方向。如果社会文明的发展真的实现了男女在社会生活中的平等地位,女人就用不着去用色相来换取生活资料了。女人没有了色彩,世界是不是会很遗憾。也许那时的男人就会象许多雄鸟一样疯狂地追求形体的性感美,以便勾引到更多的女人,从而填补女人退出的形体美舞台。也许男人和女人都会追求形体的性感美,因为在文明社会的相同社会地位中,男人和女人的性行为欲望都会同样地强烈,都需要寻求更多更好的异性。也许在不需要用色相换取生活资料的社会里,色相就失去了交换财富的价值,情感成了人们交往的第一需要,男人和女人在选择性伙伴时就都不再注重色相了。也许那时的人们都更加注重爱情,或许忠贞的爱情观念会使终生成对的男女象许多终生成对的禽鸟一样,在形体上大家都看不出什么区别。 虽然现在还很难说清楚形体文化创新发展的正确方向或必然方向是什么,但是,形体文化中的一些影响人体健康的内容是必然要被淘汰的。比如缠小脚、束腰、用铁环撑脖子、在嘴或耳朵上穿环子、在脸上烫麻子、纹身、用填充物隆乳等等。崇尚健康,崇尚情感,崇尚自由和快乐,应该是形体文化的总体发展方向。
现在我主要说一下我对水果的营养价值的认识,其对人体保健的作用和科学的食用方法。 首先介绍一下水果的营养价值和其对人体保健的作用。 前几年,在英国《自然》杂志里有一篇由美国康奈尔大学刘瑞海教授写的关于蔬菜,水果与人类健康的文章,它指出:蔬菜,水果具有很强的抗氧化剂活性和抗肿瘤活性,能有用清除体内“氧自由基”,延缓人体衰老,预防多种疾病的发生。该研究成果在世界范围内“点燃”了蔬菜与水果的消费蓬勃发展。很多营养学家和生物学家还研究出日常糊口中常见的水果的营养价值,结果令人兴奋! 而且科学家经过长期研究发现,水果汁对人体具有显著的净化功能,除了能加快血液和淋巴液的循环外,还有助于尿液,粘液及汗液的分泌。因此,饮用果汁有助于提高免疫力,减少疾病,延缓衰老。
人体发育学论文1000字
消化酶及消化酶作用 消化酶是什么?消化酶指的是参与消化的酶的总称,消化酶的英文名digestive enzyme。消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质,是一种蛋白质。所有的酶都是专一的,一种酶只催化另一种或一类化学反应,所以消化酶有很多种。消化酶具有生物活性,其受外部环境影响很大(温度,湿度,酸碱度)等。 常见的消化酶药物:慷彼申、多酶片、酵母片等。消化酶主要包括以下几种:(1)蛋白质分解酶(蛋白酶):胃蛋白酶,胰蛋白酶,糜蛋白酶,凝乳酶,肠激酶,组织蛋白酶;(2)碳水化合物分解酶:α-葡糖苷酶,β-葡糖苷酶,β-半乳糖苷酶,淀粉酶,纤维素酶,木质素酶和几丁质酶,菊粉酶,木聚糖酶,精氨酸酶;(3)脂肪分解酶:脂酶;(4)核糖核酸酶,去氧核糖核酸酶,核苷酶。消化酶作用消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。一般消化酶的作用是水解,有的消化酶由消化腺分泌,有的参与细胞内消化。细胞外消化酶中,有以胃蛋白酶原、胰蛋白酶原、羧肽酶原等一些不活化酶原的形式分泌然后再被活化的人体的消化功能依靠胃肠运动的机械性消化和消化酶作用的 化学性消化来完成。消化液中含有大量消化酶,可促进食物中糖、脂肪、蛋白质的水解。由 大分子物质变为小分子物质,以便被人体吸收利用。葡萄糖、甘油、甘油-酯、氨基酸等都 是可溶解的小分子物质,可被小肠吸收。 临床中,消化酶不足既可引起广泛的消化不良症候群,如胃肠胀气、胃饱胀、恶心、腹痛 、腹泻、厌食等症状,还影响营养物质的消化和吸收,造成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶 性维生素缺乏、内分泌紊乱等。消化不良的症状形成的机制非常复杂,而消化酶分泌不足或功能下降是消化不良症状产生的重要环节。
现在我主要说一下我对水果的营养价值的认识,其对人体保健的作用和科学的食用方法。 首先介绍一下水果的营养价值和其对人体保健的作用。 前几年,在英国《自然》杂志里有一篇由美国康奈尔大学刘瑞海教授写的关于蔬菜,水果与人类健康的文章,它指出:蔬菜,水果具有很强的抗氧化剂活性和抗肿瘤活性,能有用清除体内“氧自由基”,延缓人体衰老,预防多种疾病的发生。该研究成果在世界范围内“点燃”了蔬菜与水果的消费蓬勃发展。很多营养学家和生物学家还研究出日常糊口中常见的水果的营养价值,结果令人兴奋! 而且科学家经过长期研究发现,水果汁对人体具有显著的净化功能,除了能加快血液和淋巴液的循环外,还有助于尿液,粘液及汗液的分泌。因此,饮用果汁有助于提高免疫力,减少疾病,延缓衰老。
体育保健学论文1000字怎么读
现在搜索,谁不是用百度。又不是在国外可以用谷歌,毕竟谷歌没有弹出的破广告
我也很少聊天的时候过来看看我不知道你在哪里啊?????
