中班幼儿专注力的培养论文参考文献

中班幼儿专注力的培养论文参考文献

一、激发幼儿对所学内容的兴趣。 幼儿由于身心各方面的发展，开始产生新的需求，对什么都感兴趣，这种对事物的浓厚兴趣是使以后进一步求知的精神源泉。幼儿对所学内容有兴趣，注意力就会集中，思维才会活跃，幼儿的兴趣和热情等是引发幼儿学习的内驱力。兴趣，是一种对智力活动有着重要影响的非智力因素。当一个人对某一种活动产生了兴趣就能提高这种活动的效果，浓厚的兴趣会推动孩子兴致勃勃地进行学习，并且排除各种干扰，还能产生浓厚的热情，这是勤奋自强，努力学习的重要动力。兴趣是推动幼儿探索和学习的一种最实际的内部动力，良好的学习兴趣使幼儿在一种轻松和娱乐的心境中完成学习任务。因此，我们在选择教学内容方面，要选择一些幼儿感兴趣的学习内容。在方式方法上，也要选择一些能激发幼儿兴趣的方法。如在认识一样事物之前，用猜谜的方法导入课题，这样幼儿的兴趣就会很大。在出示图片之前，用一块布蒙住，然后出一些题目考考孩子，卖一下关子，等幼儿答出来后再掀开布，这样幼儿的兴趣就会非常浓烈，情绪会很高涨，注意力当然会集中。叶圣陶先生曾经说过：“教育就是培养习惯”。俗语话就的也好：“积千累万，不如养成好习惯”。由此可见培养习惯的重要必。首先我们老师要以身作则，当在做一件事时要持之以恒，有始有终。其次，在幼儿活动时，不要轻易地打断、打扰孩子的活动。当孩子专心致志，全神贯注地时候，不要在旁边大声说话，不要随意指派他去做别的事。因为，这是在保护幼儿“集中注意力”品质。 二、在游戏活动中培养幼儿的注意力。 幼儿的活动力主要以游戏为主，幼儿期的活动力要在游戏中培养，在游戏中逐步训练才能形成，如果一个孩子在游戏时也不能集中注意力，那么将来到了小学怎么会专心读书学习呢？那么，在游戏中如何培养幼儿的注意力呢？首先，我们要保证足够的游戏时间，在孩子们游戏过程中，不要随意中断孩子的游戏活动。其次，供给幼儿的玩具不要太多，如果一下子供给太多的玩具，孩子的兴趣会不断地转移，我们每次游戏活动只要提供几件玩具给孩子玩，将大部分玩具收起来，过一段时间，再予以调换，孩子的兴趣在同一方向保持一段时间，再给以新的刺激，以使孩子养成专注的习惯。游戏在音乐活动中的作用是最大的，运用游戏的方式进行音乐教育，使幼儿体验到和“玩”一样的感觉，自觉自愿地、不知疲倦地、不知不觉地投身到活动中去，在唱唱、跳跳、玩玩、敲敲打打的过程中感知音乐，在一个个有趣的以游戏为主的音乐活动中，各种情操、良好的个性情感等能得到满足，幼儿在这种非常有趣的活动中，兴致是高涨、热情是洋溢的。幼儿是好动的，让孩子在动手动脑的操作活动中学习，符合幼儿年龄特点，而且这些活动有利于发展幼儿的有意注意、有意记忆和动手动脑的能力，使孩子养成勤于学习的好习惯。 在区域活动中，幼儿对自制乐器都非常着迷，他们在灌有红红绿绿，不同水平的高高低低的瓶子前面不停地敲打，瓶子在敲击中发出叮叮咚咚高低不等的声音，能激发幼儿非常浓厚的举趣，他们一玩就可以很长时间，乐而忘返。 三、锻炼意志，培养自制力，形成良好的有意注意习惯。 人的注意有“有意注意”和“无意注意”之分，人在幼年时期以无意注意为主，随着年龄的增长，有意注意开始逐渐发展，如果在幼年时期长期受到无意注意的刺激，有意注意的发展就会受到影响。孩子入小学以后，要学习系统的科学文化知识，有意注意需要占很大比例，如果有意注意发展受到限制，对孩子的学习肯定不利，所以我们在充分利用孩子的无意注意的同时，更要有意识地发展孩子的有意注意，儿童的意志、肌肉以及能力，如果不加以练习和给予正常的负担，就会得不到充分的发展，有意注意是儿童入学后顺利学习的基本条件，他们要负担起紧张的学习任务，要长时间集中注意学习，因而对幼儿园意志非常重要。幼儿自己能做的事要尽量让他们独立去做，如分发学具，做值日生，处理能力，有适度困难，要鼓励幼儿坚持自己克制服困难去完成任务，当发现幼儿有畏难，半途而废，东张西望的表现时要采用正面教育及时给予帮助。四、增加挑战，激发兴趣，吸引幼儿注意力。 一些经过努力能够胜任的挑战，更能激起孩子的学习兴趣，吸引幼儿的注意力。遵循这种规律作适度地控制，小幅度地由低到高，让幼儿有一个调整适应的过程。

