关于跆拳道技术论文400字怎么写的
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试论跆拳道对青少年素质教育的促进作用 论文关键词:跆拳道;青少年;素质教育;促进作用。 论文摘要:跆拳道运动作为一项源远流长的民族体育项目深受人们的喜爱和欢迎,它具有多方位,多层次的教育功能,其功能是对青少年的道德素质,文化素质,智力发展,身心素质,青少年美育素质,爱国主义精神,意志品质等方面具有促进作用,对深化教育改革,推动学校体育全面发展,都将具有十分重要的意义。 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。 一、跆拳道运动简介 跆拳道起源于朝鲜半岛,60年代初期韩国人着手制定向世界推广和宣传跆拳道计划,不惜重金成批向世界各地派教练,很快跆拳道在亚洲继而在世界各国和地区得到广泛的普及和开展。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育,增加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动,以促进身体的柔韧性,同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作,人体内的压力也随之得到宣泄,它的攻击性很强,当防守性更高是适合现代化人练习的防身术,跆拳道比赛危险性不大,观众可无负担,轻松欣赏,学者还可以强身健体,陶冶情操,练习目的就在于通过身心的双重修炼,促进体格和人格的完善。 道的本身蕴藏着一种精神追求和信念,最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道,作为一种民族精神的体现,要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质,培养坚韧不拔的作风,讲究礼仪修养以及完善的人格。 二、素质教育的内涵 素质教育从根本上讲是在人的固有"感觉器官"和"神经系统"的"生理条件"的基础上,开发促进人的"发展水平"的工作与活动,所以"素质教育"不是一般的知识教育,技能教育,操作教育,而是一种具有发展水准教育,归根结底是一种世界观,人生观,价值观和审美观的教育,在现阶段,可以说是培养"四有新人"。实施素质教育,就是全面贯彻当的教育方针,已提高国民素质为根本宗旨,以培养青少年的创新精神和实践能力为重点,造就"有理想、有道德、有文化、有纪律"的德、智、体、美全面发展社会主义事业建设者和接班人。素质教育强调人的素质发展和全面发展和个性发展,它使青少年学会学习,培养青少年终身学习的能力和信息加工的能力。 练习跆拳道可内修精神、性情,外修技术、身体,培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德,是培养人们优秀品格的有效方法,并增强民族凝聚力和激发爱国精神。而这一切,都是在人的心理适应能力的基础上引导进行的。跆拳道练习推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,练习中要以"礼义廉耻,百折不屈"为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、耐劳的精神,磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想,为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。 三、跆拳道对青少年素质教育的促进作用 学校对青少年进行素质教育,其目的是培养全面发展高素质人才作为学校的重要组成部分,学校体育教育是实施素质教育的基本途径之一。跆拳道即是一种优秀的传统体育项目,还是东方民族文化的重要组成部分,把它作为素质教育的内容之一,对青少年道德素质、文化素质、身心素质、美育素质、爱国主义精神的养成及智力发挥等具有重要作用。 1、跆拳道对青少年道德素质的促进作用 人们常把学校比作是个小社会,而一个小社会包括个人、集体等等。因此它们之间必定存在着关系。青少年要处理好这些关系必须具有一定的道德修养。而跆拳道继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统,十分重视礼仪的教育,这种礼仪的教育可使青少年能把学习跆拳道的目的并非逞强斗狠,而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术,而注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求"以礼始,以礼终",还有人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。