好,我也抄一下,希望不会跟某些人撞车。哈哈哈哈。。。。。
你完了 哈哈哈哈 敢抄袭
人体发育学论文1000字开头
说到人体的形态美,人们想到最多的就是女人的美:女人的容貌美和女人的身材美。当然,男人的人体形态美也同样受到人们的关注。人体的形态美,主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。人体头部的外观形态组成了人的容貌,人体躯干和四肢所组成的外观形态构成了人的身材,包裹人体的皮肤的质地和颜色构成了人的肤色,人的神情特征和肢体语言特征构成了人的气质。 人体的外观形态通常俗称为形体。在现实生活中,我们每个人的形体都各不相同。有的人的形体被人们普遍认为美,有的人的形体被人们普遍认为不美,有的人的形体被部分人认为美而被另一部分人认为不美,有的人的形体过去被人们认为美而现在被人们认为不美。在追求形体美的文化实践中,不同地区和不同时代的人们创造出了许多相同的形体文化,出创造出了许多不相同的形体文化。形体文化始终对人们的社会生活产生着非常重要的影响。 那么,同样都是人,为什么不同地区或不同时代的人会创造出许多相同的和许多不相同的形体文化,为什么人的形体会让他人感觉到美,为什么不同人的形体会让不同的人感觉到不同的美,为什么人们都会以极大的热情追求形体美呢?本文试图以人的不同观念形态所引发出的对客观事物功利价值的不同主观需求的客观实在为根据来探讨这一问题。 一,形体美成因 客观事物给人的美感,是以人对客观事物的主观需求为根据的,而人的一定的主观需求的产生又是以人的一定的观念形态为基础的[1]。 人在主观上需要何种客观事物,该客观事物的外部形态就会使人产生美感;人在主观上需要何种客观事物的某个功利方面,该客观事物的某个功利方面的外部形态就会使人产生美感。 总结人们的社会生活,人们在社会生活中的主观需求主要表现为四个方面:一是需要获得丰富的生活资料和尊贵的社会地位,二是需要拥有美满真挚的感情生活,三是需要拥有丰富多彩的休闲娱乐生活,四是需要拥有繁盛兴旺的子孙后代。 在社会生活中,人们在绝大多数情况下只有通过伙伴的帮助才能够实现自己的主观愿望,满足自己的主观需求。比如,在生产劳动中,人们通常都需要合作者或助手。在娱乐游戏中,人们通常都需要玩友。在满足性欲望和情感欲望的过程中,人们通常都需要性伙伴、情人或知心朋友。在婚姻生活上,人们都需要配偶等等。不同的人,心理、生理、智力和社会能力等条件都各不相同。选不同的人作为自己的伙伴,通常会对人们实现自己的主观愿望产生完全不同的影响。为了更好地实现自己在社会生活中多方面的主观愿望,人们必然会选择在创造社会财富方面能力出众,在感情生活、性生活和养育后代能力等方面品质优秀的人作为自己的伙伴。婚姻生活中的配偶通常是对人们的社会生活质量影响最大的伙伴,选择配偶是人们最重要的选择伙伴的活动。在选择伙伴的社会实践中,人们很自然就会发现,人们所需要的人的各种优秀品质会反映在人体形态的各种特征上。人们在选择和追求具有优秀品质的伙伴的过程中,就必然会选择和追求包含了优秀品质的特定形体特征的人,并以此逐渐创造发展出了丰富多彩的形体文化。由于经济生活是人们社会生活非常重要的组成部分,在经济生活中,人们任何主观愿望的满足,都可以用一定的社会财富相交换,任何能够满足人们主观愿望的客观事物都是具有一定价值的社会财富。所以,人的不同形态的形体特征所表现出的不同美感,在经济生活中通常就很自然地表现为不同形态的社会财富美。具有优秀的创造社会财富能力的形体特征,所表现出的是形体的创造社会财富能力的才能美;具有优秀的性生活愉悦能力或养育后代能力的形体特征,所表现出的是形体的性愉悦能力或生殖愉悦能力的性感美;具有优秀的情感愉悦能力的形体特征,所表现出的是形体的情感愉悦能力的情态美。 二,形体的才能美 获得丰富的生活资料,通常是人们在现实生活中的第一主观需要。人们的生活资料都是通过自己一定形式的劳动获得的。在社会生活中的一般情况下,要想获得较为丰富的生活资料,首先必须拥有较强的劳动才能。在不同的劳动领域,不同人的劳动才能是不同的。在体力劳动领域,形体高大强壮的人,通常具有较强的劳动才能。在脑力劳动领域,形体文弱的人,通常具有较强的劳动才能。在战争领域,形体强悍勇猛的人,通常具有较强的劳动才能。在初级阶段的市场经济领域,具有较强劳动才能的人,通常都会因为饮食丰富而在形体上脑满肠肥。农场主雇工干农活,通常需要体力强壮的劳动力,形体高大强壮的人就会使农场主产生美感。高新技术领域需要高级专业技术人员,形体有书生气并且戴眼镜的人通常会使管理者产生美感。冷兵器时代的战场上需要冲锋陷阵的勇士,形体强悍凶猛的人通常会让人产生美感。姑娘傍大款,通常总是瞄准那些大腹便便的。这种在不同的劳动领域中的劳动才能,体现在不同的形体特征中给他人表现出的美感,称为形体的才能美。 由于生理上的差异,在生产劳动才能的总体水平上,在所获得的生活资料的总体数量上,男人通常要明显地优于女人。所以,在形体的才能美的形态特征上,也就主要体现为男人的形体特征:雄壮、威武、英勇、智慧等等,这些形体的才能美特征通常都是来自于男人和指向男人的。在现实生活中,人们最重要的伙伴是配偶。女人选择配偶,最注重的是男人获得生活资料的劳动才能。