现在有很多家长朋友就会关注，为什么我的孩子在写作业的时候经常走神，上课的时候不专心容易东张西望，那到底孩子为什么会表现出来注意力不好呢？

视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果

幼儿专注力培养论文

回答 一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。 二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。 三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。 四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。 五、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。 提问 一年级的小孩定什么目标？ 回答 读几本书，考试九十五分以上，班级前三，多锻炼 一定要注意给孩子奖励 不要太多也不要太少 能激起他的斗志就行 提问 推荐一下什么书 是女孩 回答 好的我稍等 可以试着读读这些：《好饿的毛毛虫》、《猜猜我有多爱你》、《逃家小兔》、《阿秋和阿狐》、《小黑鱼》、《爷爷一定有办法》、《我们一起去猎熊》、《巨人与春天》等等，这些绘本的作者都是大师级的，孩子如果喜欢他的风格，就可以继续找这个作者的作品读给他听 这个是激发孩子阅读兴趣的 在绘本中可以更为侧重文字量较大的系列，女孩子可以考虑《神奇校车》系列 可以试试这些比较简单的章节书：《不不园》、《大个子老鼠小个子猫》、《一年级大个子二年级小个子》、《小熊温尼 菩》、《床边的小豆豆》、《全班都变成了苹果》、《双把儿铁锅卡琦娅》等等。 有一定阅读能力了再读这些 提问 好的，谢谢 回答 没事的 更多18条 

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”第二阶段： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