古语道:"你敬我一尺,我敬你一丈,你敬我一丈,我将你顶在头上"说的就是一种待人处世的态度与跆拳道倡导的"以礼始,以礼终"的要求不谋而合的,跆拳道的理论认为:一个跆拳道练习者,他的言行举止体现着他本人的人的道德素质和人格品性,而跆拳道教育的实质是对一个人道德品质的完善。 2、跆拳道对青少年文化素质教育的促进作用 中国的青少年基本都有一定的文化基础。可是这些他们在学校得到都是一些最基本的东西,却忽视其它知识的学习,但这个社会所需要人才的趋势不只是专业人才,而是通才。青少年学习跆拳道的同时也是对跆拳道的认知过程,这种认知过程就是对文化素质的提高。朝鲜半岛是我国的友好邻邦,我国的传统历史文化对朝鲜文化的影响是非常深刻的,跆拳道远动也不例外。从项目本身可以看出跆拳远动的精神实质内涵和我国的传统文化具有非常大的相融性,特别是我国的道家思想和儒家思想在这项运动的"体","用"两方面表现的淋漓尽致,可以说跆拳道运动中蕴藏着中国古文化修养中"内用黄老,外用儒求"的深刻涵义,以道家为"体",以儒家为"用"形成了强大的生命动力。通过跆拳道基本知识的教授,不仅可以使青少年掌握运动技术,科学锻炼身体的方法,还可以在技能形成过程中对其进行智能教育,培养青少年的求知欲望,丰富青少年的民族体育文化知识,领悟东方传统文化,拓宽青少年知识面。 3、跆拳道对大学青少年智力发展的促进作用 从跆拳道实战的步法、手法来看,它要求运动者灵活、快速、敏捷、多变。因此,运动者必须集中注意力、仔细观察、认真思考对方的一举一动。这样才能够"知己知彼,百战百胜"。俗话说脑袋越用越聪明,这样讲是通俗的,按照科学的方法就是可以通过改善青少年大脑的物质结构和技能状况,全面发展观察力,广泛的训练记忆力,启迪诱导想像力,帮助提高思维力,为智力开发创造良好的生理环境条件。素质教育以培养青少年的创造精神和实践能力为重点,而跆拳道恰好是培养青少年开动脑筋,不断创新,发挥想象力的新兴学校体育运动项目。现代跆拳道运动是从远古时候人们为了生存的简单搏斗方法中,经过长期实践的演变、完善和不断创新而发展起来的。从另一种角度来讲,没有人们在实践中的不断创新发展就不会有现在的跆拳道和将来的跆拳道。因此可以看出,学习跆拳道能很好的促进青少年的智力发挥。 4、跆拳道对青少年身心素质的促进作用 (1)跆拳道对青少年体质的促进作用 跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。他能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。目前,由于社会的进步和人们生活水平的提高,加上生活节奏的加快,人们的活动相对减少,青少年参加的体育活动也是很少的,身体健康状况逐年下降。这种趋势很是让人担心。今人欣慰的是人们逐渐认识到参加体育运动的重要性,从事跆拳道运动练习的人数与剧增。通过对青少年入校的体质调查数据的体质与练跆拳道两年后的体质数据对比发现,练习跆拳道的人的身体素质都有大幅度提高。由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对习练跆拳道的人的身体素质又提出了一定的要求。通过跆拳道练习可以提高神经中枢的灵活性,提高神经中枢协调各器官的能力。 (2)跆拳道对青少年生理素质的促进作用 跆拳道形成与发展的历史同人类历史本身一样久远,自从人类学会保护自己,跆拳道的原始特征就自然地形成了。凡是一切的生命体在下意识之中,都自然具有保护自己生命的强烈本能。比如,当身体突然遭受到攻击时,或他人想加害于自己时,我们都会不知不觉地利用各种动作,使身体避开攻击,如把两手上举于胸前,以保护脸和胸免遭伤害。人类一直很重视生命的维持和需要,跆拳在人的生理发展中,无论是对内环境还是外环境的变化,都能及时地作出适当的调整。 (3)跆拳道对青少年心理素质的促进作用 跆拳道运动作为一种艺术想要得以持续发展下去,也势必随人们审美情趣的改变而改变,这是它得以存在和发展的必然规律。 跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动,在练习和比赛中,青少年每完成一个动作,都伴随着大声的叫喊,发出"啊!"、"呀!"、"哇!"等等的声音,这种发声叫喊具有十分重要的意义:大喊能使自己兴奋起来,使自己的大脑运动中枢振奋起来,刺激自己的机体迅速进入兴奋状态,稳定自己的情绪;大喊能分散对方的注意力,增加自信心,起到凝神壮胆的作用。比赛还可以调节青少年的心理状态,使他们在比赛中保持冷静、清醒的头脑,掌握和控制好自己的情绪,能更快、更准、更有效的攻击对手。跆拳道通过竞赛,品势和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握战术,并培养坚韧不拔的意志品质。