男人在形体上的才能美特征,在女人心目中占有至关重要的地位,通常也是男人们自我追求和炫耀的最大资本[2]。 所以,男人的美,主要体现在从事创造生活资料的事业上。事业成功了,获得了丰富的生活资料,男人的形体就变美了。事业是男人的美容院。在事业上取得巨大成功的男人们,如政治家、军事家、企业家、科学家、运动员、娱乐明星等等,不管其形体是如何的长相,大多数女人们都会从他们的社会成就中感受到他们形体上的无限美感,并都会对他们爱慕无限。 三,形体的性感美 在现实生活中,性生活和生殖活动能够给人们带来不可替代的快乐感觉,是人们非常重要的生活内容。人们的性生活及生殖活动通常都需要在性伙伴的帮助下才能够完成,并且,不同的性伙伴给自己带来的性快乐感觉和生殖快乐感觉在质量上是有所不同的。在性生活和生殖生活的实践中,人们很自然就会发现,性伙伴所具有的给自己带来性快乐感觉和生殖快乐感觉的能力,能够明显地反映在性伙伴的形体特征上。性伙伴所具有的这种能够给自己的性生活或生殖生活带来快乐感觉的能力反映在性伙伴的形体特征上给人们带来的美感,称为人的形体的性感美[3]。 由于社会生产劳动才能上的差异通常必然会造成社会地位上的差异,这就使得男人和女人在选择性伙伴时的目的上必然会产生差异,并且所创造出的婚姻文化会使这种差异不断增大。男人选择性伙伴,通常完全是为了满足自己的性行为需求和生殖行为需求,让性伙伴尽可能多地给自己带来性生活和生殖生活中的快乐感觉。而女人选择性伙伴,则通常主要是为了从性伙伴那时获得较为稳定和丰富的生活资料。在现实生活中,人们在选择性伙伴时,男人总是必然地注重选择女人优良的性行为才能和生殖行为才能,女人总是必然地注重选择男人优良的生产劳动才能。这是自私有财产出现以来、尤其是市场经济诞生以来人类社会文化发展的客观现实[4]。 男人以其形体的才能美吸引女人,女人以其形体的性感美吸引男人,各取所需。于是,形体的性感美在女人身上得到了非常充分的文化发展。虽然,随着现代社会的经济发展,女人的社会生产劳动才能在许多领域显现出来,男人形体的性感美文化也因为客观需求而得到了较大的发展。但是,由于人类上万年性文化历史的深厚积淀和男人们不可动摇的社会优势地位,人类形体的性感美仍然是以女人的形体特征为基本内容,男人的形体美仍主要以才能美为主要内容。人的形体的性感美,根据引起人体不同器官的反应,主要有五种表现形态:一是引起视觉器官反应的容貌、身材、肤色、气质等美感,二是引起听觉器官反应的话语、声音的美感,三是引起嗅觉器官反应的体味的美感,四是引起触觉器官反应的肌肤质地的美感,五是引起情感器官反应的由音容笑貌构成的情态的美感。随着科技水平和社会生产力水平的不断提高,为女人们追求自我形体的性感美创造了越来越好的条件,女人们在形体的性感美的五个方面不断创造出更加丰富的形体文化,使得女人们一年四季都是春光明媚,引得男人们时刻都是性欲昂然。 在人类的性行为活动中,我们所知道的通常总是男人追求女人在形体上的性感美, 这种情形与许多动物完全相反。许多动物,尤其是禽类动物,外形上多是雄性比雌性更加艳丽。在性行为活动中,多是雄性用艳丽的身姿和动听的鸣唱来吸引雌性,而不是象人类这样,总是女人用娇美的形体和柔情的歌唱来吸引男人。这主要是因为,许多动物,尤其是禽类动物,在日常生活的绝大部分活动中,雌性并不依赖于雄性的帮助。比如,在觅食、迁移、休息和御敌等活动中,大多数情况下都是雌雄各自完成自己的生活任务,雄性并不能够给雌性提供可供依赖的帮助。在性行为的需求方面,虽然雌雄动物都需要依赖于对方的帮助,但在性生理方面,雌性动物在一次发情期内,绝大多数动物都只需要一次或很少的几次交配就能够完全满足其生理需求。相比之下,绝大多数的雄性动物,则需要与更多的雌性动物进行交配才能够满足其生理需求。这在客观上就必然地形成了这样的状态:绝大多数的雌性动物通常不需要多费周折就能够满足自己对性行为的需求,而绝大多数的雄动物则需要煞费苦心地争取到更多的雌性动物,才能够较好地满足自己对性行为的需求。尤其是在禽类动物的性生活过程中,我们看到的多数情况都是雄性用各种手段来讨好和吸引雌性,比如用挺拔的形体和华丽的毛色及悦耳的鸣叫来打动雌性。而在人类的社会生活中,男人们在满足自己生活需求的基础上,在客观上能够为女人们提供生活资料,女人们在主观上也需要男人们所提供的生活资料。男人对性生活的需求在数量上和质量上似乎是无止境的,而女人在客观有又能够为男人满足性行为需求提供无止境的帮助。男人能够提供给女人的生活资料在客观上通常是有限的,而女人对生活资料的需求在主观上通常是无限的。男人们在主观上时刻都希望从女人那里获得最好的性行为快乐感觉,而女人们在主观上则希望从男人那里获得更多的生活资料。人类社会于是就很自然地在总体上形成了这样的形体美文化格局:女人们总是极力追求和展示自己形体的性感美,在以此吸引男人关爱的同时向公众展示自己的社会价值;男人们总是极力追求展示自己形体的才能美,在以此吸引女人追求的同时向公众展示自己的社会价值。这种形体美文化格局已在人们的心中根深蒂固,创造社会财富能力再卓越的女人,都绝不会不在体现自己形体的性感美方面有所用心。 四,形体的情态美 人们在与伙伴的合作过程中,必然要与伙伴进行思想观念和情感的交流,要与伙伴进行主观意志的交流磨合。