学习专注是所有学者的共同特徵。每个孩子的头脑裏都有著专注的成分，只不过由于引导上的差异才导致了後天在这方面的差距。比尔·盖茨从小就表现出惊人的专注力，加之家庭的引导和培养，使其长大後能长期痴迷于电脑。孩子好奇心强，可能对许多事物都有兴趣，但往往很难专注于某事，浅尝辄止，结果一事无成。有的父母也存在浮躁心理，喜欢攀比，见别人的孩子学啥，也要让自己的孩子学，恨不得天下所有的知识都要孩子知晓，所有的技能、特长都要孩子掌握。这只会造成孩子看起来什麽都会，却无一技之长。培养孩子的专注力十分重要，父母在孩子小的时候就应该把孩子的专注力激发出来。当孩子做某事时，应要求他在规定的时间内完成幷帮助他排除外界的干扰；让孩子对感兴趣的问题不断寻根问底，深入思考；让孩子在兴趣广泛的基础上，选择最著迷的物件深入下去，父母应有意识地强化孩子这方面的兴趣。孩子可能对许多事都有兴趣，但往往很难能够专注于某事——未全身心地投入过去，永远只能在目标的周边徘徊，难达到很高成就。法国大作家巴尔扎克一次写作时朋友来访，他很长时间也没有发现。中午仆人送来饭菜，客人以为是给自己送的，就把饭菜吃了，後来客人发现巴尔扎克还是那麽忙就走了。天黑了，巴尔扎克觉得该吃午饭了，就来端碗端盤。看到饭菜已被吃光，他责备自己“真是个饭桶，吃完还要吃！”法国昆虫学家法布林为瞭解蚂蚁生活习惯，曾连续几小时趴在潮湿、肮脏的地面上，用放大镜观察蚂蚁搬运死苍蝇的活动。当时周围有许多人围观议论，他竟毫不理会。大文学家罗曼·罗兰有一次跟著名雕塑家罗丹去参观他的工作室，欣赏他刚完成的作品。可是来到塑像前，罗丹发现还有几处地方不满意。于是拿起凿子就修改起来，口中念念有词，仿佛那座雕像是他的朋友。两个小时後修改完毕，罗丹满意地瞧了自己的作品一会，然後大摇大摆地离去，差点把他的朋友锁在屋裏。事实证明，专心可以集中精力，调动整个大脑神经系统来解决问题，高效率地完成任务；分心就会降低学习效率，甚至对本来可以弄懂的问题感到迷茫。无独有偶，我国伟大的地质学家李四光也曾有过类似的笑话、据他的女儿回忆，有一天，时间已很晚了，李四光还没有回家。女儿来叫他回家吃饭，谁知他却一边专心地工作。一边亲切地说：“小姑娘，这麽晚了还不回家，你妈妈不著急吗？”等到女儿再次喊“爸爸，妈妈让你回家吃晚饭了”时，他擡头，不由地笑了，小姑娘不是别人，正是他自己的宝贝女儿。我们也都听说过，我国大数学家陈景润一边走路，一边想他的数学问题，不知不觉中和什麽东西撞上了，他连声说对不起，却没听到对方反应，擡头一看，原来是棵大树。为什麽这些大科学家会发生这样的事呢？原因很简单。因为他们一心想著自己热爱的科学上的问题，对他们所思考的科学问题反应清晰，对于这些问题之外的事情一点也没考虑，没有在意。这就是他们闹笑话的原因。只有聚其精，会其神，孩子才能取得成功。而孩子能否集中精力则与父母的教育、教养的态度和方法分不开的。正所谓，成功孩子的背後总会站著伟大的父母。因此，要想提高孩子的学习成绩，培养和开发他们的智力，第一步就要注意培养和训练他们的注意力，养成专心致志的习惯。要不然，其他的训练只能是事倍功半，甚至徒劳而无功。给父母们的建议是：培养孩子善于集中自己的注意力。这对任何一种劳动，尤其是脑力劳动具有很大的意义。能做到注意力集中的儿童，不但完成作业比较快，而且完成得比较好，效率高。那些作业马虎、粗枝大叶的孩子主要是因为注意力不够集中，没能仔细地看准习题的要求和提供的条件。而且，善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效果比较好，也因此有更多的时间来休息和从娱乐活动。在小学阶段，低年级的孩子学习知识幷不是最重要的，重要的是养成良好的学习习惯，而稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。老师总要求一年级的孩子坐姿端正，目的就是训练他们集中注意力，那些坐姿懒懒散散、东倒西歪的孩子显然不可能专心致的听课。锻炼孩子集中注意力。孩子学习的最大“敌人”就是注意力涣散。有的孩子在完成作业时，脑海裏想到的是电视机裏正在播放他们最感兴趣的动画片。有的孩子做作业时，无意识地东张西望，心猿意马，摆摆这，触触那。有的甚至是一边看电视，一边做作业。很多父母向老师抱怨，孩子只需十分钟完成的作业却两个小时还完成不了。给孩子一个安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力，抽屉柜子最好上锁，免得他随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉，书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。要求孩子在规定的时间内完成作业。如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都严重地影响著孩子注意力。同时，父母应该瞭解，能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁孩子是25分钟，12岁以上孩子是30分钟。因此，如果想让10岁的孩子60分钟坐在那裏去专注地完成作业几乎是不可能的。让孩子在一定时间内专心做好一件事。常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。对孩子讲话不要总是重复。有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样漫不经心的听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交待事情只讲一遍，是培养孩子注意力的一种方法。训练孩子善于“听”的能力。“听”是人们获得资讯、丰富知识的重要来源。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。合理安排学习内容的顺序。研究表明，开始学习的头几分钟，一般效率较低，随後上升，15分钟後达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力集中的时间再做较复杂的作业，除此，还可使口头作业与书写作业相互交替。