通过跆拳道练习,不仅能从这些动作中获得外在的形体美,还能够正确规范人们的行为。通过跆拳道的练习和比赛来化解心理压力,从而使人们的感情得以抒发,而得到愉快的情感体验。 5、跆拳道对青少年美育素质的促进作用 在以往中国青少年文艺节目的舞台上获得掌声最多的往往是中华武术节目。在第25、26届奥运会开幕晚会上,跆拳道的表演可以说是征服了世界,它独特的魅力,它的不同凡响让世人惊叹!而现代的跆拳道运动容竞技、健身、娱乐表演和个人晋级为一体,由此可见跆拳道本身具有较强的表演性质,所以跆拳道运动也为美育素质教育提供了基础,跆拳道的学习可以培养青少年热爱美、鉴赏美、表现美、创造美的能力,陶冶青少年的情操,获得外在形体美的感受。 6、跆拳道对青少年的意志品质也有促进作用 意志品质是意志的具体表现。良好的意志品质是学习跆拳道真谛的保证,如果一个人的意志品质经常稳定的表现在他的各种行动中,这种品质就成了他的性格特点。人的意志品质是多种多样的,也是互相联系的。而跆拳道的学习是对学习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,贯穿礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈的根本宗旨。所以,学习跆拳道可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。
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跆拳道的横踢动作中,大腿首先加速前摆,膝关节屈曲小腿折叠。当大腿摆至体前目标方向时,股四头肌收缩使小腿踢出。良好的技术特征中由大腿带动小腿踢出,小腿在踢出 /html/zhiye
关于跆拳道技术论文400字高中
跆拳道普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势(特尔)、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)世界职业跆拳道联盟(WPTF)。
跆拳道技击以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技击实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌,脚趾,脚背,足刀,脚后跟,脚后掌(脚跟底部)。利用这些部位可以进行站立踢,跳动踢,助 跑踢,转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻,而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中,运用脚踢时要根据具体情况,如对方所处位置,暴露的部位,防守的 姿势以及双方的距离,选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡,并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势,准备下 一次的进攻和防守。腿的回位动作要快,以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋,经过反复练习提高踢的力量,速度和高度。
跆拳道技术论文400字
礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈。作为跆拳道的精神,它不断的鞭策着我们,让我们时刻谨记着,并不断地完善着自己。从中得到经验,教训,磨练自己的意志,强化自己的体格。让自己得到一个全新的蜕变。坚持自己的目标,而黑带就是自己一切动力的源泉,每天进步一点,不断的超越自己,并在训练中强化自己,认识自己的不足,而沟通是信息交换的一个过程,要向师兄师姐们学习,积累经验,认识同伴对自己的重要性,相互帮助忍让。跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样,跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果把跆拳道看作一个人的话,跆拳是人的四肢,道就是人的头脑。如果学习跆拳道的人只练技术不修道德,这种人也许具备发达的四肢,但头脑简单或未被开发。所以这种人没有道,不知道应该向哪里走,就算掌握了一点技术,也会乱用走向歧途。因为这种人容易被人利用。如果学习跆拳道的人不仅练技术而且修道德,那么这种人懂得谦虚,知道羞耻。诚实勇敢,有礼有节,自强不息。因此,技术和道德境界将会不断提高。而且,这种人具有应该走的道,所以能够享受美满的道德生活。