每个人的思想观念、脾气性格、生活技能水平和道德水平都不相同。有的人性情温和容易相处,有的人性格古怪不易相处,有的人大度豪爽、勇于担当而很好交朋友,有的人卑鄙下流、极端自私而很难打交道。就是同一个人,有时候表现得温顺善良,有时候又表现得冷酷无情。每个人都希望与自己的合作伙伴在主观意志的交流上协调一致,在情感的交流上相互依赖。在与伙伴合作时,每个人的主观意志状态和情感状态都表现为一定的表情和神态,这种表情和神态主要通过人的容貌情态表现出来。意志协调、情感融洽的合作伙伴,双方的容貌情态就会使对方产生轻松和愉快的感觉。意志冲突、情感隔阂的合作伙伴,双方的容貌情态就会使对方产生憎恨和痛苦的感觉。人的容貌情态能够使他人产生愉悦和亲近的感觉,就称为人的形体的情态美。 人的情态主要通过人的容貌特征和气质特征表现出来。人的容貌特征与情态特征所存在的相关关系早已经被人们有所认识,如眼白多的人多凶狠,三角眼的人多阴险,颧骨高的人多暴躁等等。不同人的容貌特征被人们分为美和丑。区分人的容貌的美和丑的最显著特征,就是容貌色彩的艳丽与诲暗和容貌线条的精巧与粗涩及容貌器官的比例尺度。人们判断他人容貌美丑的标准,似乎主要来自于人们的认知器官天生对他人情态特征的认知--这就是不同地区和不同时代的人们的容貌美丑标准通常是大致相同的根本原因,其次才是来源于后天对他人的性格特征、性生活行为能力、生产劳动能力和生殖哺育能力及自我需求的认知和创新的成果。 容貌是人的形体情态的最重要的组成部分。由于男人的需要,人们都普遍着重追求女人的容貌美。女人的容貌美感与鲜艳花朵的美感在表现形式上是相同的,都表现为纯洁鲜艳和娇嫩柔美,都表现为让人产生爱怜、亲近、占有、呵护之情,都表现出了人的感官最需求的艳丽、娇嫩、柔弱、芬芳和善解人意。构成花朵的美丽并不在于花朵的颜色,关键在于花瓣和花蕊质地的鲜泽柔润和线条的精巧流畅及颜色的巧妙搭配和相互映衬。同样,构成女人容貌的美丽,关键在于面部肌肤质地的鲜泽柔润和五官线条的精巧匀称及色彩、线条的巧妙搭配和相互映衬。化妆和美容文化极大地美化了女人的容貌。 气质是人的形体情态的另一重要组成部分。气质又称为神态,是人在社交活动中对众人表现出的精神状态。在社交活动中,大多数人都承受不住众人目光放射出的主观意志的无形压力,都会在这种无形的意志压力下使自己在主观上感觉非常“不自在”,从而使自己在神态和举止上不由自主地发生“变形”,这就是通常说的“怯场”。在现实生活中,大多数人都因为或多或少的意志上的相互冲突和情感上的相互伤害,使人在神态上不由自主地表现出对他人的或多或少的戒心和敌意而影响人们的社会交往。然而,人们在主观上却都非常希望自己在众人面前能够表现出大度亲和的神态,都希望轻松愉快地与众人交往。有些人,具有良好的心理素质,能够在众人面前谈笑自如,举止从容得体,时刻表现出让众人容易亲近但又使人不敢冒犯的神态,这种让众人感觉到仁厚、庄重、可亲、可敬、可依靠和信赖的神态被人们所羡慕和向往。这种神态,就会让人们感受到气质的美感。人的优良的气质,部分来自于天生,但主要来自于在社交活动中的锻炼。人到中年以后,尤其是经过自觉的自我人格修练,并且取得了一定的社会成就以后,气质的美感通常就会自然地显现出来。 五,形体的经验型美感 一个人的形体让另一个人感觉到美,其原因通常有两种:一种是在现实生活过程中,人的合作伙伴为其在某种主观需求方面带来了突出的快乐感觉,合作伙伴的形体特征就会使其感觉到美,通过这种途径产生的形体美感,称为形体的经验型美感。一种是完全由于文化的影响,使人对某种特定的形体特征感觉到美,通过这种途径产生的形体美感,称为形体的文化型美感。 形体的经验型美感产生于现实生活的实践过程中,是人的形体文化产生和发展的基础。比如,一个老板要一批装卸工扛麻包,一段时间的活干下来,膀大腰圆的人通常会给老板留下好印象。一个老板要一批采椰子的工人,几天的椰子树上爬下来,胳膊腿灵巧的瘦人通常会给老板留下好印象。在生活实践中的许多时候,人们通过对许多合作伙伴的合作成效的比较所产生出的形体的经验型美感,通常在形体特征所包含的社会价值上具有一定的代表性。但在生活实践中的许多时候,人们同他人在某个方面的合作是第一次,合作伙伴也只有一个人,这样所产生出的形体的经验型美感,在形体特征所包含的社会价值上就有很大的偶然性。比如一个农村女人第一次找男帮工,只要这个男人比这个女人干的活多,力气也比自己大,使自己少受了许多辛苦,这个男人的形体无论是什么长相,都会让这个女人产生美感。对于许多女人,男人形体的性感美更是这样。有许多的年青女人,尤其是过去农村中的年青女人,由于从来没有感受过性生活的快乐,甚至不知道什么是性生活的快乐,新婚燕尔,头一次从性生活中感受到从来没有过的强烈性快乐。在这种情况下,不管其新郎官是什么样的长相,只要新娘子由于实在的性生活经验从此对性生活有了需求,新郎官的形体就会从此对新娘子产生出性美感。只要没有性文化的其他干扰,没有其他男人介入其性生活,新郎官形体的性感美通常会长久地保持在新娘子的日常生活中。 人们把自己关于形体的经验型美感用语言向他人交流,并在交流过程中进行融合创新,最后就形成了系统的关于形体的文化型美感。 六,形体的文化型美感 人对形体的文化型美感的产生,产生于形体文化对人的影响。