浅谈小班幼儿常规的培养论文参考文献

浅谈小班幼儿良好行为习惯的培养与幼儿良好行为习惯养成的重要性经典范文汇编浅谈小班幼儿良好行为习惯的培养内容提要:幼儿期是培养幼儿良好行为习惯的关键期，良好的行为习惯易于塑造，不良的行为习惯易于纠正。行为日久成习惯，习惯日久成性格，性格日久定前途。而研究如何培养小班幼儿良好行为习惯是当今社会、家庭普遍关心的重要话题。本文主要结合自己十年来的幼教经历，联系自己掌握的幼教知识，针对如何培养小班幼儿良好行为习惯，谈谈自己的肤浅的体会和见解。关键词:小班幼儿 行为习惯 性格前途幼儿期是培养幼儿良好行为习惯的关键时期，而良好的行为习惯不是一朝一夕就能形成的事，要培养一个人良好的行为习惯，必须从小抓起，从家长培养孩子良好的习惯开始，从老师用人格的魅力潜移默化影响孩子开始。小班幼儿从各个不同的家庭来到幼儿园，最棘手的是生活常规较差。他们常常以自我为中心，缺乏必要的礼貌，不懂得遵守集体规则，生活卫生习惯还没有养成。根据小班幼1/13页

幼儿注意力培养论文文献

培养儿童注意力的重要性。导致儿童注意力不集中的心理学分析。 培养儿童注意力的心理学对策。记住，都要从心理学方面来分析。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”第二阶段： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

幼儿教育论文专注力的培养

训练幼儿注意力集中可以从以下方面入手：△家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力；△给孩子一个明确的完成任务的期限。△培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。△培养孩子对提高专心素质的自信。△为孩子营造一种良好的学习环境。