学习跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志坚强,宽宏大量。人生不是一帆风顺的,困难和烦恼是生来具有的。碰到困难要发扬百折不屈的精神,千方百计地解决困难。要忍得住,挺过去。否则,将前功尽弃,一事无成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平气和,克服心烦意乱。所以能辨别是非,做到心中有数。假如受人打击迫害,首先要保持镇定,不要轻举妄动,要顾全大局,不要冤冤相报。否则,害人害己,是非不断。学习跆拳道的人要懂得诚。诚实的人敢于承认自己的错误,不说假话。承认错误是认识错误的过程,是改正错误的机会。正直诚实的人知道羞耻,能够把握自己。所以,不会明知故犯,不会丢面子。诚者有信,有信用就能得到帮助。否则,假话连篇,不能改过迁善。自欺欺人,不知羞耻。失去信用,得不到帮助。学习跆拳道的人要懂得仁。仁是修养,慈悲为怀。要大公无私,不要贪图功名。当社会或他人需要帮助时,要义无反顾地贡献自己的力量。但是,做好事也要有智慧。要有礼有节,公平正义,恰到好处不能过度。更重要的是不要等待回报,要心甘情愿。这样就能活的潇洒。否则,就会活的很累。众所周知,能量是守恒的。讲的话,做的事也是某种形式的能量释放。所以,一定有能量的回报。请不要说坏话,做坏事。不然,将有坏报。
0腿部柔韧性要好! ```体能素质要好!!! 多练韧带`
试论跆拳道对青少年素质教育的促进作用 论文关键词:跆拳道;青少年;素质教育;促进作用。 论文摘要:跆拳道运动作为一项源远流长的民族体育项目深受人们的喜爱和欢迎,它具有多方位,多层次的教育功能,其功能是对青少年的道德素质,文化素质,智力发展,身心素质,青少年美育素质,爱国主义精神,意志品质等方面具有促进作用,对深化教育改革,推动学校体育全面发展,都将具有十分重要的意义。 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。 一、跆拳道运动简介 跆拳道起源于朝鲜半岛,60年代初期韩国人着手制定向世界推广和宣传跆拳道计划,不惜重金成批向世界各地派教练,很快跆拳道在亚洲继而在世界各国和地区得到广泛的普及和开展。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育,增加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动,以促进身体的柔韧性,同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作,人体内的压力也随之得到宣泄,它的攻击性很强,当防守性更高是适合现代化人练习的防身术,跆拳道比赛危险性不大,观众可无负担,轻松欣赏,学者还可以强身健体,陶冶情操,练习目的就在于通过身心的双重修炼,促进体格和人格的完善。 道的本身蕴藏着一种精神追求和信念,最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道,作为一种民族精神的体现,要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质,培养坚韧不拔的作风,讲究礼仪修养以及完善的人格。 二、素质教育的内涵 素质教育从根本上讲是在人的固有"感觉器官"和"神经系统"的"生理条件"的基础上,开发促进人的"发展水平"的工作与活动,所以"素质教育"不是一般的知识教育,技能教育,操作教育,而是一种具有发展水准教育,归根结底是一种世界观,人生观,价值观和审美观的教育,在现阶段,可以说是培养"四有新人"。实施素质教育,就是全面贯彻当的教育方针,已提高国民素质为根本宗旨,以培养青少年的创新精神和实践能力为重点,造就"有理想、有道德、有文化、有纪律"的德、智、体、美全面发展社会主义事业建设者和接班人。素质教育强调人的素质发展和全面发展和个性发展,它使青少年学会学习,培养青少年终身学习的能力和信息加工的能力。 练习跆拳道可内修精神、性情,外修技术、身体,培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德,是培养人们优秀品格的有效方法,并增强民族凝聚力和激发爱国精神。而这一切,都是在人的心理适应能力的基础上引导进行的。跆拳道练习推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,练习中要以"礼义廉耻,百折不屈"为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、耐劳的精神,磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想,为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。 