形体文化产生于人们在社会生活中对形体特征所具有的社会价值的总结和创新。文化告诉女人,男人要大个子才好,女人就会对大个子男人的形体产生美感。文化告诉男人,女人要大乳房才好,男人就会对大乳房女人的形体产生美感。文化告诉人们,女人要细腰才好,女人就都去减肥;女人要丰满才好,女人又都去增胖;女人要小脚才好,女人就都去裹脚。在耳朵上打孔戴耳坠,在嘴唇或鼻子上穿洞安铁环,在脖子上撑铁箍等等,都是文化让女人去作和让男人来喜欢的。 社会物质财富是一种客观实在,男人形体的文化型美感,主要来自于对男人形体特征所表现出的社会价值的文化总结,所以,男人形体美感中的许多形态通常总是随着先进的生产劳动领域的变迁而变化的。而女人形体的文化型美感,通常来自于对形体的社会价值的文化总结和创新,其中许多的形态变化主要是来自于对形体的社会价值的文化创新。如裹小脚、隆乳房、戴耳坠、穿唇环、撑铁箍等等,都属于人的形体的文化型美感的文化创新。 在现实生活中,男人只要创造出丰硕的社会成就,只要有健康的生理机能,就能够很好地体现出自己的社会价值。而女人通常只要创造和不断地变幻自己性感迷人的形体,就能够很好地体现出自己的社会价值,就能够获得足够的生活资料。通常,男人形体的文化型美感多是在女人的总结下产生而被男人遵照执行的,女人形体的文化型美感通常多是靠女人自己创造的而被男人欣赏感受的。目前有许多具有很高的生产劳动才能的职业女人,她们既要极力表现出自己形体上出众的才能美,又要极力表现出自己形体上出众的性感美,她们的生活实践极大地丰富了女人们的形体文化。 七,形体文化的发展方向 形体文化属于观念文化的范畴。观念文化的创新发展,由于没有判断正确与错误的明确的客观标准,因而具有很大的偶然性和随意性。所以,同观念文化的发展一样,形体文化的发展方向不能由公众自由把握,而必须由能够代表公众根本利益,具有明确政治思想观念的政治集团来把握。观念文化的创新目的,通常是为了最大限度地满足人们在社会生活中对幸福、安康的主观需求,而不是为了追求观念文化在形式上的独立性和多样性,更不是为了无节制地激发人们对生活产生无止境的主观需求。 形体文化的创新发展,如果只是单纯地追求满足人们在主观上无节制的需求,形体文化虽然能够得到极大地丰富,就如同目前市场经济对形体文化的商业炒作一样,虽然创造出了多姿多彩的美女文化,极大地激发起了人们追求美女和社会财富的激情,但是,在现实生活中,如果人们都对某种社会财富无节制地极力追求,就必然会造成该社会财富在分配上的贫富悬殊。社会财富在分配上的贫富悬殊,就必然会更加激励人们对社会财富不择手段地贪婪追求,就必然会造成社会生活秩序的不稳定,就必然会影响和破坏人们社会生活的幸福和安康。追求形体的文化型美感,通常需要消耗大量的社会财富。女人们如果创造出了自身优美性感的形体,虽然消耗了自己大量的财富,但从此就拥有了争取更多社会财富的“本钱”和“机会”。大量的投入,经常是不切实际地期待着更大量的获得,这种创造形体美的文化活动,就如同赌博游戏一样,虽然能够为女人们的日常生活增加非常丰富的生活内容,但同时也带给女人们更多的烦恼和悲伤。如果没有流光溢彩的美女文化的强势引导,女人们是不是就不再懂得如何美丽,世界上是不是从此就没有了光彩照人的美女,都市里人们的生活是不是就少了许多有情趣的风景。 女人们对形体性感美的极力追求和独领风骚,或许永远标志着女人在男人世界中的劣势地位。追求社会权力分配的男女平等,应该是社会文明正确的发展方向。如果社会文明的发展真的实现了男女在社会生活中的平等地位,女人就用不着去用色相来换取生活资料了。女人没有了色彩,世界是不是会很遗憾。也许那时的男人就会象许多雄鸟一样疯狂地追求形体的性感美,以便勾引到更多的女人,从而填补女人退出的形体美舞台。也许男人和女人都会追求形体的性感美,因为在文明社会的相同社会地位中,男人和女人的性行为欲望都会同样地强烈,都需要寻求更多更好的异性。也许在不需要用色相换取生活资料的社会里,色相就失去了交换财富的价值,情感成了人们交往的第一需要,男人和女人在选择性伙伴时就都不再注重色相了。也许那时的人们都更加注重爱情,或许忠贞的爱情观念会使终生成对的男女象许多终生成对的禽鸟一样,在形体上大家都看不出什么区别。 虽然现在还很难说清楚形体文化创新发展的正确方向或必然方向是什么,但是,形体文化中的一些影响人体健康的内容是必然要被淘汰的。比如缠小脚、束腰、用铁环撑脖子、在嘴或耳朵上穿环子、在脸上烫麻子、纹身、用填充物隆乳等等。崇尚健康,崇尚情感,崇尚自由和快乐,应该是形体文化的总体发展方向。