由于幼儿神经系统发育不够完善，因此很容易被鲜明的事物吸引，很难专注于某件事。幼儿园教育中，培养专注力的目的是保证给幼儿带来良好而持久的学习兴趣。本文分析了影响幼儿专注力的因素，阐述了培养幼儿专注力的具体措施。专注力是指较长时间内能把注意力保持集中在某一活动上的能力，其是伴随幼儿终身发展必不可少的重要品质，培养专注力目的是唤醒幼儿主体意识，同时在于潜移默化地对客观事物作出清晰、完整的判断，以保证给幼儿带来良好而持久的学习兴趣，为幼儿终身学习和成就事业奠定基础。由于幼儿神经系统发育不够完善，很容易被鲜明、新颖的刺激物吸引，很难专注于某件事。因此，我们不能过分苛求幼儿保持很长时间的专注力，应以科学的方法培养幼儿的专注力。一、影响幼儿专注力的因素个性对幼儿专注力的影响。幼儿的专注力受到年龄的影响，年龄越大，专注力保持的时间就会越长。低年级的幼儿注意力可维持2-4分钟，但是年龄不是影响专注力的主要因素。事实上，幼儿对于一个工作的专注程度是不同的。活泼、外向的孩子只能持续一小会时间就不做了，而平时比较安静的孩子能持续很久。主动参与型的孩子具备一定的动手能力和自信心，平时需要引导他们用丰富的材料积累经验，提高自己的能力，在工作中进一步培养专注力；内向谨慎型的幼儿缺乏自信心，需要教师激发他们对活动的兴趣，不断引导帮助宝宝在工作中树立自信心，并促使他们反复练习，而这种练习完全来源于专注力；精力分散型的宝宝往往在活动中不断变换工作内容，无法集中注意力，因此在活动中难以获得成就感，需要幼儿教师在活动过程中与宝宝互动起来，可以使得注意力得以集中。环境对幼儿专注力的影响。专注是一个人能高度集中于某一件事情的能力。对于幼儿来说，专注力对其一生都有良好影响。为孩子营造适宜的环境，每天都让孩子能在活动中自由选择，自由选择和反复进行是培养幼儿能高度集中于某一件事情的过程。专注力是孩子最基本的适应环境的能力，要培养幼儿的专注力不是一朝一夕的事。在开学初，幼儿对环境的陌生、区域材料的不适应，导致幼儿无法专注地进行工作。教师必须着重于观察幼儿的兴趣与能力，在细致的观察中评估哪些环境不适合幼儿的专注力培养。教室中的每一件物品都有吸引幼儿的特质，教室的气氛如果不和谐、多而繁杂，且缺少层次性，就会使得幼儿的专注力不高。二、专注力需要从小培养培养幼儿的自制力。现实生活是时时会有外来干扰的世界，根据幼儿的年龄特点，要想维持注意力，必须具备把注意力和自制力相结合。培养超常的专注力，必须从小开始培养孩子的自制力，这就要求家长不断向孩子提出适当而合理的要求，培养并鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完且不半途而废，如：给幼儿提供其喜好的玩具和物品，一次操作玩具的地点和时间要固定，尽量让幼儿在规定的时间内完成力所能及的事情。在游戏中培养孩子的专注力。游戏能激发孩子的兴趣，我们应该有选择性地开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。实验证实：在游戏中观察孩子注意力集中的时间，结果表明，在游戏中3岁幼儿可以持续进行21分钟，4岁幼儿可坚持70分钟，而且是单纯完成任务。可见，孩子在游戏中注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以在游戏中培养婴幼儿的专注力，游戏活动方法很多，比如：传统游戏让孩子“找回丢失的玩具”：取出几件玩具摆放在桌上，并教孩子说出玩具的名称和清点数量，然后趁孩子不注意的时候，藏起其中的几种玩具，引导孩子集中注意力去回想和寻找，这种训练方法还可根据具体情况选择其他类似游戏方法。丰富幼儿专注力与交往能力的培养。在发展创造能力的基础上，使得幼儿的交往能力得到提高。如：给球染色，我们把原有的单独操作延伸成小组式协作，就是将球同时分给四个孩子，然后两人一组一起进行染色，引导幼儿在老师的指导下，将不同颜色合在一起，会产生不同的效果。随着活动内容的不断增加，还是要不断丰富此方面的内容，同时需要由更多的孩子共同配合完成等。在设计交流活动时，都在刻意地进行一些变化，适当使孩子们的专注力和注意力有机整合。把培养兴趣与专注力结合起来。兴趣是保持注意力的首要条件，孩子对事物的兴趣越浓，其集中的注意力越容易形成。所以我们应注意培养孩子广泛的兴趣，从而培养孩子的注意力。儿童在入学后会发现老师讲授的都是自己耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地注意力分散。在生活中小孩子做某些事的时候总是心不在焉，对感兴趣的事物却能专心致志，幼儿注意力直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该采取诱导方式，把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。如：让小孩子边听故事边看书，逐渐引发孩子识字的兴趣，然后使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。幼儿教师可利用课件吸引幼儿的注意力，因为幼儿对所触及的事物都感到好奇，孩子们对动态的事物非常有兴趣，在科学活动中利用一个活动的手偶或一个活动的课件都利于让幼儿产生兴趣。综上所述，专注力的培养，对一线幼儿老师来讲十分重要，我们既希望幼儿能够上课认真听讲，更希望幼儿养成良好的学习习惯，这就需要我们进行不断的研究和实践，让幼儿的专注力得到提高。

个人觉得得投其所好，孩子喜欢什么？或者更感兴趣什么？ 游戏，玩具，动画片，好奇心。 通过游戏玩具动画片跟好奇心来吸引他们得注意力，在游戏玩具动画片跟好奇心中教会他们知识规矩德行等等。。。这些无疑是做好的。希望对你有所帮助。