三、跆拳道对青少年素质教育的促进作用 学校对青少年进行素质教育,其目的是培养全面发展高素质人才作为学校的重要组成部分,学校体育教育是实施素质教育的基本途径之一。跆拳道即是一种优秀的传统体育项目,还是东方民族文化的重要组成部分,把它作为素质教育的内容之一,对青少年道德素质、文化素质、身心素质、美育素质、爱国主义精神的养成及智力发挥等具有重要作用。 1、跆拳道对青少年道德素质的促进作用 人们常把学校比作是个小社会,而一个小社会包括个人、集体等等。因此它们之间必定存在着关系。青少年要处理好这些关系必须具有一定的道德修养。而跆拳道继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统,十分重视礼仪的教育,这种礼仪的教育可使青少年能把学习跆拳道的目的并非逞强斗狠,而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术,而注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求"以礼始,以礼终",还有人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。古语道:"你敬我一尺,我敬你一丈,你敬我一丈,我将你顶在头上"说的就是一种待人处世的态度与跆拳道倡导的"以礼始,以礼终"的要求不谋而合的,跆拳道的理论认为:一个跆拳道练习者,他的言行举止体现着他本人的人的道德素质和人格品性,而跆拳道教育的实质是对一个人道德品质的完善。 2、跆拳道对青少年文化素质教育的促进作用 中国的青少年基本都有一定的文化基础。可是这些他们在学校得到都是一些最基本的东西,却忽视其它知识的学习,但这个社会所需要人才的趋势不只是专业人才,而是通才。青少年学习跆拳道的同时也是对跆拳道的认知过程,这种认知过程就是对文化素质的提高。朝鲜半岛是我国的友好邻邦,我国的传统历史文化对朝鲜文化的影响是非常深刻的,跆拳道远动也不例外。从项目本身可以看出跆拳远动的精神实质内涵和我国的传统文化具有非常大的相融性,特别是我国的道家思想和儒家思想在这项运动的"体","用"两方面表现的淋漓尽致,可以说跆拳道运动中蕴藏着中国古文化修养中"内用黄老,外用儒求"的深刻涵义,以道家为"体",以儒家为"用"形成了强大的生命动力。通过跆拳道基本知识的教授,不仅可以使青少年掌握运动技术,科学锻炼身体的方法,还可以在技能形成过程中对其进行智能教育,培养青少年的求知欲望,丰富青少年的民族体育文化知识,领悟东方传统文化,拓宽青少年知识面。 3、跆拳道对大学青少年智力发展的促进作用 从跆拳道实战的步法、手法来看,它要求运动者灵活、快速、敏捷、多变。因此,运动者必须集中注意力、仔细观察、认真思考对方的一举一动。这样才能够"知己知彼,百战百胜"。俗话说脑袋越用越聪明,这样讲是通俗的,按照科学的方法就是可以通过改善青少年大脑的物质结构和技能状况,全面发展观察力,广泛的训练记忆力,启迪诱导想像力,帮助提高思维力,为智力开发创造良好的生理环境条件。素质教育以培养青少年的创造精神和实践能力为重点,而跆拳道恰好是培养青少年开动脑筋,不断创新,发挥想象力的新兴学校体育运动项目。现代跆拳道运动是从远古时候人们为了生存的简单搏斗方法中,经过长期实践的演变、完善和不断创新而发展起来的。从另一种角度来讲,没有人们在实践中的不断创新发展就不会有现在的跆拳道和将来的跆拳道。因此可以看出,学习跆拳道能很好的促进青少年的智力发挥。 4、跆拳道对青少年身心素质的促进作用 (1)跆拳道对青少年体质的促进作用 跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。他能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。目前,由于社会的进步和人们生活水平的提高,加上生活节奏的加快,人们的活动相对减少,青少年参加的体育活动也是很少的,身体健康状况逐年下降。这种趋势很是让人担心。今人欣慰的是人们逐渐认识到参加体育运动的重要性,从事跆拳道运动练习的人数与剧增。通过对青少年入校的体质调查数据的体质与练跆拳道两年后的体质数据对比发现,练习跆拳道的人的身体素质都有大幅度提高。由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对习练跆拳道的人的身体素质又提出了一定的要求。通过跆拳道练习可以提高神经中枢的灵活性,提高神经中枢协调各器官的能力。 (2)跆拳道对青少年生理素质的促进作用 跆拳道形成与发展的历史同人类历史本身一样久远,自从人类学会保护自己,跆拳道的原始特征就自然地形成了。凡是一切的生命体在下意识之中,都自然具有保护自己生命的强烈本能。