由各个器官按照一定的顺序排列在一起,完成一项或多项生理活动的结构叫系统。 人体共有八大系统:运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。这些系统协调配合,使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。 消化系统 消化系统由消化管和消化腺两部分组成。负责食物的摄取和消化,使我们获得糖类脂肪蛋白质维生素等营养。 神经系统 神经系统(nervous system)是机体内起主导作用的系统。内、外环境的各种信息,由感受器接受后,通过周围神经传递到脑和脊髓的各级中枢进行整合,再经周围神经控制和调节机体各系统器官的活动,以维持机体与内、外界环境的相对平衡。神经系统是由神经细胞(神经元)和神经胶质所组成。神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。 呼吸系统 呼吸系统包括呼吸道(鼻腔、咽、喉、气管、支气管)和肺。 动物体在新陈代谢过程中要不断消耗氧气,产生二氧化碳。机体与外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。气体交换地有两处,一是 外界与呼吸器官如肺、腮的气体交换,成肺呼吸或腮呼吸(或外呼吸)。另一处由血液和组织液与机体组织、细胞之间进行气体交换(内呼吸)。 循环系统 循环系统是生物体的体液(包括血液、淋巴和组织液)及其借以循环流动的管道组成的系统。从动物形成心脏以后循环系统分为心脏和血管两大部分,叫做心血管系统。循环系统是生物体内的运输系统,它将消化道吸收的营养物质和由鳃或肺吸进的氧输送到各组织器官并将各组织器宫的代谢产物通过同样的途径输入血液,经肺、肾排出。 运动系统 运动系统:骨的表层致密而坚硬,叫骨密质;骨的内部呈蜂窝状,叫骨松质;骨中的空腔叫部分叫骨髓腔,中央充满骨髓。胎儿和幼儿的骨髓都是红骨髓,为造血器官。随着年龄增长,长骨骨髓腔内的红骨髓逐渐被脂肪组织代替,变成黄骨髓。 内分泌系统 内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。它的分泌物称激素。对整个机体的生长、发育、代谢和生殖起着调节作用。 人体主要的内分泌腺有:甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等。 泌尿系统 泌尿系统由肾、输尿管、膀胱及尿道组成。其主要功能为排泄。排泄是指机体代谢过程中所产生的各种不为机体所利用或者有害的物质向体外输送的生理过程。被排出的物质一部分是营养物质的代谢产物;另一部分是衰老的细胞破坏时所形成的产物。此外,排泄物中还包括一些随食物摄入的多余物质,如多余的水和无机盐类。 生殖系统 生殖系统是生物体内的和生殖密切相关的器官成分的总称。 生殖系统的功能是产生生殖细胞,繁殖新个体,分泌性激素和维持副性征。 人体生殖系统有男性和女性两类。按生殖器所在部位,又分为内生殖器和外生殖器两部分。 多细胞生物体内许多器官联系在一起,共同完成某种连续的基本胜利功能,这些器官,就组成了一个系统。人和高等动物有8个系统,即消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、运动系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统。以上系统构成了人体和动物体,并且在神经和内分泌系统调节下,互相联系、互相制约,共同完成整个生物体的全部生命活动,一保证生物体个体生存和种族绵延。
科学饮食 健康生活 ----怎样保持健康的体形 :合理的膳食是形成和保持健康体魄,满足体力及脑力劳动需要的巨大能量所必需的。肥胖是指人体脂肪的过量储存,表现为脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大,即全身脂肪组织块增大,与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重增加,超过了相应身高所确定的标准体重。 中国是一个饮食文化高度发达的国家,中国人历来讲究饮食,中国的饮食讲究烹、煮、炒、炸,讲究色、香、味俱全。但是,随着科学的发展,中国饮食的缺点也逐渐明朗,最大的缺点是过于注重味道,忽略了食物本身的营养,形成了很多的不良的饮食习惯。本文谈的是怎样科学的饮食,重点谈“肥胖”这个困扰越来越多的中国人的问题,谈肥胖造成的原因和怎样预防肥胖。 首先谈一下营养。营养,是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中营养物质以满足机体生理需要的生物学过程。营养学是研究食物中的营养素及其它生物活性物质对人体健康的生理作用和有益影响。合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够的能量和各种营养素,并保持各营养素之间的平衡,以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。合理的膳食是形成和保持健康体魄,满足体力及脑力劳动需要的巨大能量所必需的。 而肥胖,则是指人体脂肪的过量储存,表现为脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大,即全身脂肪组织块增大,与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重增加,超过了相应身高所确定的标准体重。肥胖并不是很多人说的“营养好”了,相反,肥胖是另一种形式的营养不良,也就是营养不均衡。 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。 一、是健康长寿之大敌:据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多二倍,高血压发病率比正常体重者多二~六倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高四~六倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年,具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%,肥胖者死亡率为9%。 二、影响劳动力,易遭受外伤:身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。 三、易发冠心病及高血压:肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。 四、易患内分泌及代谢性疾病:伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。 五、对肺功能有不良影响:肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动,故可造成缺氧和呼吸困难,最后导致心肺功能衰竭。 很明显,肥胖是一种对我们的身体有很大危害的疾病。想要拥有一个健康的身体、优美的体形,就必须重视它,才能预防肥胖。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?有先天性遗传因素,也有后天的因素,即不科学的饮食习惯。而事实上,在庞大的“胖人群”中,大部分人发胖的原因是后一个。本文所谈的也是后一个——不科学的饮食习惯所造成的肥胖。它又可细分为几种情况。 一、动物性食物(包括禽肉类、兽肉类、鱼类、蛋类)摄入增多造成蛋白质摄入量明显增加:脂肪摄入增加由于动物性食物及植物油摄入增加造成,从而引起肥胖、心脑血管病等富裕型慢性病趋向高发。 二、吃糖过多:糖分不但容易吸收,而且能增强促进脂肪生成所需酶的活性,并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌,从而使脂肪蓄积。 三、偏食:偏食能导致营养摄取方面的不平衡,使一些营养元素缺乏。就目前所知,缺乏维生B便能导致肥胖。因为维生素B能使脂肪变成能量,参与脂肪代谢的B族维生素主要有B1、B2、B6等。这些维生素主要存在于糙米、麦皮及许多新鲜蔬菜水果中。 四、零食不断:有些胖人,特别是儿童和年轻女性肥胖者,看起来正餐量不多,但零食不断,从而造成体内聚集的总热量大大超标。 五、不吃早餐:许多女性采取“饥饿减肥法”,企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到减肥的目的,结果却事与愿违,甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强,从而促进食物的吸收,而丰盛的午饭会很快被吸收,形成脂肪,久而久之导致肥胖。 六、晚餐不当:很多人因为时间原因,习惯早餐、中餐吃得简单,一到晚上与家人团聚,时间也充裕了,于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌,而这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后,一部分进入血液形成血脂,傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上,久而久之,人便肥胖起来。 七、进食速度快:肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时,由于咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起食欲亢进。此外,由于过快进食后血糖浓度升高,等到大脑食欲中枢输出停食信号时,往往已经吃了过多的食物。 将原因分析清楚了之后,我们就可以对症下药,开始下一个问题,即怎样预防和治疗肥胖。 预防肥胖最重要,俗语说:防范于未然。等到肥胖开始折磨自己的健康时再减肥,不但会难度增加,而且已经给身体造成了损害。从一开始就杜绝肥胖的“造访”,无疑是最科学、最理智的做法。预防肥胖有五个方面需要注意: 1、提高认识:充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽:要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加强运动:经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。 4、生活规律:为预防肥胖,养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱,既满足了生理需要,又避免了能量储备;若睡眠过多,热量消耗少,也会造成肥胖,因此,不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能多睡。 