比如,当身体突然遭受到攻击时,或他人想加害于自己时,我们都会不知不觉地利用各种动作,使身体避开攻击,如把两手上举于胸前,以保护脸和胸免遭伤害。人类一直很重视生命的维持和需要,跆拳在人的生理发展中,无论是对内环境还是外环境的变化,都能及时地作出适当的调整。 (3)跆拳道对青少年心理素质的促进作用 跆拳道运动作为一种艺术想要得以持续发展下去,也势必随人们审美情趣的改变而改变,这是它得以存在和发展的必然规律。 跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动,在练习和比赛中,青少年每完成一个动作,都伴随着大声的叫喊,发出"啊!"、"呀!"、"哇!"等等的声音,这种发声叫喊具有十分重要的意义:大喊能使自己兴奋起来,使自己的大脑运动中枢振奋起来,刺激自己的机体迅速进入兴奋状态,稳定自己的情绪;大喊能分散对方的注意力,增加自信心,起到凝神壮胆的作用。比赛还可以调节青少年的心理状态,使他们在比赛中保持冷静、清醒的头脑,掌握和控制好自己的情绪,能更快、更准、更有效的攻击对手。跆拳道通过竞赛,品势和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握战术,并培养坚韧不拔的意志品质。通过跆拳道练习,不仅能从这些动作中获得外在的形体美,还能够正确规范人们的行为。通过跆拳道的练习和比赛来化解心理压力,从而使人们的感情得以抒发,而得到愉快的情感体验。 5、跆拳道对青少年美育素质的促进作用 在以往中国青少年文艺节目的舞台上获得掌声最多的往往是中华武术节目。在第25、26届奥运会开幕晚会上,跆拳道的表演可以说是征服了世界,它独特的魅力,它的不同凡响让世人惊叹!而现代的跆拳道运动容竞技、健身、娱乐表演和个人晋级为一体,由此可见跆拳道本身具有较强的表演性质,所以跆拳道运动也为美育素质教育提供了基础,跆拳道的学习可以培养青少年热爱美、鉴赏美、表现美、创造美的能力,陶冶青少年的情操,获得外在形体美的感受。 6、跆拳道对青少年的意志品质也有促进作用 意志品质是意志的具体表现。良好的意志品质是学习跆拳道真谛的保证,如果一个人的意志品质经常稳定的表现在他的各种行动中,这种品质就成了他的性格特点。人的意志品质是多种多样的,也是互相联系的。而跆拳道的学习是对学习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,贯穿礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈的根本宗旨。所以,学习跆拳道可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。
关于跆拳道技术论文400字高中生
一个多月前,体育老师给我介绍了一个跆拳道老师,因此,我“走上了困难重重的跆拳道之路”。 许多人认为跆拳道学好了可以打架,其实并不是这样的,学习跆拳道是为了强身健体,锻炼意志保护自己。这些,我也是学习后才悟出了的。 记得第一天学习跆拳道,我静悄悄地推开跆拳道馆的大门,生怕打扰到他们,门被我慢慢地推开,果然和我想象的一摸一样,学员们一个个精神抖擞,丝毫不敢松懈,一旁的教练也很认真,不过,看着他的脸,我的脑海里立即浮出四个字:凶神恶煞。因为他的眉毛微微向下弯,眼神中透露着气愤,也许是哪位学员惹他生气了吧!这时,我看到了墙上醒目的六个字:礼仪,精神,气势。是啊,学习跆拳道不就是为了这六个字吗?因为只有礼仪,别人才会尊重你;只有精神,你才可以坚持到底;只有气势,别人才不敢侵犯你。过了一会儿,“凶神恶煞”的教练看见了呆在一旁的我,向我走来,变成了一幅平易近人的样子,给我介绍了跆拳道。 我换了身衣服,就和大家一起训练了,起初,我一个人孤单的坐在一边,休息的时候望着远方发呆,后来,我就和大家混熟了,在休息的时候和大家聊聊天。在聊天的过程中,大家告诉我,他们最讨厌的就是劈叉,可教练偏偏每次都让他们劈叉,每次还要压二十秒。几十分钟过去了,教练果然让我们劈叉,先是前叉,我很轻松就坐了下去,我周围的人都投来了羡慕的目光,我沾沾自喜,很有成就感。接着是横叉,我周围的人一副痛苦的样子,那眼神仿佛在请求教练饶了他们这一次,而我丝毫不紧张,终于到我了,我慢慢的下去,哈哈,差一点点就可以坐下去了,我像一只打架胜利了的公鸡,十分兴奋,也十分自豪,教练叫我把两只手向前伸,直到趴在地上,我感受到了刺痛,是那样的痛,痛的无法形容,可要压到二十秒才可以起来,立刻,我的眼睛湿润了,眼泪从我的眼睛里流出,滴到了地上,变成了一朵雪白的花,我的眼睛浑浊了,我多么希望这是场梦,我多么希望二十秒快点过去 虽然跆拳道曾经让我乐的合不拢嘴,也曾经让我泣不成声,可我就是喜欢它,它让我着迷,让我执着。
我是我们队里面的最厉害的人。我是黑红的三品。