5、心情舒畅:良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。 对于肥胖的治疗最近几十年,由于人们的重视程度加大,对于肥胖的治疗已经有了科学有效的方法,总的来说,可以分为以下几种情况: 1、控制总热能摄入量。 2、运动法。 3、手术疗法。一般为腹部抽脂肪和胃部分切除。 4、药物疗法[。食物(能量)摄入抑制剂:抑制食欲、增加饱腹感;胃肠道脂肪吸收抑制剂;通过外周组织产热而增加能耗的物质;刺激脂肪代谢,减少甘油三酯合成的物质。 5、非药物疗法。现在多流行针刺疗法、耳穴贴压法、艾灸疗法、指针减肥法、推拿按摩法 。 在医生的指导下,制定科学合理的减肥计划,并坚持执行,基本都能达到较理想的减肥目的。不过,需要特别说明的是,对于儿童肥胖的预防和冶疗必须更加谨慎。 儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系,营养失调是产生肥胖的主要原因,而营养失调的突出表现是热量的积累过多。导致热量积累过多的因素主要有:过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料;饮食进量较多,消耗较少,如夜间加餐等。肥胖儿童的肺活量和每分钟通气量明显低于正常儿童肥胖儿童,细胞免疫功能低下;肥胖儿童生长发育提前,第二性征发育显著,早于正常体重儿童。肥胖对心理行为、智力也有不良影响;肥胖男生倾向于抑郁和情绪不稳;肥胖女生倾向于自卑和不协调;反应速度低、阅读量慢;小儿发胖会使其开始行走的时间推迟,且常因缺钙、体重过重,发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖,小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降,容易发生各种感染,特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症,进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。 儿童肥胖必须及时的治疗,而儿童肥胖的治疗与成人不太相同。由于其处在身体发育阶段,任何过激的治疗方法,对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生,给治疗方案的实施带来一定的困难。因此,家长的密切合作就显得尤为重要。就饮食疗法来说,必须有家长的参与,并要求家长掌握一些有关方面的知识,如不让孩子偏食、过食,不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。对小儿进行节食治疗,让其忍受饥饿之苦,这也是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害,节食的道理和治疗方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得他们的配合,这一点对于治疗的顺利进行与否,有着关键性的作用。对小儿进行饮食治疗,先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱,但总的原则应限制能量摄入,同时要保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足,不给刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮,或凉拌的方式烹调,应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入,不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食,尽量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特别是肥肉,可适量增加蛋白质饮食,如豆制品、瘦肉等。然而,并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃,重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖,要避免极端地限制热量,学龄儿童每年能增高5~6cm,只要体重维持在现状的情况下,一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,有时也会引起对治疗的抵触。总之,只要合理调整肥胖儿童的饮食,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。 减肥不是单纯的减体重,而是减脂肪,错误的减肥方法会导致营养不良,严重的会危及生命。均衡营养,合理膳食,适量运动才是科学的减肥方法。运动应长期坚持而不是偶尔的,进行一次剧烈的运动去消耗能量,那样无助于减肥。研究表明:慢跑、快步走、游泳等是最好的减肥运动。当体内营养均衡,过盛的营养被消耗、排除出体外,不足营养素每日得到适量补充,肥胖自然消失且保持身体健康。 科学的饮食,加上合理的运动,拥有一个健康的身体、优美的体形,自然不是梦想。